Yardım Aramam Gerekiyor mu?

Malezya'daki genç bir kadından: Liseden sonra bir noktada kendimi hep yeni şeyler öğrenmeye hevesli aynı çalışkan öğrenci olmadığımı hissettim. Kolej ve üniversite hayatım, günün derslerinin yakında bitmesini dilememden oluşuyor, böylece odamdaki yatakta telefonumda gezinmeye dönebileyim. Çalışmak için en son ne zaman bir masanın karşısına oturduğumu bile hatırlayamıyorum. Finallerimde bile yaptığım tek hazırlık hocalarımın kullandığı slaytları gözden geçirmekti. Görevlerimi olabildiğince geç yapıyorum.

Pek sosyalleşmedim ve sadece birkaç sınıf arkadaşımla arkadaş oldum. Herhangi bir sunum, pratik test ve sınavdan önceki gerginliğim her zamankinden daha belirgindi çünkü çok az hazırladığım zaman iyi yapamayacağımı biliyorum. Kusmak isterdim ve biraz başım döndü. Ama notlarım yavaş yavaş düşse bile kendimi daha fazla çaba sarf edemiyorum. İşin püf noktası, uyumakta zorlanmam ve iyi yemek yemem ve nadiren üzülmemdir.

Mutluluk kaynağım, son iki yıldır takıntılı olduğum bu grup. Düşünebildiğim tek şey ve saatlerce sosyal medyada gezinmenin konusu bu. Onları seviyorum ve beni çok mutlu ediyorlar ama yardım edemem ama onlar sadece sıkıcı hayatımdan döndüğüm bir başa çıkma mekanizması gibi hissediyorum. Hayatımı ele geçirmelerinden nefret ediyorum çünkü artık onlar olmadan ve resimdeki şarkıları olmadan kim olduğumu bilmiyormuşum gibi hissediyorum. Bu günlerde, diğer hayranların incelediği her bir güncellemeyi ve dakika ayrıntılarını öğrenmek için Twitter'ımı aktif olarak kullanmak istemiyorum, ancak yine de genel olarak haberleri hakkında kendimi güncel tutuyorum. Zaman yönetiminde sadece tembel veya takıntılı mıyım yoksa sadece berbat mıyım? Bu siteden aldığım depresyon testi sonucum orta ila şiddetli depresyon gösteriyor. Yardım aramalı mıyım?

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2019-12-13'te cevaplandı

A.

Sanırım sorunuzun cevabını zaten biliyorsunuz. Elbette yardım aramalısın. Kendinizi uyuşukluğunuzdan kurtarabilseydiniz, bunu uzun zaman önce yapardınız.

Bir teorim var: Lisede başarılı olan birçok öğrenci üniversiteye gittiklerinde duvara çarptı. Lisede bir yıldız olduklarından, kendilerini aniden üniversiteye giden tüm diğer lise başlangıçları arasında ortalama olarak bulurlar. Akademik rekabet, alışık olmadıkları ve başa çıkmaya hazır olmadıkları bir şeydir. Bu tür öğrenciler, ortalama notlar almak için çok daha fazla çalışmak zorunda kalmanın gerçekliğiyle uğraşmak yerine, ders çalışmayı tamamen bırakırlar. Genellikle bir kampüs kulübüne veya takımına veya (sizin durumunuzda olduğu gibi) sosyal medyadaki bir şeye veya birine aşırı dahil olurlar. Daha sonra kendilerine, eğer çalışırlarsa okulu yine de kolay bulacaklarını ve alıştıkları gibi alacaklarını söyleyebilirler. Kendini hızla açan, yüzü kurtaran bir başa çıkma mekanizmasıdır. Öğrenciyi başarısızlıktan korumak yerine garanti eder.

Bu tür bir strateji olumsuz bir döngü haline gelir: Öğrenci çalışmadan ne kadar kaçınırsa başarısız olma olasılıkları da o kadar artar. Başarısız olma olasılıkları ne kadar fazlaysa, başarısızlığı önlemek için üzerine düştükleri şeyle o kadar meşgul olurlar. İzole ediyorlar. Sonuç olarak sadece akademisyenleri değil, aynı zamanda tüm üniversite deneyimini de özlediler. Çok fazla sosyalleşmezler ve bu nedenle kalıcı arkadaşlıkları veya notları almak kadar önemli olan akıl hocalığı ilişkilerini kurmazlar.

Bunun senin için geçerli olup olmadığını bilmiyorum. En azından dikkate alınması gereken bir şey. Bu tanıma uysan da uymasan da, başının belada olduğunu biliyorsun. Üniversiteyi kaçırıyorsun. Birisi telefonunuzda gezinmeniz için binlerce dolar ödüyor. Mümkünse kendinizi üniversite ruh sağlığı hizmetlerine (yoksa bir toplum sağlayıcısı) götürmenizi ve içinde bulunduğunuz olumsuz döngüye bir son vermenizi, böylece olumlu bir döngü oluşturmaya başlamanızı tavsiye ediyorum.

Evet, bunu yapabilirsin. Üniversiteye gittin, böylece muhtemelen başarabilirsin. Nasıl çalışacağınız ve okulun talepleriyle dışarıdaki ilgi alanlarınızı (grup dahil) nasıl dengeleyeceğiniz konusunda biraz rehberliğe ihtiyacınız olabilir, ancak bunu yönetecek kadar akıllısınız. İhtiyaç duyduğunuz ve hak ettiğiniz yardımı alın.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie