Vücudunuza Geri Dönmek İçin Yoga Kullanma
Burada Kuzey Amerika'da uyguladığımız yoganın büyüleyici ve karmaşık bir geçmişi ve soyları var. Hindu dininin farklı dallarından, Budist felsefesinden ve 1800'lerin sonlarında Hindistan sokaklarında aşırı duruşlar sergileyen kötü niyetli gezgin Hatha yogilerden etkilenenler var.
Sonuç olarak, yogamızda ne yaptığımızla ilgili karışık mesajlar alabiliriz. Örneğin, bazen yaşadığımız dünyanın bir illüzyon olduğu ve kendimizi içinde yaşadığımız cehaletten ayırmak, daha büyük rüyadan uyanmak için yoga uygulamalarımızı yaptığımız dersini alırız. Teori, aklımızı hâlâ başarabilirsek, karmaşık bir dünyada insan olmanın acısı ve dikkat dağınıklığından kurtulacağız.
Bu mesajlar, sekizinci yüzyıldan bir düşünür olan Shankara'nın felsefelerinden yararlanıyor. Shankara için, bedenlerimiz de dahil olmak üzere içinde yaşadığımız dünya, Maya adı verilen büyük bir numara olan illüzyonun bir tezahürüdür. Gerçek veya Tanrı perdenin arkasında bir yerdedir. Bedenin duyguları, sevinçleri, üzüntüleri ve ihtiyaçları bizi bu illüzyona bağlar ve Tanrı'yı görmemizi engeller. Yoga, bedenin zayıflıklarını aşmamıza ve diğer tarafta Tanrı'yı bulmamıza yardım eden bir uygulamadır.
Yoga benim için her zaman vücuduma dönmeme yardımcı olan bir uygulama olmuştur. Beni dünyadan uzaklaştırmak yerine, hayatımda olanları yönetmeme yardımcı oldu. Uzun yıllar meditasyon yapmak için dünyayı terk etme ve bir mağarada yaşama dürtüsüne hiç sahip olmadım (pekala, tamam, bazen bu dürtüye sahip oldum).
Öte yandan Tantrik perspektif, var olan her şeyin, enerji olarak Tanrıçanın temel formu olan Shakti olduğunu savunur. Bakılacak perde yoktur ve aslında bedenlerimizin deneyimleri bize ilahi deneyime anında erişim sağlayabilir. Meditasyon öğretmeni ve yazar Sally Kempton şöyle yazıyor:
Fiziksel ve duygusal zevkler, ilahi olanın kapıları olabilir. Tantrikas, zevkin kutsal olabileceğine inanıyor. Yemeğin tadı, cinsel dokunuş anı, güzel müzik dinlerken hissedilen sevinç, hareket halinde veya güzelliğin gözünde kendimizi kaybetmenin mutluluk verici deneyimi - bunların herhangi biri bizi hayatın kalbindeki ilahi coşkuya açabilir. .
Ve bizi oraya götürecek olan sadece neşe değil. Kempton şöyle devam ediyor: "Mutluluk ve mevcudiyetin kargaşada, yıkıcı güçler oyununda, üzüntüde ve hastalıkta keşfedilebileceğine dair Tantrik görüş daha da radikal ve anlamlı - tam da Shakti'nin olmadığı bir yer olmadığı için."
Bedenlerimiz ve duygularımızla zor bir ilişkisi olan bir kültürde yaşıyoruz. Uyuşmamıza yardımcı olan pek çok alıştırmamız var - içki içmek, sigara içmek, TV izlemek. Orada olmak her zaman kolay değildir çünkü rahatsızlık veya acı ile oturmak anlamına gelebilir. Ama bunu yaptığınızda, eve kısa ve karmaşık bir vücuda sahip olma armağanına gelirsiniz.
Bunu uygulamanın basit bir yolu gözlerinizi kapatıp nefesinize odaklanmaktır. Ne hissettiğinizi bulmak için onu takip edin. Belinizde bir ağrı, kaygı hissi, kalbinizdeki keder veya sevgilinizi görme beklentisi olabilir. Duyumun kendisinin enerji olduğunu bilerek duyguya odaklanın, Shakti. Yargılamayın, analiz etmeyin, düzeltmeye çalışmayın veya ortadan kaldırmayın. Sizi vücudunuza demirlesin. Seni eve getirmesine izin ver.
Bu makale Maneviyat ve Sağlık izniyle kullanılmıştır.
