Tutku Tarzınızı Biliyor Musunuz?

Kanadalı bir araştırmacı tarafından yapılan araştırmalar iki tür tutku tespit etti: uyumlu ve takıntılı. Dr. Robert Vallerand'a göre uyumlu tutku, sevdiğimiz ve mutlu hissettiğimiz bir aktiviteyi hem sırasında hem de sonrasında yapmayı seçtiğimizde ortaya çıkar. Bir etkinlikle uyumlu tutku, daha iyi katılım, daha yüksek konsantrasyon seviyeleri ve daha fazla refah sağlar.

Takıntılı tutku başka bir konudur. Bu tür bir tutku, aktiviteye dahil olma yönündeki kontrol edilemeyen bir arzu baskıya neden olduğunda ortaya çıkar (video oyunlarını oynamayı bırakamayanlar gibi). Sevdiğin bir şeyi yapıyorsun, ama aktivite kontrol etmekten çok seni kontrol ediyor. Bunu yapmalı ve ondan uzaklaşmakta zorlanmalısın.

Genel olarak, uyumlu bir şekilde tutkulu olduğunuz bir şeye dahil olmak daha yüksek refahı ve daha fazla dayanıklılığı öngörür. Takıntılı tutku aktivitelerine katılmak tam tersini öngörür.

Meslektaşlarıyla yakın zamanda yaptığı bir çalışmada, Dr.Vallerand başka bir tutku türüne baktı - romantik partnerler arasındaki tutku. Görünüşe göre, çiftlerin de birbirleriyle uyumlu veya takıntılı bir şekilde tutkulu olabileceğini gördüler. Uyumlu bir şekilde tutkulu olmaktan hoşlanan çiftler, birlikte olma süreci ve sonrasındaki etkilerden keyif alır. Takıntılı bir şekilde tutkulu çiftler ne süreci ne de sonucu takdir ederler. Birlikte olmayı bir zevkten çok bir zorunluluk olarak görüyorlar.

Araştırmacılar daha sonra ilginç bir soru sordu: Uyumlu tutkuya sahip ortaklar, karşılıklı olarak heyecan verici bir faaliyette bulunursa ne olur. Başka bir deyişle - uyumlu bir şekilde tutkulu bir çift birlikte yaptıkları aktiviteyi sevdiğinde ne olur? Kısa cevap, ilişkiyi güçlendirmesidir.

Bu o kadar önemli bir bulgu gibi görünmeyebilir - ama öyle. Çiftler için standart öneri, ilişkilerini geliştirmeleri, birlikte daha fazla şey yapmaktır. Ancak bu yeni araştırma, takıntılı bir şekilde tutkulu (kendini mecbur hisseden) çiftlerin, sonuçlara uyumlu bir şekilde tutkulu olmadıkları bir faaliyete girmesinin zararlı olabileceğini gösteriyor. Sadece birlikte vakit geçirmek çözüm değil. İhtiyaç duyulan şey, her birinizin birlikte sevdiği bir şeyi yapmayı seçmek. İkinizin de sevdiği aktivite heyecan verici ise bir bonus var. Paylaşılan heyecandan gelen pozitif enerji, aynı zamanda bağlantınızı güçlendirecek şeyin bir parçasıdır. Eşinizle uyumlu bir şekilde tutkulu faaliyetlerinizi paylaşmak, ilişkinizi geliştirmenin en doğrudan yollarından biri olabilir.

Tatlım, bu gece yine bungee jumping yapmak ister misin? Partnerinizin kulağına fısıldayabileceğiniz en romantik cümle gibi görünmeyebilir - ama en etkili olanı da olabilir.

Kaynak: Rapaport, M., Carbonneau, N., St-Louis, A.C., Rochette, S. ve Vallerand, R.J. (2018). Paylaşılan Sevgiden Daha Fazlası: Tutkulu Bir Etkinliği Romantik Bir Partnerle Paylaşmak İlişkiyi Güçlendirir mi? Uluslararası Uygulamalı Pozitif Psikoloji Dergisi, 2(1-3), 61-78.