Annem öldüğünde, hayattan daha çok zevk almamı söyledi

Mutluluk röportajı: Meghan O’Rourke.

Meghan O’Rourke, birçok enkarnasyonda bir yazardır - denemeci, şair, eleştirmen ve editör. Meghan'ı bu blogun yayınlandığı sırada tanıdım. Kayrak ve onun yeni kitabını ele geçirmek için çok hevesliydim.

Uzun Veda 2008 yılında Meghan 32 yaşındayken 55 yaşında annesinin kanserden ölümünün bir anısı. Büyük mutsuzluğun üstesinden gelmek, en iyi ve en zor mutluluk öğretmenlerinden biridir, bu yüzden Meghan'ın söyleyeceği şeyi duymak çok ilgimi çekti.

Gretchen: Sizi sürekli olarak daha mutlu eden basit bir aktivite nedir?

Meghan: Yürüyüşe çıkmak. Eskiden çok koşardım ve bu beni her zaman daha mutlu etti (bunu yapmak için ayakkabılarımı bağlarken mutsuz olsam bile). Ama sağ kalçamdaki kıkırdağı yırttım ve ameliyata ihtiyacım var - bu yüzden artık koşamayacaktım. Yaralanma, annem öldükten yaklaşık 9 ay sonra meydana geldi ve kaçmak, başa çıkma yöntemlerimden biriydi. Bu gerçek bir meydan okumaydı. Ama bunun yerine yürüyebileceğimi fark ettim ve zamanla yavaşlamanın ve bir şeyleri içeri almanın - onlardan bir savunma oyuncusu gibi koşmak yerine - benim için iyi olabileceğini görmeye başladım.

Genelde iyi bir kitap okumak beni mutlu ediyor. Green Gables'tan Anne'i veya T.H. White'ın The Once and Future King'i okumak her zaman harikadır ve özellikle düşük olduğumda onlara geri dönüyorum. Ve öğrenmek de öyle. The Book of Merlyn'de bununla ilgili güzel bir pasaj var ve annem öldükten sonra bu benim için bir tür can simidi oldu:

"Üzgün ​​olmak için en iyi şey," diye cevapladı Merlyn, nefes alıp üflemeye başlayarak, "bir şeyler öğrenmektir. Asla başarısız olmayan tek şey budur. Anatomilerinizde yaşlanıp titreyebilirsiniz, geceleri damarlarınızdaki bozukluğu dinleyerek uyanık yatabilirsiniz, tek aşkınızı özleyebilir, kötü deliler tarafından harap edilmiş dünyayı görebilir veya şerefinizin ayaklar altına alındığını görebilirsiniz. Temel beyinlerin kanalizasyonuna. O zaman bunun için tek bir şey var - öğrenmek. Dünyanın neden sallandığını ve onu neyin salladığını öğrenin. "

[O geçidi ben de seviyorum! Aslında, iki yıl önce buradan alıntı yapmıştım.]

Mutluluk hakkında şu anda bildiğiniz ve 18 yaşındayken bilmediğiniz bir şey nedir?

Sanırım gelir ve gider. Mutsuz olduğumda, bunu dışarı çıkarırsam en kötü kısmının geçeceğini biliyorum; Ben hayatta kalabilirim. Aynı zamanda - ve bu daha karmaşık ve az önce söylediklerimle çelişiyor gibi görünebilir - belirli acı türlerinin bizde kaldığı ve bizi derinden şekillendirdiği konusunda daha güçlü bir his var. 2008 Noel Günü annemin ölümü bana bunu öğretti. Şekillendirme tamamen hasta değildir, ancak bunu hatırlamak zor olabilir.

Kendinizi defalarca yaparken bulduğunuz, mutluluğunuza engel olan bir şey var mı?

Yeterince uyumamak. Egzersiz yapmamak. Apaçık şeyler. En azından benim için daha az açık olan bir şey: Ben bir işkolik olabilirim. Bazen kendimi yalnız hissederek yukarı bakıyorum ve birkaç gündür arkadaşlarımı görmediğimi veya evden dışarı çıkmadığımı fark ediyorum. İnsanları görmemek beni her zaman üzüyor, hatta bazen saklanıp sessiz olmanın iyi hissettireceğini düşünmeme rağmen.

Çok yararlı bulduğunuz bir mutluluk mantrası veya sloganı var mı? (örneğin, kendime "Sadece aşk vardır" diye hatırlatırım.)

Annem, küçük şeyler konusunda gergin olduğumda, "Neşelen Meg" derdi. "Küçük şeylerle uğraşmayın" deme şekli buydu. Endişeli ve biraz takıntılı olduğumu biliyordu ve bazen dünyanın gerektiğinden daha karanlık görünmesine izin verdim. Şimdi o gittiğine göre, bunu kendi kendime söylüyorum - genellikle falanca yanlış bir şey söylediğim için ya da işte bir şey hakkında yanlış arama yaptığım için endişelenirken. Ya da x yapmak istediğimde ve bunun yerine y yaparken takılıp kaldığımda - ama bu gerçekten önemli değil.

