İlişkiler Neden Bu Kadar Zor?
Birisiyle neden tanışabileceğinizi ve onlardan etkilendiğinizi anında "bildiğinizi" hiç merak ettiniz mi? Kalbinizin çarptığını, midenizdeki kelebekleri ve yoğun bir "bir şeyin olmasını sağlamak" arzusunu hissediyorsunuz. Bu bilinçdışımızın gücüdür. Bilinçaltımız bizi yönlendirir. O anda bizi o kişiye çeken şeyin tam olarak ne olduğunu söyleyemiyoruz. Kelimeleri olmayan ezici bir duygu kombinasyonu.
Bilinçaltımız nedir? Dinamiklerin, süreçlerin, inançların, tutumların, bastırılmış hatıraların ve duyguların bir derlemesidir. Bilinçdışımıza erişimimiz yok (bu onu bilinçsiz yapan da budur). Bilinçsiz zihnimizi düşünemiyoruz. Tepkilerimizi, duygularımızı ve motivasyonlarımızı ve bizi incitenlere olan bağlılıklarımızı anlamamızı bu kadar zorlaştıran şey budur.
Çocukluk deneyimleri, eşlerin seçimi ve bu ilişkilerin gidişatı dahil olmak üzere, yetişkinlerin işleyişinin temelini oluşturur. Kendi travma geçmişlerini ve bu deneyimlerin gelişimleri üzerindeki etkilerini anlayan duygusal ve psikolojik olarak sağlıklı ebeveynlere sahip olacak kadar şanslı olanlar için, bu ebeveynler gelişmekte olan çocuklarının ihtiyaçlarını karşılayabilecek durumda.
Ne yazık ki çoğu çocukluklarının etkilerinin farkında değil; etkilerini en aza indirir, reddeder veya rasyonalize ederler. En iyi çabalarına rağmen, bu yaraların çözülme ve farkındalık eksikliğinin davranışsal belirtileri çocuklarına yansıtılır. Kim olduklarını doğru bir şekilde yansıtmak için tamamen ebeveynlerine bağımlı olan çocuklar, nihayetinde benlik saygısı ve öz-imge şeklinde içselleştirilen bu yansıtmaları kolayca özümserler.
Çocuklar gelişmeye devam ettikçe, bu projeksiyonlar ve içselleştirmeler devam eder ve zamanla giderek daha da sağlamlaşır. Sonuç, kendisi ve diğerleri hakkındaki bir dizi inanç, kural, beklenti, algı, yargılama, tutum ve duygulardır. Bu tamamen bilinçsizdir.
Romantik bir ilişkinin başlangıcında çok mutluyuz, umut, arzu ve hayal doluyuz. “Öteki” ni gerçek bir insan olarak görmeye başladığımızda korkular ve dehşet yavaş yavaş ortaya çıkar. Tüm bu içselleştirilmiş beklentiler, kurallar (herhangi bir durumda nasıl davranılması gerektiğine dair) ve yargılarımız, kaygımız ve incineceğimizden korktuğumuz gibi ortaya çıkar. O halde bu, çok eski bir ihtiyaç, umut ve özlem deneyiminin ve yeniden travmatizasyon korkusunun (reddedilme, terk edilme ve ihanet şeklinde) güncel versiyonudur. Geçmiş şimdi canlı ve günümüzde iyi durumda. Bununla birlikte, bilinçsiz süreçlerimize ilişkin farkındalığımızdan yoksun olduğumuzdan, farkına vardığımız (umarız), mutlaka mantıklı olmayan duygu ve düşüncelerle boğulmuş oluruz.
Bu, ilişkilerin ya iyileştirici ya da yeniden travmatize edici olabileceği yerdir. Her iki taraf da iç gözlemle ilgileniyorsa, öz farkındalık geliştiriyorsa ve “% 50'sine sahip olmaya” ve şu anda olanların gerçekliğini anlamaya motive olursa iyileşir. Çoğu zaman yeniden travmatize olur. Algılanan eleştiri, yargılama ve reddiye yansıtma ve tepkiler şeklinde gelir. Erken tarihimizin davranışları yorumlamamızı nasıl etkilediğinin farkında olmadan, çarpıtılmış bir algı ve aşırı belirlenmiş bir yanıt (bilinçdışımızda tetiklenen erken bir travmatik deneyime dayalı bir tepki) büyük bir olasılık vardır. Bunun nasıl kolayca karşılıklı suçlamalarla ve / veya geri çekilmeyle sonuçlanabileceği görülebilir.
Bu kafa karışıklığı ve karşılıklı yaralamalardan kurtulmanın tek yolu, öz farkındalık geliştirmek, çocukluk geçmişimizi ve onların yarattığı yaraları incelemek, kendimizi baş etmek ve korumak için geliştirdiğimiz savunmaları anlamak, duygularımıza tahammül edecek "kasları" inşa etmektir. , etkili iletişim dilini ve ilişkisel çatışmayı çözme becerilerini öğrenir. Bu süreç güçlendirici, özgürleştirici ve nihayetinde özlediğimiz yakınlık türüyle sonuçlanabilir.
