Uykusuzluk Sırt Ağrısını Öngörebilir

İsrail'deki Hayfa Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, uykusuzluktan muzdaripseniz, bel ağrınız da neredeyse bir buçuk kat daha fazla.

Araştırmacılar, "Sosyoekonomik durum ve yaşam tarzı sorunları da dahil olmak üzere bir dizi değişkeni kontrol ettikten sonra, uykusuzluğun artan sırt ağrısı riskinin bir göstergesi olduğu sonucuna vardık, ancak durum tersi değil" diyor.

Yetişkin nüfusun yüzde 60 ila 80'i hayatlarının bir noktasında sırt ağrısı çekecektir. Sırt ağrısının nedenleri çeşitlidir, ancak uzmanlar bundan muzdarip olanların yaklaşık yüzde 90'ının tanımlanabilir bir nedeni olmadığını söylüyor.

Sırt ağrısı çekenlerin yaklaşık yarısı uykusuzluk yaşar. Uykusuzluğun kişinin ağrıya olan duyarlılığını artırdığı ve bundan muzdarip olanların diğerlerine göre daha şiddetli spontan ağrıya sahip olma ihtimalinin daha yüksek olduğu iyi bilinmektedir, ancak bu çalışma uykusuzluk ve sırt ağrısı arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu gösteren ilk çalışmadır.

Çalışma katılımcıları, düzenli periyodik sağlık muayeneleri için Sourasky Tıp Merkezine gelen sağlıklı, çalışan yetişkinlerdi; Ocak 2003 ile Aralık 2011 arasında üç farklı noktada toplam 2.131 kişi muayene edildi. Ortalama olarak 46,2 yaşında, 15,8 yıl eğitim almış ve günde ortalama 9,6 saat çalışmışlardır.

Uykusuzluktan muzdarip olanların sırt ağrısından da muzdarip olma şansının uykusuzluktan muzdarip olanlara göre yaklaşık yüzde 150 daha fazla olduğu bulundu. Uykusuzluk ve sırt ağrısı arasındaki ilişki kadınlar arasında daha da yüksekti.

Araştırmacılar, "Bu kadar uzun bir süre boyunca gerçekleşen bu kapsamlı çalışma, bu iki yaygın tıbbi fenomen arasındaki bağlantıyı göstermenin doğru yolu" dedi. "Sağlıklı, çalışan yetişkinleri üç dönem boyunca inceledik."

"Bunun nedeni henüz bilinmiyor, ancak iki koşul arasındaki bağlantının, henüz tanımlamayı başaramadığımız üçüncü bir biyolojik faktörden kaynaklanması olasıdır" diye devam ettiler.

Olası bir bağlantı strestir; Uykusuzluktan muzdarip insanlar genellikle hayatlarını stresli olarak tanımlıyorlar, bu yüzden kas gerginliğini artıracak ve kas aktivitesindeki mikro duraklamaların sayısını azaltacak ve bu da sırt ağrısına yol açacak kronik huzursuzluktan muzdarip olacakları neredeyse kesin. "

Kaynak: Hayfa Üniversitesi