Depresyon, Kaygı ve Başa Çıkma Sorunları

Ailemle yaşıyorum ve dışarı çıkmama hiç iznim yok. İşimden nefret ediyorum. Artık okula gitmiyorum. Ben her zaman kızgınım, üzgünüm, çaresizim, umutsuzum, intihara meyilliyim ama kendime asla gerçekten zarar vermedim; avucumun altındaki damarlara bir bıçak bastırdığımdan hemen sonra. Zor ilişkilerim oldu. Şimdi tek yapmak istediğim uyumak ve yemek yemek. Ama çok uzağa kaçmak ve asla geri dönmek istemediğim başka zamanlar da var. Gerçekten çok arkadaşım yok, benim için burada olabilecek en iyi arkadaşım. Kimse beni anlamıyor. Bütün bu kargaşada yalnızım. Tüm ailem zaman zaman beni görmezden geliyor. Bazen etrafımda olmamı sevmiyorlar bile. Bazı alışkanlıklar edindim. Çok kolay güveniyorum, çok saf. Geçmişte hatalar yaptığımı biliyorum ve ailemden özür diledim, ama umursamıyorlar. Geçmişi gündeme getiriyorlar ve her gün beni aşağı çekiyorlar. Evde pek hoş karşılanmıyorum ne de güvende hissediyorum. Hızlı bir şekilde profesyonel yardıma ihtiyacım var.

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

C: Yazdığınız için teşekkürler ve acı çektiğiniz için üzgünüm. Bir an önce yardım almanız gerektiğine katılıyorum. Görünüşe göre depresyon yaşıyor olabilirsiniz, ancak kapsamlı bir zihinsel sağlık değerlendirmesine sahip olmak size daha fazlasını anlatacaktır. İntihar etmeyi düşünmüş olmanız, şimdi yardıma ihtiyaç duymanızın daha da önemli bir nedenidir. Kendinizi tekrar incitmek isterseniz, lütfen bir intihar yardım hattını arayın veya en yakın acil servise gidin.

Bu arada, bir terapisti çeşitli şekillerde arayabilirsiniz. Sağlık sigortanız varsa, onaylı sağlayıcıların listesi için onlarla iletişime geçebilir, bu siteye () veya Psychology Today'e bakabilir ve yardım bul sekmesine tıklayabilir, sevk istemek için aile doktorunuzla iletişime geçebilir veya iletişime geçebilirsiniz. yerel toplum ruh sağlığı merkeziniz. Ayrıca sahip olduğunuz arkadaşlarınıza ulaşmaya veya yenilerini edinmeye çalışacağınızı umuyorum. Danışmanlığa ek olarak dışarıdan desteğe ihtiyacınız olacak.

Bilinmesi gereken önemli şey, hayatın her zaman bu kadar umutsuz hissetmeyeceğidir ve bunun üstesinden gelebilirsiniz. Ebeveyninizin evinden çıkmanın sizin için daha sağlıklı olacağını fark edebilirsiniz veya kendinizi daha iyi hissettiğinizde, onların o kadar da kötü olmadıklarını fark edebilirsiniz ve hepiniz orta yol bulabilirsiniz. Her iki durumda da sana en iyisini diliyorum ve umarım yakında daha iyi hissedersin.

Dr. Holly Sayar