Psikolojik Olarak Kötüye Kullanım İçeren Bir İlişkide İçgüdülerinize Güvenmek
1. Her şey yolunda değil
2. Bu muhtemelen son sefer olmayacak.
3. Bu ilişki, çok tehlikeli olma potansiyeline sahiptir.
Duygusal istismar daha kafa karıştırıcıdır. Bir kişinin nasıl büyüdüğüne, nerede büyüdüğüne ve hayatını kimin etkilediğine bağlı olarak "duygusal / psikolojik istismar" terimi değişebilir. Terimin resmi bir tanımı olmamakla birlikte, sonuç genellikle aynıdır.
Duygusal istismar şunlara yol açabilir:
- Kaygı
- Depresyon
- TSSB
- Uyku sorunları
- Kendine güvensiz
- Kendinden şüphe etmek
Çoğu duygusal taciz edici davranış, kurbanı kontrol etmenin bir yolu olarak kullanılır. Bu tür bir kontrolü uygularken kullanılan farklı taktikler vardır. Sözlü saldırganlık en popüler biçimlerden biridir ve yalan söyleme, çığlık atma, sindirme, tehditler ve hatta sürekli alaycılık yoluyla gösterilebilir. Bir partner diğerini aşağılamak için, özellikle arkadaşların veya ailenin önünde “şakalar” kullandığında, bu sorunlu ilişki davranışı için erken bir uyarı işareti olabilir. Partner “şaka yaptıklarında” ısrar etse de, bu diğer partnere gidecek hiçbir yeri kalmamasına neden olabilir. Bir şakayı ciddiye almaya değer olarak ele almak çok zordur.
Bazen sevdiğimiz birinin davranışını haklı çıkarabiliriz. Nadiren insanlar olduğu için herşey doğru veya herşey yanlış, önemsediğimiz insanların eylemlerini mazur gösterebileceğimiz çok fazla hareket alanı var, özellikle de şu anda onlarla yakın bir ilişki içindeysek. Duygusal olarak kötüye kullanan bir eş, başarının tüm dış özelliklerine sahip olduğunda, istismar edici davranışı anlama süreci daha da zor olabilir. Partnerini duygusal ve psikolojik olarak taciz eden insanlar birden fazla sosyal çevrede hareket edebilir. Ekonomik zenginlik, sosyal sınıf ve konumun uyumsuz ilişkilerin yaygınlığıyla hiçbir ilgisi yoktur.
Sevgilinizin sizi manipüle edip etmediğini veya sağlıksız davranışlarla sizi kontrol etmeye çalışıp çalışmadığını kendinize sormak yerine, kendi davranışınızı gözlemleyerek istismar gerçeğini kabul etmek daha kolay olabilir.
Aşağıda, duygusal istismara verilen yaygın yanıtların bir kontrol listesi bulunmaktadır:
- Duygusal bir hız trenindeymiş gibi hissediyor musun? Partneriniz bir dakika sevecen ve şefkatli ama bir sonraki an patlayıcı mı?
- Partnerinizin duygularınızı incitmesini önlemek için ne yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?
- Dikkat etmeyi unuttuğunuz küçük bir şey yüzünden yine de düğmelerine basıyor musunuz?
- Arkadaşlarınızı veya ailenizi özlüyor musunuz? Onlarla geçmişte olduğundan daha az zaman mı geçiriyorsun?
- Kendinizi sadakatsiz veya suçlu hissediyor musunuz ve neden olduğundan emin değil misiniz?
- Huzuru korumak için partnerinizin yanındayken daha çok gülümser misiniz?
- İlişkinize arkadaşlarınızı veya ailenizi dahil etmekten gergin misiniz?
- İyi kararlar veremeyeceğinizi düşünüyor musunuz?
- Kendini değersiz hissediyor musun?
- Kapana kısılmış hissediyor musun?
Sevdiklerini duygusal ve psikolojik olarak istismar eden bir kişiden belirgin fiziksel yara izi yoktur. Başkaları, dışarıdan mükemmel görünebilecek bir ilişkideki işlev bozukluğunun boyutunu fark edemeyebileceğinden, içgüdülerine güvenmek çok zor hale gelebilir. Duygusal olarak istismarcı bir partnerden ayrılmak uzun zaman alabilir ve birkaç aşamalı adımda gerçekleşebilir. İlk adım içgüdülerinize güvenmektir.
