Tatil Hediye Rehberi: Verilecek 11 Daha Güçlü Psikoloji Kitabı
Kitaplar yeni dünyalara ve yeni bilgeliğe açılan pencerelerdir. Bu nedenle, bir psikoloji tutkunu veya yüksek lisans öğrencisi için ilginç bir okuma ya da zor bir dönemden geçen biri için ilham verici bir kitap arıyor olun, bu hediye kılavuzu yardımcı olabilir.
Bu, önerdiğimiz iki bölümden oluşan tatil hediyesi kitaplarının 2. Bölümüdür. Bölüm 1'i buradan okuyun.
Elbette, kendi kendine yardım kitapları vermek zor olabilir. Psikoterapist Ashley Eder'e göre, LPC, “Kendi kendine yardım kitapları, yalnızca alıcının sizinle yakın bir ilişkisi olduğunda ve konu hakkında daha fazla bilgi edinme arzusunu ifade ettiğinde uygun hediyelerdir. Hediyenizin kazara incitmemesi için "Bu konu hakkında daha fazla şey öğrenmek istediğinizi hatırladım" demek iyi bir fikirdir. "
Aşağıda, DEHB, depresyon, kendini kabul etme, farkındalık ve akıl hastalığı ile liderlik arasındaki bağlantı gibi bir dizi konuda okumalar bulacaksınız.
Hayatınızı Nasıl Mahvedersiniz?
Ben Stein tarafından
PsyD'den klinik psikolog Deborah Serani'ye göre "Bu, çocuklar ve gençler için olduğu kadar yetişkinler için de harika olan akıllı, yanak diliyle kendi kendine yardım kitabı," dedi. "Stein, hayatınızı mahvedebileceğiniz tüm yolları listeliyor ve bunu o kadar zekice ve coşkuyla yapıyor ki, yardım edemezsiniz ama onun dersleriyle birlikte gülersiniz."
Barış Her Adımdır
tarafından Thich Nhat Hahn
Ek olarak Barış Her Adımdır, psikoterapist Stephanie Sarkis, Ph.D, NCC, Thich Nhat Hahn'ın birkaç kitabını önerdi: Ölüm Yok, Korku Yok ve Olduğunuz Yerde Özgür Olun. Kitapları, farkındalık pratiğine ve süreksizlik kavramına odaklanıyor. Buraya ve şimdiye odaklanmak stresi azaltmaya ve hayattan daha çok zevk almamıza yardımcı olabilir. "
İyileşme Cesareti
Yazan: Ellen Bass ve Laura Davis
Eder, "Son 20 yıldır, [bu] çocukken cinsel istismara uğrayan kadınlar için vazgeçilmez el kitabıdır" dedi. Terapistlerin, araştırmacıların ve hayatta kalanların görüşlerini içerir. "Birinci şahıs hesapları, cinsel tacizden kurtulan kadınlar için ortaya çıkan çoğu konuyu kapsıyor ve kitap, küçük, özel konular halinde uygun bir şekilde düzenleniyor, böylece okuyucular kitabı doğrudan okumak yerine sorunlar ortaya çıktıkça kullanabilsin."
Birinci Sınıf Bir Delilik: Liderlik ve Akıl Hastalıkları Arasındaki Bağlantıları Ortaya Çıkarma
Nassir Ghaemi tarafından
Ghaemi’nin tezi şudur: "akıl hastaları olağanüstü liderler yapar ve normal insanlar vasat liderler yapar. Churchill'den General Sherman'a kadar herkesi karşılaştırıyor ”dedi Czernicki. Uzun bir okuma oldu, ama yazamadı.
Depresyonun Dikkatli Yolu
Yazan: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
Eder, "[Bu adım adım kılavuz], depresyon, meditasyon ve terapi üzerine onlarca yıllık araştırmaların sonuçlarını, depresyona nüksetmeyi önlemek için tasarlanmış tek bir kılavuzda birleştiriyor," dedi. Hafif depresyonda olan, şu anda depresyondan remisyonda olan veya ezici düşünceler ve duygular yaşayan herkes için yararlıdır, dedi.
Çevreci Olmak Kolay Değil: Ve Dikkate Alınacak Diğer Hususlar
Jim Henson tarafından
DEHB üzerine birkaç kitabın da yazarı olan Sarkis, Henson’ın kitabı “burada ve şimdi kalmaya odaklanıyor ve aynı zamanda hayatın - ve özellikle - işler zorlaştığında bile - eğlence ve neşe deneyimlemenin önemini vurguluyor” dedi.
Abartma Bir Buçuk: Talihsiz Durumlar, Kusurlu Başa Çıkma Mekanizmaları, Kargaşa ve Olan Diğer Şeyler
Allie Brosh tarafından
Depresyon üzerine iki kitabın da yazarı olan Serani, Brosh'un yıllardır depresyon üzerine bir blog yazdığını söyledi. En çok satan kitabında "depresyonu hakkında yazıyor ve komik ama yine de şaşırtıcı derecede duygusal sanat eserleri çiziyor."
Anti-Boyama Kitabı serisi
Susan Striker tarafından
Bu kitap, okuyucuların yaratıcılıklarından yararlanmalarına ve yeniden çocuk olmalarına yardımcı olur. Sarkis'in dediği gibi, "Mutlu bir çocukluk geçirmek için asla geç değildir."
Amacınızı Bulun, Hayatınızı Değiştirin
Carol Adrienne tarafından
Sarkis ayrıca okuyucuların değerlerini, tutkularını ve önceliklerini belirleyerek hayattaki yollarını keşfetmelerine yardımcı olan bu çalışma kitabını da önerdi.
Huzursuz Bir Zihin
Kay Redfield Jamison tarafından
Bipolar bozukluğu olan bir klinik psikolog tarafından yazılan bu güçlü anı bir klasiktir. Czernicki, "Bu kitap bipolar bozukluğa hem onunla başkalarına yardım etmeye çalışan klinisyenin hem de hastadan bakmaktadır," dedi.
Güzelsin
Rosie Molinary tarafından
"Yaratmada GüzelsinRosie Molinary, hayatınıza daha fazla öz sevgi ve özgüven aşılamak için 365 günlük muhteşem bir plan geliştirdi, "dedi Glatzel. Kendini sevme yolculuğuna yeni başlayanlar veya kendilerine karşı nazik olmayı öğrenmekten fayda sağlayacak herkes için harika bir kitap, dedi.
Bu dizinin ilk bölümünü kaçırdınız mı? Buradan kontrol edin.
Tatillerde vermek için favori kitaplarınız neler?
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
