Depresif ve Endişeli

Merhaba, ben on altı yaşındayım ve bir erkeğim. 13 yaşımdan beri bana majör depresif bozukluk ve yaygın anksiyete bozukluğu teşhisi kondu. Ayrıca çok sayıda uyuşturucu kullandım, alkol aldım, kendine zarar verdim, iki kez düşündüm / intihara teşebbüs ettim, yemek yemiyorum veya kendime çok iyi davranmıyorum, kritik derecede düşük benlik saygısı, vb. Annem ve ağabeyimle yaşıyorum, ikisi de benimle endişelerini dile getiriyor. Çok uyuyorum ve uyku sorunları nedeniyle çevrimiçi liseye geçmek zorunda kaldım. Eskiden okulda iyiydim ama şimdi hiçbir şey yapmak için motivasyonum yok. Yapmaktan zevk aldığım şeyler var ama eskisi gibi onlardan hoşlanmıyorum. Annem kendini tutarsız bir ebeveyn gibi hissediyor ve her yanlışlık için beni sert bir şekilde cezalandırarak bunu telafi etmeye çalıştığını düşünüyorum. Hayat kalitemi çok daha kötü hale getiriyor. Planlamamama rağmen intihar düşüncesini seviyorum. Yardım?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Size majör depresif bozukluk ve yaygın anksiyete teşhisi konduğunu belirttiniz, ancak tedavi gördünüz mü? Semptomları yaşamaya devam etmeniz, tedavi görüyorsanız bunun işe yaramadığını gösterir. Ayrıca intihardan bahsettiniz, ancak hayatınızı sona erdirmek için özel bir planınız yok. Herhangi bir intihar düşüncesi, bir plan olmasa bile endişe vericidir. Ailen senin için endişeleniyor ve haklı olarak. Kendi itirafınla, iyi değilsin.

Akıl sağlığı tedavisi almanız zorunludur. Annenize sizi değerlendirmeye istekli olup olmadığını sorun. Bir akıl sağlığı uzmanı neyin yanlış olabileceğini belirleyebilir, ancak daha da önemlisi belirtilerinizle başa çıkmak için uygun bir tedavi planı geliştirebilir.

Ailenizi tedaviye dahil eden bir tür terapi olan aile terapisini de düşünebilirsiniz. Annenizin "tutarsız bir ebeveyn" olduğundan ve mutsuzluğunuza katkıda bulunduğundan bahsettiniz. Aile terapisi bu sorunu doğrudan çözebilir. Bu tür bir terapiyi, aile terapisine nasıl erişeceğiniz konusunda size tavsiyede bulunabilecek olan annenize veya akıl sağlığı değerlendiricisine önerebilirsiniz.

Bu arada, öz bakımınızı geliştirmeye çalışın. Yemek yememek, vücudunuzu düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu besinlerden mahrum bırakmak, muhtemelen duygusal dengesizliğe katkıda bulunuyor. Vücudunuzun hayatta kalmak için yiyeceğe ihtiyacı vardır ve onsuz fiziksel veya psikolojik olarak kendinizi iyi hissetmezsiniz.

Ayrıca "kendine çok iyi davranmadığından" bahsettin. Yasadışı uyuşturucu ve alkol kullanıyorsunuz ve kendi kendinize zarar veriyorsunuz. Uyuşturucu ve alkol kullanımı da üzücü belirtilerinizi önemli ölçüde artırabilir. Alkol, bir sinir sistemi depresandır ve depresyonunuzu şiddetlendirebilir. Uyuşturucu ve alkol kişinin ruh halini değiştirir. Uyuşturucu veya alkolün ilk yutulması ruh halinizi iyileştiriyor gibi görünebilir, ancak uzun sürmez. Uyuşturucu ve alkol beyin kimyanızı değiştirir ve nihayetinde duygudurum bozukluklarını karmaşıklaştırır. Tüm uyuşturucu ve alkolden uzak durun.

Son olarak, kendine zarar verme, bir kendi kendini yok etme biçimidir. İnsanlar kendine zarar verdiklerinde, bu genellikle önemli problem çözme becerilerinden yoksun oldukları anlamına gelir. Bu önemli yaşam becerilerini öğrenmenin en etkili yolu, bir ruh sağlığı uzmanının yardımından geçer.

Umarım tavsiyemi dinlersin. Bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşme hakkında annenizle konuşun ve mümkün olan en kısa sürede tedavi görmek için gerekli olanı yapın. Kendiniz veya bir başkası için tehlike oluşturabileceğinizi düşünüyorsanız intihar düşüncelerinizi göz ardı etmeyin ve hastaneye gidin. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle
Ruh Sağlığı ve Ceza Adaleti Blogu