Onay İhtiyacından Kurtulma

2012 yılıydı ve Psych Central için "Onay İhtiyacımızı Yönlendiren Nedir?" Başlıklı editör tabanlı bir makale yazdım. Deneyimlerim, genellikle Psikoloji Dünyası Blogu için fikirlerime ilham verdiğinden, o zamanlar yalnızca, sapmış bir ilişkiden oldukça reddedilmiş hissettiğimi anladım.

Konuyu araştırdım, neden psikolojik düzeyde onay için altta yatan bir ihtiyacımız olduğunu araştırdım; insanlar neden kesinlikle onu istiyor. Duygusal güvenlik ve emniyet duyguları için dış onay için içsel arzumuz mantıklı. Onay için ilerlememizle ilgili advancedlifeskills.com'daki bir makaleye başvurdum. "Kabul etmeyi seçsek de seçmesek de, onaylama arzusu insanoğlunun bildiği en güçlü motive edici güçlerden biridir."

Ama son zamanlarda, "onay" kavramı üzerine biraz kafa yoruyordum ve konuyu tekrar gözden geçirmeye ve dört yıl önce yazdığım parçayı bitirmeye karar verdim.

Yıllar önce, organik olarak tıklayamadığım biriyle tanıştım, hadi ona John diyelim. Eleştirileri aşındırıcı bir şekilde savururdu. Hiç işi olmadığında, beni kişisel meselelerime sokarak beni kenara çekerdi. Söz konusu seçimler için herhangi bir anlayış veya empati kurmadan seçimlerim hakkında sorular sorardı. O (istemeden) gereksiz dramları ateşledi. Kendimi suçlu hissederdim. Kendimi kötü hissederim. Sanki ben olduğum için özür dilemem gerekiyordu.

Geriye dönüp baktığımda, somut bir manipülasyon modelini farketmemek zor ve beni doğrulamak için sol ve sağ olarak ağlattı. Kanca, misina ve platin.

Ne yazık ki, John (ve John'un uzantıları olan insanlar) derimin altına girme eğilimindeydiler. Uykumu kaybetmeme ve ağlamama neden olurlar, ama daha da önemlisi, ulaşılamaz bir şeyin peşine düşmeme neden olurlar: onların onayları.

Ve ne var biliyor musun? Son zamanlarda, bunun Tamam başkasının onayına sahip olmamak. Birinin benden hoşlanmaması, beni anlamaması veya genel anlamda beni desteklememesi sorun değil.

Hayat bu. Ve hayatın bir parçası her türden insanla temas halindedir; kesinlikle herkesle senkronize olmaya mecbur değiliz, bu kesin.

Belki de bu fazladan netlik dozu şimdi beni uyandırıyor çünkü biraz daha büyüğüm (Dört yıl öncesinden 23 yaşındaki Merhaba Lauren!) Ama belki de nihayet istediğim gibi eşiğime ulaştığım içindir. tedavi edilecek ve kimin şirketini benimseyeceğim (veya etmeyeceğim).

Her iki durumda da, onay ihtiyacımızı anlamanın faydalı olduğunu fark ettim ve öz sevginin asla incitemeyeceğinden bahsetmişken (23 yaşındayken TinyBuddha.com sayesinde öz sevgiyle ilgiliydim), gerçekten kavrayarak , kalbimin derinliklerinde, her zaman böyle bir onayla karşılaşmayacağım ve gerçekten bu gerçekle yetinmek bir tür… şey…özgürleştirici.