Psikiyatristinizi Bırakmayı mı Düşünüyorsunuz? Çatışmayı Çözmenin Anahtarları
Çoğumuz, çatışma çözümü yerine doktor zıplaması modeline giriyoruz. Psikiyatristlerimizle iyi bir ilişki, Dr. Perfect'e sahip olduğumuz için değil, anlaşmazlıkları çözdüğümüz için olur.
Terapötik ilişkiler, konuşmayı öğrenmek ve ilişki zorluklarını çözmek için mükemmel yerlerdir. Bununla birlikte, çoğu hasta, psikiyatristleriyle bir anlaşmazlığı, ilişkiden kurtulmak için bir davet olarak yorumlamaktadır. Sonuçta, neden onlarla çatışmak için birine para vermem gerekiyor?
Bu, psikiyatristinizle zor bir dönem geçirirken bunu sürdürme teklifim. Yıllar boyunca psikiyatristimle bazı ciddi anlaşmazlıklar yaşadım. Her çatışma beni korkuttu. Anlaşmazlığın ya terk edileceğim ya da ayrılmak zorunda kalacağım anlamına geldiğinden emindim. 23 yılda hiçbiri olmadı. Bunun yerine olan şey, ihtiyaçlarımı dile getirme konusunda art arda daha iyi hale geldim ve bu ihtiyaçlar nedeniyle bana yaklaşımını ayarlamakta başarılı bir şekilde daha iyi hale geldi.
Şöyle düşünüyorum: Yüzlerce hastası var ama benim sadece bir psikiyatristim var. Bu ilişkiden en iyi şekilde yararlanmak onun olduğu kadar benim de sorumluluğum.
Psikiyatristimle benim aramda meydana gelen iletişim çatışmasının mükemmel bir örneği birkaç yıl önce oldu. Ona yakın zamandaki bir TSSB olayından bahsetmek için çaresizce ofisinde oturdum. Travmanın anısı kafamda defalarca oynadı ve beni titreyen, hıçkıran bir jöleye indirgedi. Bütün evi kale yaparak terörümü telafi etmeye çalıştım. İşkencecimin evimde tekrar ortaya çıkması ihtimaline karşı, kapıları kilitledim, pencere kilitlerini kapattım ve korumayı yanımda tuttum. Saldırgan için uyanık kaldım. Geceden şafak doğduğunda ve kendimi korumanın yeni bir yolunu bulduğumu fark ettiğimde, her gece evime girmeye niyetlendim. Muzaffer oldum ama aynı zamanda yeni koruma stratejimden de yoruldum. Günler uzadıkça ve yeni güvenlik önlemlerine rağmen hipervijil ve dehşet içinde kalırken, sorunu çözmeme yardım etmesi için psikiyatristimin bilge konseyine ihtiyacım olduğunu biliyordum.
Onunla bir sonraki randevumda, karmaşık durumu muğlak referanslarla, yarı sözlü gerçeklerle ve ellerime bir sürü bakışla aktarmaya çalıştım. Şaşkın görünüyordu ve sunumuma şöyle cevap verdi: "İyi gidiyorsun ve işler iyi gittiğinde zor zamanlar geçirdiğini biliyorum." Harap oldum. Düşündüm, Uyumadığım zamanlarda iyi olduğumu nasıl düşünebilirdi? Her gece evimde kendimi engelliyorum ve güneş batar batmaz korku içinde titriyorum.
Ofisinden fırladım, arabama atladım ve ağladım. Kendimi sakinleştirirken, zamanla, onunla yaptığım konuşmada, ona evimi bir kaleye çevirdiğimi veya yanımda korumam olmasına rağmen iki hafta boyunca uyumadığımı hiç söylemediğimi fark ettim. . Eminim bunu söylemiş olsaydım, "iyi" olduğuma dair yorum yapmamış olabilirdi.
Durumuma duyarlı olmadığı için ona kızgındım, ama durumumun tam olarak ne olduğunu asla açıklamadım. Sanki zihnimin içine girmesini ve onunla hiç paylaşmadığım bu ayrıntıları sihirli bir şekilde bilmesini bekliyordum. Sonunda kendime karşı dürüst oldum ve dedim ki Kelimeleri söylemezsem, ne demek istediğimi nasıl bilebilir ki. Varolduğunu bilmediği bir sorunu tedavi etmesini nasıl bekleyebilirim?
İçgörüme, travmamı, güvenlik tedbirlerimi, korkumu ve onun yardımına olan ihtiyacımı anlatan uzun bir mektup yazarak cevap verdim. Önceden karıştırılmış bilgileri ona anlamlı bir şekilde aktarabildiğimde, terapötik olarak yanıt verebildi.
Bu bölümden birkaç şey öğrendim. Birincisi, psikiyatristler okumaya aldırmazlar. İkincisi, bir şeyi bilmesini istiyorsam, ona anlamlı bir şekilde iletmem gerekiyor. Üçüncüsü, bir çatışmada hatalı olanın kendisi olduğunu düşündüğüm için, aslında yapmakta olduğum bir şeye cevap veriyor olabilir. Son olarak, yazılı kelime benim için zor deneyimleri ona aktarmam için çok etkili bir araç oldu.
Psikiyatristlerimizle düet yapıyoruz. Aynı müzik parçasını söylemiyorsak, büyük ihtimalle çatışma o zamandır. Psikiyatristimizle bir anlaşmazlığımız varsa, ondan konumunu netleştirmesini isteyerek başlamalıyız. Saygıyla dinleyin. Hala aynı fikirde değilsek, ona neden aynı fikirde olmadığımızı söylemeliyiz. Oturumda "Sana katılmıyorum" demek korkutucu olabilir. Alternatifler var. Ona mektup yazmak etkilidir. Terapistinizin onunla konuşması başka bir yaklaşımdır.
İşe yaramayan şey, yardım edemeyen insanlara onun kötü bir psikiyatr olduğundan şikayet etmektir. Çatışma, bizim ve psikiyatrımız arasındadır, odada bile olmayan şikayet ettiğimiz kişi değil. Psikiyatristinizle bir tartışmanız varsa, gücü olmayan ve gerektiği gibi bilgilendirilmemiş kişilere gitmek yerine, doğrudan ya da müdahale edebilecek klinik üçüncü bir kişi aracılığıyla ona gitmek çok daha verimli olacaktır.
Bir psikiyatristin ofisinde rutin olarak meydana gelen çekişmelerde iletişim, çözüm için kritik bir araçtır.
