Cihaz Kullanımı

Başkalarıyla birlikte cihazsız olmayı severim. Başkalarının bağlantısı üzerinde hiçbir kontrolüm olmadığını bildiğimden, kaçınılmaz olarak yüzümde birinin telefonu karşıma çıkıyor, çünkü birlikte olduğum insanlar bana bir fotoğraf veya Facebook'ta bir şey göstermek istiyorlar (ki bunu kasten kendimden çıkardım), bu beni itiyor ama Kaba veya kendini beğenmiş olmak istemiyorum, arkadaşlarımın / sevdiklerimin yanında olmak istemememe neden oluyor, aynı zamanda beni üzüyor, bununla başa çıkmak için stratejiler arıyorum.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Maalesef bu norm haline geldi. Cihaz kullanımı her yerde bulunur. İnsanlar onları aşağılamakta zorlanıyor gibi görünüyor. Hatta birçok insan onları araba sürerken kullanıyor ve ölümcül tehlikeler yaratıyor. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, insanların telefonlarını günde 2.600'den fazla kez kaydırdığını veya dokunduğunu gösterdi. Araştırmacılar, dikkat, sosyal etkileşim ve kişisel gelişim ile ilgili ciddi sorunlara neden olduğuna inanıyor.

Bu kolayca düzeltilebilecek bir problem değildir. Araştırmacıların yıllardır gözlemlediği bir şey ve sorun daha da kötüleşti.

Sınırlı seçenekleriniz var. Sizin de belirttiğiniz gibi, diğer insanları kontrol edemezsiniz. Ne kadar üzülsen de, davranışlarını değiştirmeyecek. Değiştiremeyeceğiniz şeyler için endişelenmemelisiniz. Kontrol etme gücünüz olmayan şeyler için endişelenmek zamanınızı ve enerjinizi boşa harcar.

Seçeneklerinizi şu şekilde görüyorum: Sizin huzurunuzda cihazlarını kullanmamalarını isteyebilir ve uyabilirler. Kibarca sorarsanız birçok insan olumlu yanıt verecektir. Cihazlarını bırakmaya istekli değillerse, aklına bir not alın ve gelecekte onlardan kaçının. En kötü suçlular olan insanlarla geçirdiğiniz zamanı sınırlayın.

Bunun ötesinde, bazı insanların bu şekilde çalıştığını kabul edin ve onlarla etkileşiminizi sınırlayın. Belki nihayetinde işler değişecek ama şimdilik, cihaz kullanımı kalıcı olacak gibi görünüyor.

Senin için daha tatmin edici bir cevabım olmadığı için üzgünüm. Umarım bu, en azından küçük bir şekilde yardımcı olur. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle