ARTIK ESKISI GIBI ŞIDDETLI DEPRESYONDA DEĞILIM VE öZLüYORUM - ASK-TERAPIST

Artık eskisi gibi şiddetli depresyonda değilim ve özlüyorum

Eskiden gerçekten depresyondaydım. Her zaman depresyondaydım ama özellikle zorbalığa uğradığımda. 10. sınıftayım ve bir yıldır evde eğitim yapıyorum ve benim kadar depresyonda değilim. Arada sırada, birkaç saatten birkaç güne kadar öyleyim, ama eskisi gibi değil. Ancak, bu kadar depresif olmayı özlüyorum. Nedenini bilmiyorum ama keşke yine öyle olsaydım. Şimdi çok mutlu olduğumu söyleyemem ama üzgünden daha mutluyum, ki bazı nedenlerden dolayı hoşlanmıyorum. Bu neden?

C: İlginç bir soruyu soruyorsunuz, keşke sizinle doğrudan daha fazlasını keşfedebilseydim çünkü çoğu insan daha mutlu olduğu için üzülmezdi. Depresyonda olmayı özlemiyor musunuz, ama evde eğitim gördüğünüzden beri hayatınızın değişen diğer yönlerini özlediğinizi gerçekten merak ediyorum.

Okulda zorbalığa uğradığınızı biliyorum, bu yüzden muhtemelen bunu kaçırmazsınız, ama okula gitmenin diğer yönlerini özlüyor musunuz? Orada pek sık görmediğin arkadaşların var mıydı? Hoşunuza giden öğretmenleriniz var mıydı? Şu anda olmadığınız müfredat dışı faaliyetlere katıldınız mı? Bir soruyu daha fazla soruyla yanıtladığımı fark ettim, ama senin ne olduğunu düşünmeni istiyorum Gerçekten mi Özlemek.

Öte yandan, belki de depresyonun bazı yönlerini özlüyorsunuz çünkü bu sizin "normal "iniz oldu. Değişim zor olabilir. Konforlu bir bölgede kalmak istemek doğaldır, ancak mutlaka sağlıklı değildir. Dahası, ergenlik dönemindeki bazı endişeler oldukça normaldir ve büyümenin bir parçasıdır. Depresyona bakmak yerine, karanlık duyguların yaratıcılığından yararlanmaya çalışın. Bir günlüğe duyguların hakkında yazabilir ya da şiir yazabilirsin.

Evde eğitim, birçok öğrenci için harika bir seçenek olabilir, ancak yine de bol miktarda sosyal etkileşim elde etmek önemlidir. Yaşıtlarınız için arkadaşlarınızla etkileşim kurmak çok önemlidir, bu nedenle lütfen arkadaşlarınızın yanında olmanın veya yenilerini yaratmanın yollarını aradığınızdan emin olun.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar