Şiddetli Düşüncelerim Var Ama Bir Psikiyatriste Gidemeyeceğimi Hissediyorum

Bunu olabildiğince kısa tutmaya çalışacağım. Şiddet, insanları öldürme düşüncelerim var. Bunu istemediğimi açıkça belirtmek istiyorum çünkü bunun geleceğime, aileme ve arkadaşlarıma neler yapabileceğini düşünüyorum. Benim için çok canlı ve gerçek olan hayallerim veya hayallerim olacak. Temelde bu şiddetli düşünceleri ve dürtüleri bazı şovları veya filmleri izleyerek, şiddet içeren oyunlar oynayarak ve örneğin şiddet içeren suç mahalleri hakkında okuyarak tatmin etmeye çalışmak için bir şeyler yapıyorum. Küçük sürüngenleri ve ara sıra sincapları öldürdüğümü itiraf edeceğim, asla kedileri ya da köpekleri çok sevdiğim için ve hiç kimse sürüngenlerin öldürüldüğünü fark etmiyor. Onları parçalara ayırır ve vücutlarına çeşitli şeylerin ne yapacağını görürdüm. Bu tür şeyleri ilk kez itiraf ediyorum çünkü bu işaretlerin hiçbir zaman iyi şeylere işaret etmediğini ve insanlara yanlış fikir verdiğini biliyorum. Ne yapacağımı ya da bununla nasıl başa çıkacağımı bilmiyorum çünkü dürüst olmak gerekirse, onlara ya da bir başkasına zarar verebileceğim korkusuyla beni görecek bir psikiyatr tanımıyorum. Daha da önemlisi, böyle bir şey söylersem, kendine zarar verirsem veya bu satırlar boyunca başka bir şey yaparsam sigortam beni kapsamaz. Dolayısıyla, yardımcı olabilecek bir şey hakkında herhangi bir tavsiye veya yardım alabilmem için herhangi bir tavsiye alabilirsem, bu harika olurdu çünkü şu anda kendime biraz sıkışıp kalmış durumdayım.

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

C: Sorunuzu yazdığınız için teşekkür ederiz. Öncelikle, bir psikiyatrın (veya herhangi bir ruh sağlığı uzmanının) düşünceleriniz nedeniyle sizi görmeyi reddetmesi konusundaki endişelerinizi dinlendirmenizi önermek isterim. Bu tür konular eğitimimize dahil edilir ve ilgileniriz onları düzenli olarak. Bunun sizi yardım istemekten caydırmasına izin vermeyin.

Şimdi, kendinize veya başkalarına zarar verme düşünceleriniz çok ciddileşirse ve siz ve terapistiniz sizi veya başkalarını güvende tutacak bir plan yapamazsanız, birkaç gün hastaneye kaldırılabilirsiniz. Ama yine de, bu kötü bir şey değil ve çok iyileştirici olabilir. Ayrıca akıl sağlığı alanında çalıştığım bunca yıl boyunca, hiçbir müşterimin tedavide söylediklerinden dolayı sigortasını kaybetmediğini de söylemek isterim. Ayrıca hiç kimsenin hastaneye kaldırıldığı için sigortasını (veya işini) kaybetmemiştim. Sigorta şirketleri genellikle seansların ayrıntılarından ziyade teşhis, işleyiş düzeyi ve tedavi tarihleri ​​gibi verileri alır.

Şiddet içeren gösterilerden ve video oyunlarından uzak durmanızı tavsiye ederim. Bu faaliyetlerin “katartik” olduğunu düşünen ve insanlara bu duyguları harekete geçirmek yerine bu duyguları serbest bırakmasına yardımcı olan kişiler var, ancak bunun tam tersine inanan birçok uzman var. Şiddet içeren düşünce ve duygularla zaten mücadele ediyorsanız, kendinizi bu temalara maruz bırakmak, onları azaltmaktan ziyade bu duyguları artırma eğilimindedir. Bilinçsiz zihnimiz davranışlarımızın% 90'ını kontrol ediyorsa, oraya ne koymak istersiniz? Kendinize ve başkalarına karşı nazik olmanın yollarını bulmaktan büyük olasılıkla çok daha fazla yararlanacaksınız. Dua etmeyi veya meditasyonu deneyin, topluluğunuzda gönüllü olmanın yollarını bulun, zihninizi barış düşünceleriyle doldurun ve iyi bir terapist veya psikiyatrist bulun.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar