Gölgenizi Işığa Getirin
Gölgeler, gizli tuttuğumuz parçalarımızdır, çünkü bize daha önce tehlikeli, utanç verici veya gerçekçi olmadıkları mesajı verilmişti. Gölgemizin kökleri erken çocuklukta başlar; Öfke, cesaret, gösteriş ve cinsellik gibi özellikler ve duygular “kötü” veya tehlikeli olarak görüldü ve bu nedenle bastırıldı.
Gizli yönlerimiz başkaları ve hatta kendimiz tarafından kolayca görülmez, ancak yine de üzerimizde bilinçaltı bir güce sahiptirler. İlişkilerimizi sabote ediyorlar ya da başarıyı kaçırıyoruz çünkü benliğimizi masaya yatırmıyoruz. Kim olduğumuzla ilgili çok daha fazlası olduğundan da şüphelenebiliriz, ancak henüz tam olarak nasıl kendimiz olacağımızı bilmiyoruz.
Bilinçli farkındalığın ışığını kendimizin bu yönlerine parlattığımızda, karanlık sadece üzerimizdeki gücünü kaybetmekle kalmaz, sahip olduğumuzu bile bilmediğimiz hayati enerjiyi ve harika armağanları serbest bırakırız. Bu alıştırmayı utanç veya yargılama yerine meraklı bir şefkatle ilerleyin. Kalemi kağıda alın ve kendinize şu soruları sorun:
- Başkalarında hangi belirli nitelikleri kınanır buluyorsunuz? Kendi gizli özelliklerinizden bazılarını onlara yansıtabilir misiniz? Örneğin: "Çok konuşan insanlara katlanamıyorum. Ancak deneyimlerime daha derine indiğimde, çocukken kendi sesimin ezildiğini fark ediyorum ve umutsuzca fikirlerimi, düşüncelerimi ve duygularımı dışarı çıkarmak istiyorum. "
- Hangi gizli yerlere, nesnelere veya deneyimlere açıklanamaz şekilde çekiliyorsunuz? Gün ışığında nefes alması için oksijen verilmesini umutsuzca isteyen korkmuş ve yaralı ruhunuzun girintilerinde hangi gizli hediyeleri barındırıyor olabilirsiniz?
- İyi niyetli bakıcılardan, öğretmenlerden ve akranlardan kibar toplumda neyin "uygun" olup neyin "uygun" olmadığı konusunda hangi mesajları aldınız? Sonuç olarak hangi yetenekleri ve kişilik özelliklerini baskıladınız?
- İçinizde hangi karanlık arketipler saklı? Gücü için savaşması gereken "orospu", kendini hak ettiğini düşünen "altın prens" veya size yardım ettiğini iddia eden ama bunun yerine sizi baltalayan "sabotajcı" olabilir mi?
Bu karanlık taraflar bir zamanlar bizi korudu, ancak şimdi kötü seçimler ve pasif agresif eylemler yoluyla hayatlarımızı sabote edebilir. Onları anlayarak ve kabul ederek bilinçli olumlu seçimler yapmak için gereken enerjiyi ve araçları serbest bırakıyoruz. Artık hayatlarımızı yönetmelerine izin vermeme seçimi; daha sağlıklı, daha fazla yaşamı onaylayan eylemler ve varoluş yolları için seçim.
Bu gölge çalışma, yargılama ve utançtan ziyade tüm benliğimizin anlaşılmasını ve kabul edilmesini sağlar. Gizli armağanlar ve varoluş yollarına her zaman hak ettikleri sevgi dolu ilgi gösteriliyor: oyunbazlık duygusu, ses, özgürce sevme yeteneği, şefkat ve yaratıcılık, liste sonsuzdur. Sadece korkunuzla sınırlısınız; ve karanlıkta kalandan korkuyoruz. Hangi gizli hazineleri gün ışığına çıkarabilirsin?
