Kardiyovasküler Hastalık İçin Risk Olarak Görülen Kötü Uyku

Avrupa Kardiyoloji Derneği'nde (ESC) sunulan bir çalışma, zayıf uykunun sigara içme, egzersiz eksikliği ve kötü beslenme ile birlikte kardiyovasküler hastalık için değiştirilebilir bir risk faktörü olarak görülmesi gerektiğini öne sürüyor.

Kardiyovasküler hastalıkların daha iyi anlaşılması önemlidir, çünkü kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklanan ölüm oranı, popülasyondaki toplam ölüm oranının yaklaşık yüzde 50'sini oluşturmaktadır.

Rusya, Novosibirsk'teki Rus Tıp Bilimleri Akademisi'nde kardiyoloji profesörü olan Profesör Valery Gafarov, “kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklanan ölümlerin yaklaşık yüzde 80'inin miyokard enfarktüsü (kalp krizi) ve felçten kaynaklandığını söyledi. Bu, bugün bir kardiyovasküler hastalık salgınından bahsettiğimiz anlamına gelir.

"Bu nedenle, kardiyovasküler hastalıkların gelişmesine yol açan risk faktörlerinin yoğun bir şekilde önlenmesi gerekiyor."

Uyku bozukluklarının kardiyovasküler hastalıkların varlığıyla çok yakından ilişkili olması şaşırtıcı olabilir. Ancak Garariv, şu ana kadar uyku bozukluklarının kalp krizi veya felç gelişimi üzerindeki etkisini inceleyen popülasyona dayalı bir kohort çalışması olmadığını açıklıyor.

Araştırma, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) programı "MONICA" (Kardiyovasküler hastalıktaki eğilimlerin ve belirleyicilerin Çok Uluslu İzleme) ve "MONICA-psikososyal" alt dalının bir parçasıydı. Uyku bozuklukları ile uzun vadede kalp krizi veya felç gelişme riski arasındaki ilişkiyi araştırdı.

Çalışma, Novosibirsk'te kalp krizi, inme veya diyabet öyküsü olmayan 25 ila 64 yaşları arasındaki 657 erkeğin temsili bir örneğini içeriyordu. Uyku kalitesi, çalışma 1994'te Jenkins Uyku Ölçeği kullanılarak başladığında değerlendirildi. Çok kötü, kötü veya zayıf derecelendirmeler uyku bozukluğu olarak kabul edildi. Önümüzdeki 14 yıl içinde miyokard enfarktüsü ve felç vakaları kaydedildi.

Çalışma süresi boyunca, kalp krizi geçiren katılımcıların yaklaşık üçte ikisinde (yüzde 63) uyku bozukluğu da vardı. Uyku bozuklukları, olumsuz duygusal durumlarla (anksiyete, depresyon, düşmanlık, yaşamsal yorgunluk) yakından ilişkilidir.

Araştırmacılar, sosyal gradyanla bağlantılı olduklarını ve popülasyondaki sosyal stresin bir tezahürü olduklarını söylüyorlar.

Uyku bozukluğu olan erkeklerde, beş ila 14 yıl arasında uyku bozukluğu olmayanlara göre iki ila 2,6 kat daha yüksek miyokard enfarktüsü riski ve 1,5 ila dört kat daha yüksek inme riski vardı.

Gafarov, “Uyku bozuklukları, hem kalp krizi hem de felç vakalarının büyük ölçüde artmasıyla ilişkilendirildi. Ayrıca uyku bozukluğu olan erkeklerde kalp krizi ve felç oranlarının sosyal gradyanla ilişkili olduğunu, dul veya boşanmışlarda en yüksek insidansın orta okulu bitirmemiş ve orta ila ağır el işçiliği yapanlarda olduğunu bulduk. . "

“Uyku önemsiz bir mesele değil. Çalışmamızda, kalp krizi riskinin iki katı ve inme riskinin dört katına kadar ilişkilendirilmiştir. Yetersiz uyku, sigara içme, egzersiz eksikliği ve kötü beslenme ile birlikte kardiyovasküler hastalık için değiştirilebilir bir risk faktörü olarak düşünülmelidir. Yönergeler, uykuyu kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yönelik önerilere bir risk faktörü olarak eklemelidir. "

“Çoğu insan için kaliteli uyku, her gece yedi ila sekiz saat arası dinlenmedir. İyi uyumayan kişiler doktorlarıyla konuşmalıdır. Önceki araştırmamız, uyku bozukluklarının depresyon, anksiyete ve düşmanlıkla çok yakından bağlantılı olduğunu gösterdi, bu nedenle bir psikologla konuşmak da yardımcı olabilir. "

Kaynak: Avrupa Kardiyologlar Derneği / EurekAlert