Duygusal Büyü için Duygusal Bastırma Ticareti
Duygusal olarak bastırılmış mısın?
Büyürken annemden "İyi ol" diye çok şey duydum. Eğer bir kadınsan, muhtemelen bana çok benziyorsun. Çoğu zaman ne yaptığımla değil, ne hissettiğimle ilgiliydi. Ve çoğunlukla kızgın hissediyordum.
Ama öfke iyi değildi.
Daha sonra kızdığım zaman ağladığımı hatırlıyorum. Ama ağlamam söylendi. Öyleyse kızgın olmak doğru değildi, üzülmek de doğru değildi ve ağlamak da doğru değildi. Yani duygusal bir yaşamda gezinmek bir mayın tarlası haline geldi. Oh, anlatabildiğim hikayeler!
Belki sen de duygusal olarak bastırılmıştın.
Duygusal Olarak Güçlü Olmaktan Duygusal Olarak Güçlü Olmaya Nasıl Gidilir?
Duygusal bastırma şu sorunlara yol açabilir:
- Kaygı ve depresyon: İfade edilmeyen duygular içe döner ve bizi hareketsiz kılar. Ve sonra ilaç bizi daha da bastırır.
- Hastalık: Vücuttaki hastalık gerçekten rahatsızlıktır. Kadınların iki numaralı katili olan kanser vücuttaki rahatsızlıktır. Enerjisel olarak duygularınızı, tutkularınızı ve yaratıcı benliğinizi bastırmakla ilgili olabilir. "İpi çekmek" ile ilgili.
- Amacınızı yaşamamak: Bastırıldığında, kasıtlı olmak zordur. Bu sinir bozucu duyguları bastırmak için çok fazla zaman harcamak hemen hemen her şeyi bastırır ve sonra kendinizi görmek zor olur.
Ama ya hepsinin takılmasına izin verdiyseniz? Duygusal benliğiniz olmanın, tamamen ve korkusuz bu kadar dağınık olmanın herhangi bir faydası var mı? Evet var!
1. Daha Özgün Bir Şekilde Sizsiniz.
Tüm duygularınız gerçekte kimsinizdir. Neyi sevmediğinizi ifade etmezseniz, neyi sevdiğinizi ifade etmek de zordur.
Ne kadar çok olursan o kadar kolaylaşır. İlk başta, bu biraz zor olabilir çünkü insanlar tüm benliğinizi ifade etmenize alışkın değillerdir. Aşırıya kaçabilirsin.
Olmayı düşündüğünüzden daha yüksek sesli ve daha sinirli olabilirsiniz, ama bu sadece bir sarkaç salınımıdır. Dengeye geri dönecek ve tüm duygularınıza izin vermeye devam edeceksiniz. Özgünlük size doğru bağlantıları kurar. Doğru işler, doğru ortaklar, doğru aşıklar, tüm duygularınızla dolu olduğunuzda gelir.
Hiçbir Şey Özür Dileriz Bir Kadından Daha Güzel Değildir
2. Güven Sizindir.
Duygularımızı daha otantik bir şekilde ifade ettiğimizde, güven oluşur.
Ve bu güvenle, kendinizi biraz daha uzun ayakta ve daha otorite ile konuşurken bulabilirsiniz.
3. Daha Az Utanç, Daha Fazla Direnç.
Elbette duyguları ifade etmemizde bazı hatalar yapacağız. Sorun yok. Utanmaya gerek yok. Hepimiz hata yaparız.
Kendinizi affetmek, kendinizi daha dolgun bir ifadeye doğru ilerlemenizi sağlar. Kendimizi affetmediğimizde döngü devam eder ve kendimizi bir kez daha bastırırız. O saçmalığı bırakın.
Hatalar yap, kendini sev. Tekrar et. Hepsi iyi.
Bu, her şeyin her an gideceği anlamına mı geliyor? Hayır.
Ama sen bunu zaten biliyorsun. "İyi ol", "nazik ol" anlamına da gelebilir. İyilik asla kimseyi incitmez.
Öyleyse, üretken ve iyi hissettirecek şekilde bu karmaşaya nasıl izin verebiliriz? İşte başlamanıza yardımcı olacak birkaç ipucu:
- Bir yastığın içinde çığlık at. Dağınık duygusal benliklerimizin her zaman bir tanığa ihtiyacı yoktur. Ve çığlık atmak tedavi edici olabilir. Öyleyse git, yastığın aldırmaz.
- Bir ağacı kucakla. Ve sonra tüm bu duyguların sizden dışarıya, toprağa ve ağaca akmasına izin verin. Evet, Toprak Ana'ya yardım etmemiz gerekiyor, ama toprak ana bize de yardım edebilir! Duygularımızı tutabilir, ağaçlar da tutabilir.
- Dans. Yüksek sesli müziğe. Ruh halinize uygun müzik. Duygularınızı yatıştırmaya çalışmayın. Çılgın duygularınızı serbest bırakmanıza izin verebilecek müzik bulun.
Sadece hepsini dışarı çıkarmak önemlidir. Duygusal karmaşanız olun ve sihir başlasın.
Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: BÜYÜK Duygularla Sağlıklı Bir Şekilde Nasıl Başa Çıkılır (Çünkü Onları Saklamak Bizi Hasta Ediyor!).
