Yaşam Tarzı İyileştirmeleri Depresyonu Önleyebilir

Yeni araştırmalar, bazıları için sağlıklı beslenme hakkında bilgi edinmek için bir beslenme uzmanı veya diyet koçuyla buluşmanın majör depresyonu önlemede bir danışmanla görüşmek veya konuşma terapisine katılmak kadar etkili olduğunu gösteriyor.

Pittsburgh Üniversitesi araştırmacıları, bu deneyimin hafif duygudurum bozuklukları semptomları olan yaşlı siyah beyaz yetişkinler için doğru olduğunu buldular.

Bulguları son zamanlarda çevrimiçi olarak yayınlandı Psikiyatri Hizmetleri.

Kıdemli yazar Charles F. Reynolds III, "Depresyon yaygındır ve tedaviler genellikle hastalığa katılan sakatlığı tamamen çözmez" dedi.

Eskiden zevk getiren faaliyetlere karşı üzüntü, yorgunluk ve ilgisizlik, hastaları izole ve kendilerine bakamaz hale getirebilir.

"Bu nedenle, özellikle savunmasız olduğunu bildiğimiz kişilerde hastalığı önlemenin yollarını bulmakla çok ilgileniyoruz" dedi.

"Büyük depresyon ataklarından kaçınmak, insanların mutlu kalmalarına ve topluluklarıyla meşgul olmalarına yardımcı olabilir, ayrıca sağlık hizmeti maliyetlerini azaltabilir."

Araştırmacılar, birinci basamak sağlık hizmeti için problem çözme tedavisinin (PST-PC), hafif depresyon semptomları olan yaşlı yetişkinlerin tam gelişmiş hastalık geliştirmesini önleyip engelleyemeyeceğini değerlendirdiler.

Bu yaklaşım, hastaların zorlukları çözmelerine ve böylece başa çıkma becerilerini ve güvenlerini geliştirmelerine yardımcı olmak için akıl sağlığı uzmanları tarafından sunulan bilimsel olarak kanıtlanmış yedi aşamalı bir teknik kullanır.

Ekip, PST-PC katılımcılarını "olağan bakım" almış olanlarla karşılaştırmak yerine, ki bu büyük olasılıkla müdahale edilmediği anlamına gelir, PST-PC grubunu bir diyet koçluğu programı uygulanan katılımcılarla karşılaştırmak gibi yeni bir yaklaşım benimsemiştir. aynı sayıda saat için benzer ziyaret aralığı.

Araştırmacılar, Maryland Üniversitesi'nden araştırmacılar olan Sandra Quinn, Ph.D. ve Stephen Thomas, Ph.D. tarafından geliştirilen bir yönteme dayanarak, Afrikalı-Amerikalı çalışma katılımcılarını işe almak ve tutmak için yenilikçi, kültürel olarak uyarlanmış bir yaklaşım kullandılar. Sağlık Eşitliği için.

"Irksal azınlıklar, kısmen sosyoekonomik dezavantajlar, düşük eğitim kazanımı ve diğer tıbbi sorunların daha büyük olasılığından dolayı depresyon için daha büyük risk altında olduğundan, siyah topluluklarda kiliseler ve topluluk temelli kuruluşlar aracılığıyla çalışan bir güven temeli oluşturduk" dedi Quinn.

244 katılımcının 90'ı veya üçte birinden fazlası Afrikalı-Amerikalıydı.

Reynolds, "Bizim ve diğerlerinin yapmış olduğu önceki araştırmalar, ileri yaşlarda hafif depresif olan insanların yaklaşık yüzde 25'inin önümüzdeki bir ila iki yıl içinde ciddi şekilde depresyona girdiğini gösteriyor" dedi.

Araştırmacılar, her müdahale kolundaki insanların yaklaşık yüzde dokuzunun bir majör depresyon atağı yaşamaya devam ettiğini ve iki yıllık çalışma süresi boyunca hepsinin depresif belirtilerde benzer bir azalma olduğunu buldular.

Ayrıca, her iki yaklaşım da siyah ve beyaz katılımcılar arasında eşit derecede başarılıydı.

"Bu proje bize, insanların finansal veya sağlık sorunları gibi kendi yaşam sorunlarını aktif bir şekilde yönetmeye çalıştıkları müdahalelerin refah üzerinde olumlu bir etkiye ve depresyonun başlamasına karşı koruyucu bir etkiye sahip olduğunu söylüyor."

Thomas, "Toplum liderleri projeyi savunduğu, hiçbir ilaç reçete edilmediği ve tedavi evde veya diğer klinik olmayan ortamlarda verilebildiği için siyah katılımcı oranımızın normalden daha yüksek olduğundan şüpheleniyoruz" dedi.

"Beslenme koçluğu gibi yaşam tarzı müdahaleleri, ırksal-etnik azınlık topluluklarında kültürel olarak daha uygun ve kabul edilebilir olabilir."

Yeni bir projede, araştırmacılar PST-PC'nin Hindistan gibi düşük ve orta gelirli ülkelerdeki meslekten olmayan sağlık danışmanları tarafından etkin bir şekilde uygulanıp uygulanamayacağını inceleyecekler.

Kaynak: Pittsburgh Üniversitesi Tıp Fakültesi