Dünya-Of-Psikolojisi-Blog

Hayatın Neden Önemlidir: İntihara Eğilimli Gençlere Bir Not

15 yaşındayım. Hiç arkadaşım yok. Hiç bir ilişkim olmadı. Arkadaşım sandığım bir adam bana karşı çıktı. Her zaman yalnız kalacağım fikrine katlanamıyorum. Kendimi intihara meyilli hissediyorum ve ne yapacağımı bilmiyorum. "
"Ailem beni sevmiyor. Her zaman en ufak şey için bana bağırıyorlar. İyi notlar alırım, evde yardım ederim ve genellikle saygılı olurum. Ama önemli değil. Hala beni eleştiriyorlar ve bana isimler takıyorlar. Her gün intiharı düşünüyorum. "
“Ben ve erkek arkadaşım beş yıldır birlikteyiz. Tüm zamanımızı birlikte geçirdik ve her şeyi paylaştık. İki hafta önce beni başka bir kız için terk etti. O zamandan beri ağlıyorum. Kendime zarar veriyorum ve çok içiyorum. Onsuz yaşayabileceğimi sanmıyorum. Ölmek istiyorum."

Neden bilmiyorum ama her zaman kendimi çok kötü hissediyorum. Uyuyamıyorum Yemek yemekle ilgilenmiyorum. Hayatla ilgili hiçbir şey ilginç görünmüyor. Diğer insanlarla ilişki kuramıyorum. Bence çoğu insanın bahsettiği aptalca. Her zaman böyle olacaksa, yaşamanın ne anlamı var ki? "

Tanıdık geliyor mu? Bu şekilde hisseden bir gençseniz, yalnız değilsiniz. Her hikaye anlatan kişiye özgü olsa da temalar aynıdır - arkadaşsız, sevilmemiş, terk edilmiş veya takdir edilmemiş hissetmek.

Belki onlar kadar ıssız hissediyorsun.

Umutsuzluk güçlü bir duygudur. İnsanlar umutsuz ve çaresiz hissettiklerinde intihar makul bir seçenek gibi görünmeye başlar. Ancak intihara teşebbüs eden çoğu insan gerçekten ölmek istemiyor. Duygusal acının, yalnızlığın ve değersizlik duygularının sona ermesini istiyorlar.

İnsanlar bundan kurtulabilir ve çıkar. Çıkmanın tek yolunun kendine zarar vermek ya da her şeye son vermek olduğunu hisseden bir gençseniz, hak ettiğiniz yardımı almanın çoktan vakti gelmiştir. Hatta bunu okuyor olman bile, bir yerlerde biraz umut ışığı olduğunu söylüyor. Şimdi lütfen aşağıdaki listeyi okuyun ve dikkate alın. Son çare olarak asla ulaşmak zorunda kalmamanız için başvurabileceğiniz başka şeyler var. Lütfen bunları dürüstçe deneyin.

Yardım isteyin: Makul ve düzgün ebeveynler olmak için gerçekten ellerinden gelenin en iyisini yapan türden insanlar varsa, onlarla konuşun. İnanın bana: Ölümünüzle uğraşmaktansa acınızı duymayı tercih ederler. Çoğu ebeveyn, şoku atlattıktan sonra, çocuklarına ihtiyaç duydukları yardımı sağlamak için harekete geçer. Ebeveynleriniz sorunun bir parçasıysa veya sizi ciddiye almayacaklarını düşünüyorsanız, size cevap verecek bir yetişkin bulun. Okul rehberlik danışmanınızı, doktorunuzu, inanç liderinizi, bir koçu veya sempatik olan iyi bir arkadaşınızın ebeveynini düşünün. Yetişkinler diğer yetişkinleri dinleme eğilimindedir. Sizi dinlemezlerse, ebeveynleriniz ciddi veya yetkili biri olarak gördükleri başka bir yetişkini dinleyebilir. Dinlemeseler bile, sizi yardımcı olabilecek insanlara ve yerlere bağlayabilecek yetişkin bir müttefik geliştirmiş olacaksınız.
Eşit derecede umutsuz hisseden diğer çocuklardan uzak durun. Buna, sizin kadar kötü hisseden çevrimiçi genç insanlar da dahildir. Sürekli olarak hayatın ne kadar berbat olduğu hakkında konuşmak şu anda iyi hissettirebilir, ama sonunda hepinizi daha kötü hissetmenize neden olur. Kendilerine nasıl yardım edeceklerini bilmeyenler, size nasıl yardım edeceklerini bilemezler. Onlara yardım etmek istiyorsanız, kesinlikle onlara değer verdiğinizi söyleyin ve sonra onlara bu makalenin bağlantısını verin.
Kendine zarar verici davranışların cazibesine direnin: İçmek, uyuşturmak, sizi sevmeyen insanlarla yatmak, kesmek ve diğer kendine zarar verme biçimleri dikkatinizi dağıtabilir ve hatta anlık bir rahatlama sağlayabilir, ancak gerçekten sadece başka bir sorun eklerler zaten sahip olduğunuza. Bağımlılık yaratan davranışla da uğraşmak zorunda kalmadan depresif bir dönemle baş etmek yeterince zordur. Bu tuzağa zaten düştüyseniz, kendinizi tedaviye sokmanız çok daha acildir.
Sorunun tıbbi olmadığından emin olun. Tam bir tıbbi muayene için tıp doktorunuzdan randevu alın. Ergenlik, muazzam bir fiziksel değişim zamanıdır. Büyük bir depresyon gibi görünen ve hissettiren bir dizi tıbbi durum vardır. Özellikle tiroiddeki hormonal dengesizlikler, insanları yorgun ve her yönden korkunç hissettirebilir. Anksiyete, depresyon ve hatta psikoza neden olabilecek başka tıbbi sorunlar da var.
Terapiye girin: Gençlerle çalışma deneyimi olan bir terapist, konuşulacak birinden daha fazlasıdır. Terapistler, sorunun teşhis edilebilir bir akıl hastalığı mı yoksa bazı destek ve tavsiyelerle çözebileceğiniz bir sorun mu olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir. Terapistler ayrıca sizi toplumunuzda bulunan hizmetlere yönlendirebilir. Gerçekten çaresiz misiniz? Bir terapist veya doktorla randevu beklemeyin. Acil servislerin veya kriz ekibinin değerlendirmesi için derhal yerel hastaneye gidin. Stabilize olmak için hastaneye yatmanız gerekip gerekmediğine karar vermenize yardımcı olurlar. Filmlerdeki hastanelerin olumsuz tasvirlerine inanmayın. Bir psikiyatri biriminde geçireceğiniz birkaç gün, işleri tersine çevirmek için tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Hastanelerin çoğu yoğun bireysel ve grup terapisi sağlar ve ihtiyacınız olursa ilaca başlamanızı sağlayabilir.
Yardım hatlarını kullanın. Birisiyle hemen konuşmanız gerekiyorsa, aşağıdaki telefon hatlarında telefonla ve çevrimiçi olarak ulaşılabilen danışmanlar bulunmaktadır. Aramak. Siz yerel destekleri yerine getirirken bir cankurtaran halatı sağlayabilirler. Kriz araması yapmanız gerekebileceği için telefon numaralarını cüzdanınızda saklayın. Çoğu 7/24 kullanılabilir.
- ABD'de.:
  - Boys Town Yardım Hattı: 800-448-3000
    Danışmanlar gençlerle ve çocuklarla konuşmak için 7/24 oradadır. Erkekler için başlamış olsalar da, artık kızların da aramalarını kabul ediyorlar.
  - SuicideHotlines.com:Devlet listelerine göre eyaletlerin yanı sıra ulusal 800 numarayı da içerir.
  - Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı: 800-273-8255. Danışmanlara 7/24 ulaşılabilir.
  - Covenant House Nineline: 1-800-999-9999. 16: 00'dan itibaren alınabilir. akşam 8'e kadar Doğu Saati, haftanın yedi günü. Covenant House, ABD ve Kanada'daki birçok büyük şehirde evsiz çocuklara yiyecek, barınma ve bakım sağlıyor. Meksika, Nikaragua, Honduras ve Guatemala'da da yerler var.
- Dünya çapında:
  - Dünya Çapındaki Befrienders - ABD dışında yaşayan gençler için yardım hatları 6 kıtada 39 ülkede 400'den fazla gönüllülük merkezi bulunmaktadır.
  - Birleşik Krallık ve İrlanda Cumhuriyeti: Samaritans: 116 123 (Birleşik Krallık ve İrlanda) - Bu, intihara meyilli veya çaresiz olan herhangi bir kişiye ırk, inanç, yaş veya statüden bağımsız olarak 7/24 gizli duygusal destek sağlayan bir hayır kurumudur.

Suicidehotlines.com haklı: