Gerçekten Hiçbir Şey Umrumda Değil

Önce hiçbir şey kaybetmedim diyerek başlayayım. Bir şeylere ilgimi kaybetmeme neden olan bir depresyon aşamasında değilim. Çok çalışan, sağlıklı beslenen ve her zaman egzersiz yapan çok motive olmuş biriyim. Bu yüzden bir şeyler yapıyorum ve bunlara çok çaba sarf ediyorum. Ancak, bunları neden yaptığımı bilmiyorum, bunun doğru olduğunu ve sağlık vb. İçin önemli olduğunu biliyorum ama hepsini gerçekten umursamıyorum. Asla hiçbir şeyi gerçekten “istemedim”. Asla yanan bir arzum ya da hiçbir şeyi sevmedim. Her zaman duygusal bağlılıkla ilgili sorunlar yaşadım ve herhangi bir şeyle herhangi bir duygusal bağım yok. Uzun süreli ilişkilerim oldu ama birini hiç sevmedim. Birinin ölmesi umrumda değil. Hayatta hiçbir şeyden rahatsız olmadan süzülüyormuşum gibi hissediyorum, sadece boş bir hayat yaşıyorum. Asla mutlu değil, asla üzülme. Sadece var olan. (İngiltere'den)

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

E-postanızla ilgili merak edilen şey, bir ifade olduğu kadar bir soru olarak sunulmamasıdır. Memnun olmadığınızı söylüyorsunuz - özellikle son cümlede - boş olduğunuzu söylediğiniz yerde. Kendinizi motive olmuş, sonuçlara bağlı değil ve bağımsız olarak tanımlıyorsunuz. Bunlar evrensel olarak olumsuz şeyler değildir, ancak boşluk nedeniyle bu deneyimlerin nasıl değiştirileceğine dair bir soru olduğunu varsayıyorum.

İş, tarif ettiğinizden başka bir şey hissettiğiniz anları bulmaktır. Nişanlanma veya birinin nezaketini alma, size karşı sevgi dolu bir eylem, zevk alma, bir hediyeyi kabul etme, hatta güzel yemeklerin tadına bakma anı. Buradaki fikir, normalde "boş" olarak yorumladığınızdan farklı anları bulmaktır. İş, sadece var olduğunuz zaman olmayan bazı parçaları bulmaktır. Farklı bir şeyin - daha iyi bir şeyin - olduğu doğal zamanları arayın. Farklılıkları fark etmek ve onları tatmak, onların vurgulanmasını sağlayacaktır.

Mevcut olan bir şeyi güçlendirmek, sıfırdan bir tepki yaratmaktan daha kolaydır. Farklılıkları ne kadar çok fark edebilir ve büyütebilirseniz, hayatınıza daha fazla bağlılık ve bağlılık hissedersiniz.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @