Bir Terapiste Açılmaya Karşı Dikkatli Olmak

Hindistan'dan: Merhaba. Birkaç yıl önceki bir olaya kadar, üzerimde şiddetli bir duygusal etki yaratana kadar doyurucu bir hayat yaşıyordum. Bundan sonra, hayat buradan aşağıya doğru gidiyor gibi görünüyor. Şu an itibariyle depresyondayım, açıklanamayan kilo kayıpları ve günlük sosyal durumlara genel ilgisizlik ile çok az uykudan muzdaripim veya hiç yokum. Bu konuda bir doktora başvurdum ama ilacın herhangi bir etkisi olmadı.O zaman zihinsel bir sorun olabileceğini düşünmeye başladım.
Bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak istiyordum çünkü açıklanamayan şeyler görmeye başladım ve son zamanlarda çok fazla zaman boşluğu yaşıyorum. Uzun zamandır tekrarlayan intihar düşüncelerim vardı ve ebeveynlerim bu konuda pek yardımcı olmuyor - esas olarak onlara açılabilecek kadar güvenmediğim için - ve bir terapistle tek başıma konuşacağım konusunda çok korkuyorum. ya da beni yargılayabileceğini ya da bunu sadece 'hüzünlü olma' vakası olarak yanıltabileceğini düşünerek.
Bildiğim şey, iki yıldan fazla bir süredir bu durumdan acı çektiğim ve gitmiş gibi görünmediğidir ve hayatımın kalitesi etkileniyor ve bununla başa çıkmak ve nasıl olduğuma geri dönmek istiyorum. önceydi. Aynı zamanda bir terapiste açılmaya da çok dikkat ediyorum. Bunu nasıl yapmalıyım?

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Bu tür durumlarda tek başına ilaç tedavisi genellikle etkili değildir. Depresyonun başlangıcını belirli bir olaya kadar takip edebilirsiniz. Uyku bozukluğunun işleri daha da kötüleştirmesi muhtemeldir. Ne olduğunu anlamanıza yardımcı olabilecek ve iyileşirken size gereken desteği verebilecek bir terapistle konuşmanız gerekir.

Bir terapistle konuşmak konusunda temkinli olduğunuzu anlıyorum. Ama yapman gereken tam olarak bu. Nasıl hissettiğinizi ve terapiye ilişkin endişelerinizi açık bir şekilde ifade eden bir mektup yazdınız. Randevu almanızı ve mektubunuzun bir kopyasını ve bu cevabı ilk görüşmenizde yanınıza almanızı öneririm. Terapiste ver. Nasıl hissettiğiniz ve tedaviyle ilgili endişeleriniz hakkında derhal ona önemli bilgiler sağlayacaktır. Ve lütfen, ilk ziyaret iyi gitmezse, tüm terapilerin faydasız olduğuna karar vermeyin. Bazen bir kişi güvenebileceğini düşündüğü birini bulmadan önce birkaç terapistle görüşme yapmak gerekir.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie