İnternette Psikoloji: 18 Temmuz 2020

Karantina temizliği kişiliğiniz nedir? Duygusal zeka işyerine nasıl fayda sağlayabilir? Kötü bir rutini ortadan kaldırmak yerine değiştirmek daha etkili olabilir mi?

Tüm bu soruların yanıtları ve bu haftanın İnternette Psikoloji bölümünde!

İyi kalın arkadaşlar!

5 Karantina Temizleme Kişilik Var - Hangisisiniz? Bu gelen kutumda göründüğünde, zaman geçirmek için sevimli küçük bir liste veya eğlenceli bir test olacağını düşündüm, ama aslında güzel bir içgörü var! Karantina temizliği kişiliğinizi, neden bu temizlik tarzına eğildiğinizi, yararlı olmaktan çok zararlı hale gelirse onu yönetmenin ipuçlarını ve daha fazlasını öğrenin.

Yapılacaklar Listelerinin Arkasındaki Psikoloji ve Sizi Nasıl Daha Az Kaygılı Hissettirebilirler: Yapılacaklar listeleri oluşturmak bize bir kontrol duygusu verir ve bu listelerin üstünden geçmek çok tatmin edici, değil mi? İyi bir yapılacaklar listesi, gün boyunca başardığımız her şeyin bir yapısını ve görsel bir açıklamasını sağlayabilir. Öyleyse, yapılacaklar listenizi bir dizi minyatür günlük hedefler olarak yeniden düzenlerseniz ve hedeflere ulaşmak için kontrol listesini bir eylem planı veya adımlar olarak kullanırsanız ne olur? Daha fazla fayda mı elde edersiniz yoksa bu, kaçınmaya çalıştığınız türden bir strese neden olur mu?

Kötü Rutinlerde Sıkışmak: Yapılacaklar listeleri gibi, rutinler de iyi olabilir; ayrıca yapılacaklar listelerini sever, rutinler… iyi, kötü olabilir. Kötü bir rutini ortadan kaldırmak yerine (en mantıklı görünen bu, değil mi?), Bunun yerine onu değiştirirseniz ne olur?

Çalışma Kelimelerin Sesinde Gizli Duyguları Buluyor: Cornell Üniversitesi, bazı ses kombinasyonlarının diğerlerinden daha duygusal olarak daha yoğun reaksiyonlar ortaya çıkardığını gösteren bir araştırma yayınladı. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, "virüs" tam da bu tür ses kombinasyonlarına sahiptir ve "korona" onun bu kadar yaygın bir parçası haline gelmeden önce bile bir kişinin tansiyonunu yükseltmesi muhtemeldir. Bu, çocukların dil ediniminde ve ayrıca dili başından beri nasıl geliştirmiş olabileceğimizde rol oynayabilir.

Felaket Yapmaktan Nasıl Kurtulursunuz (Şimdi Bile): “Kendinizi sakinleştirememek, sadece endişenizi arttırmakla kalmaz, aynı zamanda herhangi bir şeyi ölü olarak düşünme yeteneğinizi de etkili bir şekilde durdurur. Bu temelde sizi geviş getirmeye devam ettirecek ve gecenin ortasında uyandıracak çifte bir musibet. Ancak kendinize yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler var. "

Duygusal Zekanın İşin Geleceği Olmasının 5 Nedeni: Artan yalnızlık, depresyon ve akıl sağlığı sorunlarının olduğu bu zamanlarda, işletmeler ve liderler, işyerinde ve yaşamda insanları yeniden bir araya getirmek için duygusal zekayı kullanma fırsatına sahiptir. Aslında, Z Kuşağı, sürekli gelişen teknoloji ve nörobilim hakkında bildiklerimiz ve öğrenmeye devam ettiklerimiz, işyerinde duygusal zekayı birleştirmeye en önemli katkılar olabilir.

Fotoğraf: Heather Ford, Unsplash.