Neyin yanlış olduğunu bilmiyorum

Çocukluğumdan beri bazen korkutucu düşünceler olduğunu düşünüyorum ve kızımı doğurduğumdan beri daha kötüydü. Kirli bir peçete görüyorum ve aklım beni onu yediğimi düşünmeye zorluyor, bulaşıkları kullanmayacağım ve hatta kendi mutfağımda yürümeyeceğim. Kötü cinsel düşünceler düşünüyorum, ama beni en çok rahatsız eden şey uyuyamamak çünkü dudaklarımla defalarca patlama sesi çıkarıyorum. Daha gençken 2 yıl boyunca dua ettim çünkü korkuyordum çünkü tanrıya inanmamıştım. Daha gençken ellerimi o kadar çok yıkıyordum ki cildim düşüyordu, sonra annem sağlıklı olmak için mikroplara ihtiyacım olduğunu söyledi ve ellerimi yıkamayı bıraktım. Okey olabileceğini düşünüyorum ama bilmiyorum. Her küçük şey için endişeleniyorum ve gerçekleşmemiş şeyler yüzünden kendimi çok depresif hissediyorum. Ama geceleri çok kötüydü çünkü uykuya dalmadan önce dudaklarımın defalarca patlama sesi çıkarması gerekiyordu. Kontrol edemiyorum ya da durduramıyorum. Tırnak makası alıyorum ve el ve ayak parmaklarımın etrafındaki tüm deriyi kesiyorum, bazı kısımları o kadar çok kanıyor ki. Çok gergin olduğum günler oluyor ve neredeyse burada değilmişim veya ölmek üzereymişim gibi hissediyorum veya bir şeyler kapalı. Yardım için biriyle konuşmak istiyorum ama kimse anlamıyor. Gençken sorunlar çok daha kötüydü ama doğum sonrası olduğumdan beri beni tekrar rahatsız etmeye başlıyorlar. Bazı şeyler çok iğrenç oldukları için isimsiz olarak yazmak bile istemiyorum. Sadece mutlu olmak istiyorum ama bunun imkansız olduğunu hissediyorum

2018-11-21'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Tanımladığınız şeylerin çoğu obsesif kompulsif bozukluk (OKB) veya ilgili anksiyete bozukluğuyla tutarlı olabilir. Yakın zamanda doğum yapmış olmak semptomlarınızı şiddetlendirebilirdi. Bununla birlikte, teşhis ancak bir ruh sağlığı uzmanı tarafından yapılan yüz yüze değerlendirme ile mümkündür. Neyin yanlış olabileceğini belirleyebilir ve ihtiyaçlarınıza özel bir tedavi planı tasarlayabilirler.

"Konuşmak istiyorsun ... ama kimse anlamıyor" demiştin. Bu meslekten olmayan kişiler için doğru olabilir. Ruh sağlığı sorunlarını anlamak için eğitilmemişlerdir. Bununla birlikte, akıl sağlığı uzmanları anlayacak ve size nasıl yardım edeceklerini bileceklerdir. Doğum sonrası bozukluklar ve / veya anksiyete bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir terapist seçin. Araştırmalar, davranışsal ve bilişsel davranışçı terapilerin anksiyete bozuklukları için oldukça etkili olduğunu göstermiştir. İyi yardım var.

Endişe konusunda uzmanlaşmış dört veya beş terapisti arayarak başlayın ve size nasıl yardımcı olacaklarını sorun. Kendinizi en rahat hissettiğiniz kişiyi seçin ve bu muhtemelen en iyi seçiminiz olacaktır. PCP'niz veya OB / GYN'niz, isterseniz size bir yönlendirme sağlayabilir. İlaç tedavisi için bir psikiyatriste de başvurabilirsiniz. Ne kadar erken harekete geçerseniz, bu sorun o kadar çabuk çözülebilir. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle