Depresif Gençlerine Yardım Etmeye Çalışırken Ebeveynlerin Yaptığı 7 Yaygın Hata

Ebeveynlik zordur ve çocuklar el kitaplarıyla gelmez. Ebeveynlerin ebeveynlik işini öğrenirken hatalar yaptığı pek çok an vardır. Sonra, çocuğunuzun depresyonda olduğunu fark ettiğinizde, ona yardım etmek için en iyi niyetinize rağmen, muhtemelen bu ebeveyn hatalarından birkaçını daha yapacaksınız.

Uzmanlar, gençlerde depresyonun bugün gençler arasında en yaygın görülen akıl hastalığı olduğunu söylese de, birçok ebeveynin farkında olmadan yakalanıyor. Çocuğunuzun mücadele ettiği sorunların üstesinden gelmesine yardımcı olmak isteyebilirsiniz, ancak farkında olmadan yaptığınız bazı şeyler iyileşmekten daha çok acı çekebilir.

Çocuğunuzun depresyonla baş etmesine yardımcı olmanın yollarını ararken, varlığınızın, koşulsuz sevginizin ve desteğinizin onlar için tavsiye veya çözüm vermekten çok daha fazlasını yapacağını hatırlamak önemlidir.

Çocuğunuzun depresyonuyla uğraşırken kaçınmanız gereken en yaygın 7 hatayı aşağıda bulabilirsiniz:

1. Depresyonun sadece bir gençlik kaygısı olduğunu varsaymak.

Çoğu ebeveynin yaptığı en yaygın hata, gençlerinin davranışlarını normal ergenlik endişesi veya huysuzluğuna düşürmektir. Ergenlik dönemindeki değişikliklerin ve ayaklanmaların genellikle ruh hali değişimlerine yol açtığı doğru olsa da, ergenlik kaygısı ve ergenlik depresyonu arasında bir fark vardır. Çocuğunuzun davranışında neyin değiştiğinden emin değilseniz, tedbirli davranmak ve profesyonel yardım almak daha iyidir.

2. Sorunu küçümsemek.

Ebeveynler de ergenlerinin depresyonunun o kadar da önemli olmadığını varsaymaktan suçludur. "Her şey kafanın içinde" veya "O kadar ciddi değil" gibi şeyler söylemek, sadece sorunları daha da kötüleştirir çünkü ergen çocuğunuz bunu sizin onları umursamadığınızın bir kanıtı olarak kabul eder. Bu küçümseme onların geri çekilmesine, kapanmasına ve hatta daha da depresyona girmesine neden olabilir.

3. Çocuğunuzun nasıl hissettiğini önemsememek.

"Hayat adil değil" veya "Herkesin kötü günleri vardır" gibi ifadeler, sizi küçümseyen ve umursamaz görünmenize neden olur. Depresyondaki gençler hayatın adil olmadığını zaten biliyorlar, bu yüzden yine de bunu belirtmeye gerek yok.

Bu tür ifadeler aynı zamanda depresyonun hızlı ve kolay bir şekilde üstesinden gelebilecekleri bir şey olduğunu ve gerçeklerden uzaklaşamayacağını ima eder. Bu kadar kolay olsaydı, depresyon o kadar da sorun olmazdı.

4. Çocuğunuzun açılmasını bekliyorum.

Ebeveynlerin yaptığı bir başka yaygın hata da depresif gençlerinin onlara yaklaşmasını beklemektir. Bazı ebeveynler yanlışlıkla, gençlerinin yardıma ihtiyaç duyması halinde onlara ulaşacaklarını varsayarlar. Gerçek şu ki, depresif gençlerin çoğunun yaşadıkları konusunda kimseye nasıl açılacağı konusunda hiçbir fikri yoktur.

Sorunları daha da kötüleştirmek için, hastalık çoğu zaman onlara kimsenin onları umursamadığını veya onlara inanmayacağını düşündürür. Çocuğunuzda rahatsız edici depresyon belirtileri fark ederseniz, onun yapmasını beklemektense, onun hakkında konuşmayı kendiniz başlatmak daha iyidir.

5. Çocuğunuzu dürtmek.

Aşırı pasif ebeveynlerin karşı tarafında, çocuklarını sorunları hakkında açıklığa kavuşturmak için dırdır edenler var. Konuyu ergen çocuğunuzla gündeme getirmek sorun değil, ancak konu hakkında konuşmak istemiyorlarsa ısrar etmeyin.

Depresyondan muzdarip gençlerin halihazırda uğraşacakları çok şey var ve üzerlerine daha fazla baskı yapmak onları uçurumun dışına itebilir. Bunun yerine, ne olursa olsun duygularını hissetme ve destekleyici ve onaylayıcı olma haklarını onurlandırın. Hazır olduklarında konuşmaya uygun olduğunuzu bilmelerini sağlayın.

6. Kendiniz hakkında yapmak.

Kimse ebeveynlerinin düğmelerine nasıl basılacağını gençlerden daha iyi bilemez. Ancak depresif gençler sizi kışkırtmaya veya sizden bir tepki almaya çalışmaz. Somurtuyor ya da dikkat çekmiyorlar ve kesinlikle ruh halinize zarar vermeyecekler. Bunlardan herhangi birini ima etmek, dikkati çocuğunuzdan size kaydırır.

Dahası, depresyondaki bir genci sizi aşağı sürüklediği veya üzdüğü için suçlamak, sizi böyle hissettirdiği için onlara ek suçluluk ve utanç yükü yükler. Bunun yerine onlara sevgi ve destek göstermek onları ayağa kaldırmak için daha fazlasını yapacaktır.

7. Onlara neşelenmelerini veya bundan vazgeçmelerini söyleyin.

Depresyondaki insanlara, sadece gençler değil, "neşelenmeleri", "sıyrılmaları" veya "iyi tarafa bakmaları" söylenmeye alışkındır. Depresyondaki ergen çocuğunuza ruhunu rahatlatması ve kaldırması için söyleyebileceğiniz pek çok şey vardır, ancak bu ifadeler kesintiyi yapmaz. Çocuğunuz şüphesiz hayatın olumlu yanlarını görmeyi çok ister. Ancak depresyon, insanları sevinç ve mutluluktan mahrum eden sinsi bir hastalıktır. Kasıtlı olarak üzüldüklerinden değil; sadece şu anda keyiflere ve pozitiflere odaklanma kapasitesinden yoksun olmalarıdır.

Depresyondaki bir gencin ebeveyni olarak, akıl hastalığından muzdarip olduklarını kabul etmek en iyisidir. Oraya bir gecede varmadılar ve bir gecede de dışarı çıkmayacaklardı. Onları yardım aramaya ve sonunda iyileşmeye teşvik etmek için çok zaman, sabır ve sevgi gerekir.

Referanslar:

Genç Bunalımı Gerçeği - İnfografik. Https://www.liahonaacademy.com/the-reality-of-teen-depression-infographic.html adresinden erişildi.

Serani, D. (2014). Gençlik Kaygısı mı, Depresyon mu? Bugün Psikoloji. Https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-takes-depression/201410/is-it-teen-angst-or-depression adresinden erişildi

Donvito, T. (tarih yok). Psikologlara Göre Depresyonlu Birine Yardım Etmenin 12 Yolu. Okuyucunun özeti. Https://www.rd.com/health/conditions/help-someone-with-depression/2/ adresinden erişildi.