Çevrenizdeki insanların mutluluklarına çok şey katan veya mutluluklarından çok şey alıkoyan bir şeyler yaptığını veya söylediğini gördüğünüz bir şey var mı?

Küçük şeyleri terletmek; minnettar hissetmek için zaman ayırmamak. Bunların blogunuzda çokça bahsettiğiniz şeyler olduğunu biliyorum - ancak minnettar hissetmek için aktif olarak zaman ayırmak gününüzü kökten değiştirebilir. Annemin ölümünden sonra en kötü yas aylarını atlatmamın tek yolu güzelliği tanımlamaya çalışmaktı. Kulağa bayat geliyor ve muhtemelen bir zamanlar bunun için kendime gülmüş olurdum, ama gün içinde kendime birkaç güzel şey bulmaya çalışırdım ve kendimi bir gün kaybolabilecekleri endişesine kaptırmazdım.

Daha mutlu olmaya mı çalışıyorsun? Öyleyse nasıl?

Daha mutlu olmaya çalışıyorum. Annem öldüğünde, hayatımdan daha çok zevk almaya çalışmamı söyledi. Bu yüzden şimdi sıkıcı şeylere daha çok dikkat ediyorum - aynı anda yatağa gitmeye çalışmak, iyi yemek yemek, her gün biraz egzersiz yapmak gibi. Bir şeylerin kötü hissettirdiğini ya da biriyle vakit geçirmenin beni moral bozduğunu fark etmeye çalışıyorum. Ve endişelendiğim şeylerin çoğunun gerçekten önemli olmadığını kendime söylüyorum. Kendime evrenin büyüklüğünü ve onun içindeki yerimin minicikliğini hatırlatmaya çalışan oldukça hokey bir rutinim var.

Hiç beklediğiniz bir şeyin sizi çok mutlu etmesine, yapmamasına veya tam tersine şaşırtınız mı?

Harika soru. Bir keresinde daha uzak bir yerde daha büyük bir daireye taşındım ve bu alanın beni daha mutlu edeceğini düşündüm. Aslında, her şeyin içinde hissetmeyi özledim ve yalnız hissetmek için daha küçük bir yere sahip olmayı tercih ettim.

Yine de asıl sürpriz annem öldükten sonra başıma gelenlerdi: Bir daha iyi bir şey olamayacağını, onun ölümünün hayatımda acı verici bir hastalık gücü olduğunu hissettiğimi hatırlıyorum. Ama iki buçuk yıl sonra, bundan bana yardımcı olan şeylerin olduğunu görebiliyorum - biraz, paradoksal olarak rahatlamayı öğrendim çünkü en çok korktuğum şey oldu ve hayatta kaldım. Garip bir şekilde, beni daha minnettar yaptı ve bence birçok şey eskisinden çok daha komik. (Özellikle kendi başarısızlıklarım ve iddialarım.) Bir bakıma, o öldükten hemen sonra hissettiğim acıya kapılmadığım için minnettarım ki pek çok küçük şey oldukça sıra dışı görünüyor - ve gerçek gibi büyük şeyler de. bu kayıp sizi acı çeken diğer insanlara bağlayabilir. İronik bir şekilde, kederli olduğum için insanlarla arkadaş oldum ve yardım etmeye geldiler - ve bizi başka türlü sahip olamayacağımız bir yakınlığa zorladı.

* * *

Artık koku alma duyusuna resmen takıntılıyım, bu yüzden merak uyandıran bu gönderi, The Curiosity Chronicles'ın müthiş sitesinde Sillage. Fransızcada "uyanmak" anlamına gelen harika "sillage" terimini hiç duymadım (bir teknenin dümen suyunda olduğu gibi) ve ayrıca bir parfümün kokusunun ardında nasıl bıraktığını tanımlamak için de kullanılır.

Babalar Günü yakında geliyor! (ABD, İngiltere ve Kanada'da 19 Haziran.) Değerlendirmeniz için… Mutluluk Projesi (New York Times'ın 1 numaralı en çok satanları demekten söz edemeyiz). Bir kitap hediyesini daha özel kılmak için, belki imzalı, kişiselleştirilmiş bir kitaplık istersiniz - veya bir e-kitap veya sesli kitap için, belki de arkasında Paradoxes of Happiness olan imzalı, kişiselleştirilmiş bir imza kartı istersiniz. Öyleyse, gretchenrubin1 adresinden gmail dot com adresinden bana e-posta gönderin. Kendiniz veya bir hediye için istediğiniz kadar istemekten çekinmeyin; Dünyanın herhangi bir yerine e-posta göndereceğim; bunlar ücretsizdir - ve lütfen posta adresinizi eklemeyi unutmayın.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!