Okullarda İyilik Öğretilmesinin 8 Nedeni
Görünüşe göre bu bağımlılık yaratan, iyi hissettiren duygulardan ve iyi bir sebeple yeterince alamıyoruz.
Bilimsel araştırmalar, nezaketin çok sayıda fiziksel ve duygusal faydası olduğunu ve çocukların sağlıklı, mutlu, çok yönlü bireyler olarak gelişmeleri için sağlıklı dozda sıcak havlara ihtiyaç duyduklarını göstermiştir.
Patty O’Grady, PhD, nörobilim, duygusal öğrenme ve pozitif psikoloji alanlarında eğitim alanına özel önem veren bir uzmandır.
O, “nezaketin, nezaket deneyimiyle beyni değiştirdiğine inanıyor. Çocuklar ve ergenler iyiliği sadece düşünerek ve onun hakkında konuşarak öğrenmezler. İyilik, en iyi onu yeniden üretebilmeleri için hissederek öğrenilir. İyilik, öğrencilerin hissettiği bir duygudur ve empati, paylaştıkları bir güçtür. "
Okullarda nezaket öğretmek aşağıdakileri doğurur:
- Mutlu çocuklar. Nazik olduğumuzda yaşadığımız iyi hisler endorfinler tarafından üretilir. Endorfinler, zevk, sosyal bağlantı ve güven ile ilişkili beyin bölgelerini harekete geçiren kimyasallardır. Bu sevinç duygularının bulaşıcı olduğu, verici ve alıcı tarafından daha nazik davranışları teşvik ettiği kanıtlanmıştır.
- Artan meslektaş kabulü. Araştırmalar, nezaketin başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurma yeteneğimizi artırdığını belirledi. Nazik, mutlu çocuklar, sevildikleri için akranlarının daha fazla kabul görmesinden hoşlanırlar. Popülerliğin eşit dağılımı nedeniyle, daha kapsayıcı davranışlar uygulayan sınıflarda ortalamanın üzerinde bir akıl sağlığı rapor edilmektedir.
- Daha iyi sağlık ve daha az stres. Nazik olmanın oksitosin hormonunun salınımını tetikleyebileceği geniş çapta belgelenmiştir. Oksitosin, bir kişinin mutluluk seviyesini önemli ölçüde artırabilir ve stresi azaltabilir. Aynı zamanda kardiyovasküler sistemde önemli bir rol oynar, kan basıncını düşürerek ve serbest radikalleri ve iltihabı azaltarak kalbin korunmasına yardımcı olur. (Yaşlanma sürecini hızlandırırlar.)
- Daha fazla aidiyet duygusu ve gelişmiş benlik saygısı. Araştırmalar, insanların bir iyilik yaptıklarında bir "yardımcının kafası iyi" yaşadıklarını gösteriyor - kalıcı bir gurur ve esenlik duygusu ve zenginleştirilmiş bir aidiyet duygusu yaratan bir endorfin hücumu. Küçük nezaket eylemlerinin bile refah duygumuzu artırdığı, enerjimizi artırdığı ve harika bir iyimserlik ve öz-değer duygusu verdiği bildiriliyor.
- Artan minnettarlık duyguları. Çocuklar, diğerlerine daha az şanslı olan projelerin parçası olduklarında, bu onlara gerçek bir bakış açısı sağlar ve kendi yaşamlarındaki iyi şeyleri takdir etmelerine yardımcı olur.
- Daha iyi konsantrasyon ve iyileştirilmiş sonuçlar. İyilik, çocukların kendilerini iyi hissetmelerine yardımcı olur; öğrenme, hafıza, ruh hali, uyku, sağlık ve sindirimde önemli rol oynayan serotonini artırır. Olumlu bir bakış açısına sahip olmak, onlara daha geniş bir ilgi aralığı sağlar ve okulda daha iyi sonuçlar üretmek için daha yaratıcı düşünmeyi sağlar.
- Daha az zorbalık. İki Penn State Harrisburg fakülte araştırmacısı, Shanetia Clark ve Barbara Marinak, "önceki nesillerin aksine, bugünün ergenleri endişe verici oranlarda birbirlerini mağdur ediyorlar" diyor. Ergenlerin zorbalığına ve gençlere yönelik şiddete "nezaket - mağduriyet antitezi" ni entegre eden okul içi programlar yoluyla karşı karşıya gelebileceğini savunuyorlar. Geleneksel zorbalıkla mücadele programlarının çoğu, çocukların kaygısına neden olan olumsuz eylemlere odaklandıkları için çok az etkiye sahiptir. Okullarda şefkat ve şefkat öğretmek sadece sıcak ve kapsayıcı okul ortamları yaratan olumlu davranışları teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda çocukların ait olduklarını hissetmelerine yardımcı olur. Okullara nezaket temelli programları entegre ederek zorbalığın etkilerinin önemli ölçüde azaltılabileceği belgelenmiştir.
- Azaltılmış depresyon. Uluslararası üne sahip yazar ve konuşmacı Dr. Wayne Dyer, araştırmanın bir iyilik eyleminin beyindeki serotonin (ruh halini iyileştirmekten sorumlu doğal bir kimyasal) düzeylerini artırdığını keşfettiğini söylüyor. Aynı zamanda, bir iyilik eyleminin hem vereninde hem de alıcısında ve bu iyiliğe tanık olan herkeste serotonin seviyelerinin arttığı ve onu harika bir doğal antidepresan haline getirdiği de bulundu.
Rutgers Üniversitesi'nin psikoloji bölümünde profesör olan Maurice Elias şöyle diyor: “Bir vatandaş, büyükanne ve büyükbaba, baba ve profesyonel olarak, okulların misyonunun nezaket öğretmeyi içermesi gerektiği benim için açık. Onsuz topluluklar, aileler, okullar ve sınıflar, kalıcı öğrenmenin gerçekleşmesinin olası olmadığı kabalık yerleri haline gelir.
“İyilik öğretmeye hazırlıklı olmalıyız, çünkü hayatın erken dönemlerinde kötü muamele nedeniyle ertelenebilir. Yoksulluğun ağırlığı altında boğulabilir ve yaşamın ilerleyen dönemlerinde mağduriyetle raydan çıkarılabilir. Yine de bunlara ve diğer acılara rağmen, iyilik kabulü ve hizmet yoluyla iyilik gösterme yeteneği hem büyümeyi güçlendirici hem de ruh temizleyicidir.
“İyilik öğretilebilir ve medeni insan yaşamının tanımlayıcı bir yönüdür. Her eve, okula, mahalleye ve topluma aittir. "
Modern eğitimin akademisyenlerden daha fazlasını kapsaması gerektiği oldukça açık hale geldi. Çocukların mutlu, kendine güvenen, çok yönlü bireyler haline gelebilmesi için kalp meseleleri ciddiye alınmalı ve öncelikli olarak beslenmelidir.
Referanslar
http://www.edutopia.org/blog/sel-teaching-kindness-maurice-elias
http://www.huffingtonpost.com/david-r-hamilton-phd/kindness-benefits_b_869537.html
http://www.psychologytoday.com/blog/positive-psychology-in-the-classroom/201302/the-positive-psychology-kindness
http://phys.org/news191601357.html
http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0051380
