Finansal Panik ve Durgunluk Kaygısı ile Başa Çıkın

Depresyon kırıcılarımdan biri "uzman olmak".

Bu, Eric'le bir sonraki maaş çekimizi nerede alacağımız konusunda pantolonuma işerken, böyle bir kaygıyla nasıl başa çıkılacağına dair tavsiyeler vereceğim anlamına geliyor. Başka birine ne olduğunu söylerken sözde yapmak için, aslında dersi kendim öğreniyorum. Ve sonra sanırım insanları hepsine sahip olduğumu düşünmeleri için kandırabilirsem, belki ben abilir tamamen var.

Hayır…..

Birkaç gün önce bir okuyucu bana şu e-postayı yazdı:

Son zamanlarda finansal konularla ilgili korku ve endişeyle neredeyse felç oldum. Eski psikiyatristimle iletişime geçtim ve beni geri alacağını umuyorum. Böyle bir korkuyla başa çıkma ve bunlarla başa çıkma hakkında bir giriş yazabilir misin? Bana çok yardımcı olacağına eminim.

İronik bir şekilde, arkadaşım Michelle'le telefonda görüştükten bir saat sonra okudum ve son zamanlarda finansla ilgili tüm endişelerimi ve hayatım boyunca asla - üniversite dahil - ödeyemediğimi söyledim. Kredi kartım. Sayıları, yani SİYAH sayıları seven bu OKB'ye biraz kırmızı mürekkep beni bir mendile gönderebilir.

Ben ne yaparım? Bu iki şey. (İkiz güçler, etkinleştirin!)

1. En kötüsünü hayal edin. Bu bir yazım hatası değil. Yeterince ilginçtir ki, hayal gücünüzün mutlak en kötü senaryosuna gitmek barış getirebilir.

İkinci kez hastaneye kaldırıldığımda panik içinde engelliydim: İyileşemeyeceğim korkusu, diğer bazı hastalar gibi bir yıl hastanede kalacağım korkusu, bir daha asla çalışamayacağım ya da herhangi bir katkıda bulunamayacağım korkusu aileme veya topluma.

Sonra arkadaşım Mike bana unutmamı söyledi. Tüm bu "hedefleri" veya "özlemleri" unutun… ASAP psikiyatri koğuşundan mezun olmamı gerektirenleri. İyisin, dedi en barışçıl bir şekilde. İhtiyacın olan her şeye sahipsin.

O anı her zaman hatırlayacağım.

Bu yüzden yüzme dersleri ve çocuklar için okul üniformaları için ödeme yapacak paramın olmaması gibi bir şeyden endişe duyduğumda, aklımda okul üniformalarına ve yüzme derslerine ihtiyacım olmayan bir yere gidiyorum.

Kendime, Eric ve ben iş bulamazsak evimizi satıp varoşlarda çok küçük bir daire satın alabileceğimizi hatırlatırım. Bunu yapmaktan nefret etsem bile çocuklarımızı Katolik okulundan koparabilir ve devlet okuluna ücretsiz gidebilecekleri daha iyi bir okul bölgesine gidebiliriz.

Hala akan suyumuz olacak.

Başımızın üzerinde bir çatımız olurdu.

İkimiz de muhtemelen masa bekleyebilir veya bir kitapçıda çalışabiliriz ya da en azından asgari ücret sağlayacak bir şey.

2. Bir kartal gibi olun.

Geçen gün en sevdiğim şarkılardan biri olan "On Eagles’ Wings "in kökenini ararken, Bob ve Brenda’nın" On Eagles Wings "sayfasında bu şarkının ne anlama geldiğine dair bu güzel açıklamayla karşılaştım. Arkadaşları Veronica Evans bunu bir e-postada söyledi:

Bir kartalın, bir fırtınanın yaklaştığını çok önce bildiğini biliyor muydunuz? Kartal yüksek bir noktaya uçacak ve rüzgarların gelmesini bekleyecek. Fırtına çarptığında, rüzgar onu alıp fırtınanın üzerine kaldıracak şekilde kanatlarını kurar. Aşağıda fırtına şiddetlenirken, kartal üzerinde süzülüyor. Kartal fırtınadan kaçamaz ..! Fırtınayı daha yükseğe kaldırmak için kullanır. O fırtınayı getiren rüzgarlar üzerinde yükselir.

Unutmayın, bizi ağırlaştıran hayatın yükleri değil, onları nasıl idare ettiğimizdir.