Yabancılarla Sohbete Nasıl Başlanır

Tanımadığınız kişilerle nasıl sohbetlere girersiniz?

Girişken ebeveynlerle büyüdüm ve onları şevkle taklit ettim. Annem kendinden utangaç olarak bahsetmesine rağmen, onu hiç böyle görmedim. İnsanlarla çeşitli senaryolarda ilişki kurabiliyor gibiydi. Babam Güney Philly'de (ikonik boksör karakter Rocky'nin evi), yokuşta veya sokak köşesinde insanlarla konuşmanın sıradan olduğu yerde büyüdü. Kendi mavi yakasından, işçi sınıfı duyarlılığından hayatın her kesiminden insanlarla nasıl iletişim kuracağını öğrendi. Ailemiz nereye giderse gitsin, görünüşe göre babam her zaman birini tanıyordu ve biz ayrılmaya çalışırken veda etmek sonsuza kadar sürdü. Daha önce hiç tanışmadığı insanlarla sohbet etmeye başlamasına da hayret ederdim.

Bir terapist olarak, Sosyal Anksiyete Enstitüsü tarafından “diğer insanlarla etkileşime girme korkusu, olumsuz yargılanma ve değerlendirilme duygusu yaratan korku, bazı durumlarda sosyal kaygı yaşayan danışanlarla çalışıyorum. ve sonuç olarak, kaçınmaya yol açar ”ve bunu yapmalarına izin verecek rahatlık seviyesine sahip değilsiniz. Jüri, bunun doğa mı yoksa yetiştirme mi olduğu konusunda hala kararsız.

Bazılarının bana söylediği şey, nasıl başlayacaklarını veya katılacaklarını bilmedikleri. Bunu ip atlama gibi düşünüyorum ve başınızın üzerinde dönerken her iki ucunda tutulan ipin üzerinden ne zaman ve nasıl atlanacağını bilmek gibi düşünüyorum. yere.

İçinizdeki ineği seslenin

Ayrıca, okulda sık sık koridorlarda yürüyen, göz temasından kaçındıklarından, görünmez olmayı dileyen genç müşterilerimle bir araç kullandım. Sınıf arkadaşlarının kafalarının üzerinde kendi yollarını çizerken çizgi film karakteri benzeri düşünce balonları hayal etmelerini istiyorum. Her birinde "Aman Tanrım, bu kadar salak olduğuma inanamıyorum" gibi kendini küçümseyen bir mesaj var. "O testi nasıl mahvedebilirim?" Benim ligimin dışında olduğu için benimle asla çıkmayacak. Bugün neden bu elbiseyi giydim? Çok şişman görünüyorum. " Bu alıştırmayı bitirdiğimizde, herkesin, başkalarının onlardan çok daha havalı olduğunu düşünen içsel bir ineği barındırdığını fark ettiklerinde genellikle gülüyorlar.

Buna ekliyorum ki, ben onların yaşındayken (kırk yıldan fazla bir süre önce), havalı çocuklardan biri gibi hissetmemiştim. 35. lise toplantıma gelene kadar, hayranlık duyduğum ve benzemek istediğim bazı kişiler bana havalı çocuklardan biri olduğumu düşündüklerini ve benim gibi olmak istediklerini söylediler. benden hoşlandı. "O zamanlar bunu bana söyleyemez miydin? Pek çok ergen kaygısını önleyebilirdi. "

İnsanları rüzgara dikkat etmekten ve içeri atlamaktan ne alıkoyuyor?

• Söyleyecek anlamlı bir şey olmama korkusu.
• Sözleri üzerinde tökezlemek veya kekelemek. Müşterilerime, bir öğretmen ona yüksek sesle şiir okuyarak iyileşmesine yardım edene kadar kekemeliği neredeyse zayıflatıcı olan aktör James Earl Jones'un hikayesini anlatıyorum. Jones, The Stuttering Foundation'ın web sitesinde yer aldı.
• İletmek istediklerini unutmaktan korkma.
• Zayıf öz imge ve başkalarının zamanına veya ilgisine layık olmadıklarına dair inanç.
• Bakıcılar ve diğer yetişkinler tarafından kendilerine ilişkin en kötü algılarının pekiştirilmesi.
• Davet edilmeden bir sohbete katılarak kaba davranmak istememek.
• Güncel olaylar hakkında eğitimsiz hissetmek.
• Ağız kuruluğu, kalp çarpıntısı, terleme, yüzde kızarma ve baş dönmesi gibi somatik belirtiler.

Geçenlerde, bir arkadaşımın performansını dinlemek için yerel bir toplanma yerine girdiğimde, birkaç kişinin kendilerini rahat ettirdiği bir masanın ucuna oturmak istedim, önünde içecekler. Bir kadın gülümsedi ve orada olmamı işaret etti. Müzikten keyif aldım ve ardından Tayland'da bir keşiş tarafından evlendikleri hakkındaki konuşmalarının bir kısmına kulak misafiri oldum ve (sadece hafif bir tereddütle), kendimi içeri davet ettim ve deneyimi sorguladım. Dinler arası bir bakan olarak, çiftlerin nasıl tanıştıkları ve eşsiz düğün törenleri beni büyülüyor. Beni içeri aldılar ve dünyanın durumu, ilişkiler, 2008'de röportaj yaptığım Dalai Lama - maneviyat, şehrimizdeki yaşam ve tesadüf / eşzamanlılık hakkında bir konuşma başladı. Onlarla oturmayı istemeseydim ya da sohbeti başlatmasaydım bunların hiçbiri olmazdı. Ayrıca, diğer insanların hikayelerini dinlemekle gerçekten ilgilenen usta bir dinleyiciyim.

Sosyal medyadan başkalarına sormuştum: "Yabancılarla sohbet etmenize ne izin veriyor?"

“İnsanlarla röportaj yapmakta iyiyim, bu yüzden onlara sorular sormayı seviyorum ama özel konuları değil. Birçok insan kendileri hakkında konuşmayı sever ve birisinin ilgilendiğini bilmek ister. İnsanların yanına gitme ve kendimi tanıtma konusunda iyi değilim. Yine de dinlemeyi seviyorum. "

"İnsanların yanına gitme ve kendimi tanıtma konusunda çok iyiyim, ancak güvensizlikler hemen ortaya çıkıyor - söylediklerimle insanların sessizce kapatılması, çok uzun süre konuşmak, istenmeyen konuları ortaya çıkarmak hakkında - bu da beni bir iletişime gönderiyor kaygı ve öz bilincin ölüm sarmalı. "

"Bayanlar tuvaletine gidip üç yeni arkadaşla çıkabilirim."

"Ben kimseyle konuşurum. Kocam da aynı şeyi yapmayı öğrendiğini söylüyor. Hava durumu, çocuklar veya herhangi bir şey olabilir. Evim için postaneye gittim ve bir kadın içeri girdi. Sonunda çocuklar, torunlar, tiroid sorunları, tiroid sorunları, son kemik taramasıyla ilgili konuları ele aldık. "

“CT'den PA'ya geçtiğimde, neredeyse hiç kimseyi tanımıyordum ve hazır bir sosyal çevrem yoktu. Doğal olarak içe dönüküm ve biraz sosyal kaygım var, bu yüzden çoğu yerde yanımda iplik getirirdim. Tığ işi yaparım ve çoğu zaman insanlar benimle konuşmayı bırakır, ne yaptığım hakkında yorum yapar ve sonra bazen daha uzun bir sohbet başlatır. Yine de çoğu zaman yanımda iplik getiriyorum. Yaptığım şeylerin çoğu insanlara, genellikle yeni bebeklere hediyeler. Kimse benimle konuşmazsa, hala sevdiğim bir şeyden zevk alıyorum ve birisi için güzel bir şey yapıyorum. "

Şu anda tanıdığınız ve sevdiğiniz herkesin bir zamanlar bir yabancı olduğunu ve ilişkinizin bir sohbetle başladığını unutmayın.