Doğanın Şifa Enerjisiyle Çalışmak Neden Bu Kadar Güçlü?

Araştırma, birçok kişinin gözlemlediğini doğruluyor: doğanın iyileştirici enerjileri var. Araştırmalar, ormanda pratik yaparak zaman geçirirsek sağlık ve psikolojik faydalar elde edebileceğimizi gösteriyor. shin-rin yoku veya "orman banyosu".

Doğal ortamda geçirilen yirmi veya otuz dakika, size muhtemelen bir sağlık hissi verecek ve vücudunuzun stres hormonu kortizol seviyesini azaltacaktır. Doğal ses kayıtlarını dinlemek bile sinir sisteminizi daha rahat bir duruma döndürebilir.

Parkta, bahçenizde veya başka bir doğal alandayken, bir sahneye veya fenomene odaklanmak ve gözlemlemek isteyebilirsiniz. Yürüyebilir ve ağaçlara bakabilirsiniz, belki de büyüyen dalları ve kırılan dalları fark edebilirsiniz. Ağacın kabuğunun veya dallarının şekline dikkat edin. Mümkünse kabuğa veya yapraklara dokunun ya da içinde bir saksı bitkisinin büyüdüğü kire dokunun. Doğada dışarıda olamıyorsanız, pencereden doğal bir manzaraya, iç mekan bitkilerine veya doğal bir sahnenin fotoğrafına veya videosuna bakın - veya gözlerinizi kapatın ve doğal alanda duyulan seslerin kaydını dinleyin plaj veya yağmur ormanı gibi.

Vücudunuzda ne hissettiğinizi fark edin. Enerjiniz değişmiş gibi görünüyor mu? Doğadan, iyileştirici enerjilerini kullanmanıza yardım etmesini isteyin.

Bazen doğanın içindeyken, gerginliğimizi ortadan kaldırdığı, bizi sakinleştirdiği veya bir şekilde yeniden canlanmış hissetmemizi sağladığı için belirli bir nokta iyileştirici hissedebilir. Bir keresinde Peru'da yaşayan bir şaman ve arkadaşı ziyaret ediyordum ve o işgal altındayken avlusunda dolaşmaya başladım ve kısa süre sonra bir ağacın dibindeki bir alana çekildiğimi hissettim. Aslında, kendimi yere indirip dallara, yapraklara ve gökyüzüne bakarak uzanmam gerektiği hissi o kadar güçlüydü ki, yapmam gereken şeyin bu olduğu sezgilerimi takip ettim. Sanki toprak ve ağaç, enerji alanımda onu temizlemek ve onarmak için çalışıyormuş gibi, altımdaki yerden yükselen şifalı enerjiyi hissedebiliyordum. Arkadaşımın ayak seslerinin bana doğru geldiğini ve sesinin (hiçbir şaşkınlık belirtisi olmadan) “Ah, buldun onu. Beni ziyaret eden pek çok insan o noktaya çekildi. Onlara şifa enerjisi veriyor gibi göründüğünü söylüyorlar. "

İyileştirici Bir Yer

Doğada açık havada belirli bir yere çekilmiş hissediyorsanız, oraya gitmeyi deneyin (sadece aklınızda olsa bile). Ardından, nasıl hissettiğinizi gözlemleyin. Bu yerin farkı nedir? Sizi buna ne çekti? Ya sizin için herhangi bir mesaj varsa?

Kendinizi doğaya kaptırırken, onun bilgeliğine, doğayla olan ilişkinize veya başka herhangi bir şeye ilişkin her türlü kavrayışa açık olun. Doğa, tıpkı onu gözlemlediğiniz gibi sizi de gözlemliyor. Doğa sende ne görüyor?

Mavi gökyüzüne karşı o yalnız ağacın siluetine bakarken belirli bir düşünce veya duygu ortaya çıkıyor mu?

Böceklerin vızıltısı ya da ötüşü kuşların sesi neyi ortaya çıkarır?

Yavaşça akan bir dere veya yavaş hareket eden bir bulut hangi mesajı sunar?

Her şeyi düşünün.

Daha sonra, yaşadığın deneyim hakkında günlük yazabilirsin. Belki bir şiire, şarkıya veya eskizlere ilham verir. Doğada geçirdiğiniz molayı tekrar düşündüğünüzde, kendinize doğanın iyileştirici enerjilerini daha sık kullanıp kullanmayacağınızı ve günün çoğunu ya da tamamını kapalı mekanda geçirmeniz gerekse bile bunu kendiniz için nasıl sağlayabileceğinizi sorun.

Bu gönderi Maneviyat ve Sağlık izniyle.