Aklımı kaybettiğimi hissediyorum ve Nişanlıma Hiç Güvenemiyorum
2018-12-12'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.Muhtemelen tacizden kaynaklanabilecek hiç kimseye asla güvenmedim. Son zamanlarda her gün intiharı düşünüyordum ama asla yapmadım. Güzel bir nişanlım var ve beni seviyor ama onu hile yapmakla ya da o zamandan beri uyuşmayan hikayeler uydurmakla suçlayarak duygusal olarak kötüye kullanıyorum. Her gün hile yapmaya çalıştığını ya da arkamda başka bir adam olduğunu düşünüyorum. Çirkin olduğumu hissediyorum ve hiçbir kız beni sevemez, bu yüzden başka bir erkeğe sahip olmalılar. Yatakta iyi değilim ve bence bu beni gerçekten güvensiz kılıyor. Ona karşı nasıl olduğum konusunda kendimi kötü hissediyorum ama durduramıyorum nedenini bilmiyorum. Her zaman sosyal olarak uzak olmuştum ama son birkaç yıldır kimsenin yanında görünmüyorum, beni almaya çalışıyorlarmış gibi hissediyorum. Akşam yemeklerinde insanlara ne söyleyeceğimi asla bilemediğim için panik atak geçiriyorum. Tüm arkadaşlarımın kız arkadaşımı sadece onu elde etmek için etrafta dolaşıyorlarmış gibi istediklerini hissediyorum. Aynalara bakamıyorum. Kendimi görmemek için ışıklar kapalı duş almam gerekiyor. Dün gece nişanlımla çıktım ve beni arkadaşlarına bıraktı ve söyleyecek tek bir şey düşünemedim. Bana tuhaf bir şekilde bakıyorlardı ve tuhaf bir şekilde gittiğimi söyleyebileceklerdi :(. Tuvalete gitti sanki o kadar uzun süredir yokmuş gibi panik atak geçirdim ve bardan çıktım ve 6 saat eve yürüdüm. Ben işimi bırakmak zorunda kaldım çünkü artık insanların yanında olamıyorum, kendimi tuhaf ve garip hissediyorum ve asla söyleyecek tek bir şeyim yok.Hiç konuşamıyorum.Bütün bunların ötesinde vücudum ağrı içinde kollarım Kronik ağrım var. O kadar çok yanlış şey var ki, bunun umutsuz olduğunu hissediyorum.Nişanlım onunla nasıl konuştuğum için kendimi kötü hissediyorum ama aklım durmadan çılgınca şeyler düşünüyor :( Gerçekten ne yapacağıma son verdim. O seviyor hayatımdan ama hayatını mahvetmemek için beni terk etmesini sağlamam gerektiğini hissediyorum. Gerçekten korkuyorum :(
A.
Bu umutsuz bir durum değil. Böyle hissediyorsan bile, bu doğru olduğu anlamına gelmez. Mektubunuzun hiçbir yerinde tedavi aradığınızdan bahsetmediniz. Ruh sağlığı uzmanları size nasıl yardım edeceklerini bileceklerdir. İnsanlara bu tür konularda yardım etmede uzmanlaşırlar. Tedavi edilebilir problemlerle acı çekmek için hiçbir sebep yok.
Nişanlınızı duygusal olarak taciz ettiğinizi kabul ediyorsunuz, bunun için üzülüyorsunuz ama "duramazsınız". Kendinize ve başkalarına zarar vermeyi bırakamıyorsanız, o zaman değiştirmek için her türlü çabayı göstermelisiniz. Olumlu değişiklikler yapmanın en etkili yolu tedavidir.Yeni düşünme ve davranış biçimleri öğreneceksiniz.
Yardım istemek hayatınızdaki her şeyi değiştirebilir. Kendiniz için değilse, o zaman ilişkinin iyiliği için yapın. Duygusal olarak istismarcı biriyle evlenmek nişanlınızın yararına olmaz. Bir şey değişmezse ilişki sürmeyebilir. İyi haber şu ki, bu sorunlar tedavi ile düzeltilebilir.
Tedavi ile geleceğin umutlu. Hayatınızda olumlu bir fark yaratabilir. Umarım deneyeceksin. Lütfen kendine iyi bak.
Dr. Kristina Randle
