Almanın, Vermekten Daha Zor Olmasının 5 Nedeni
Başkalarının ihtiyaçlarını tanımak, duygularını onurlandırmak ve daha az şanslı olana karşı duyarlı olmak, bizi bugün vahşileşen dizginsiz narsisizmden korur.
Yine de, almaya öncelik vermenin gizli dezavantajları vardır. Altın kuralın doyurucu bir dozunu kullanabilecek sosyal politikadan değil, kişilerarası ilişkiden bahsediyorum. Sevgi, ilgi ve iltifat almak sizin için zor mu? Biri kibar bir söz veya hediye teklif ettiğinde sessizce kıvrılıyor musunuz - yoksa kendinize nezaket, şefkat ve bağlantı armağanını derinden alma izni veriyor musunuz?
İşte almanın neden vermekten daha zor olduğuna dair bazı olasılıklar:
- Yakınlığa karşı savunma.
Alma, bir bağlantı anı yaratır. Vermekten ziyade öncelik vermek, insanları uzak tutmak ve kalbimizi savunmak için uygun bir yol olabilir.
Yakınlıktan korktuğumuz ölçüde, kendimizi bir armağan veya iltifat almaktan alıkoyabilir ve böylece kendimizi değerli bir bağlantı anından mahrum bırakabiliriz.
- Kontrolü bırakma.
Verdiğimizde, belli bir şekilde kontrol bizde olur. Nazik bir söz söylemek veya birine çiçek satın almak kolay olabilir, ancak kendimize bir hediye almanın verdiği güzel duyguya teslim olmamıza izin verebilir miyiz? Ve bağışlarımız ne dereceye kadar açık, cömert bir yürekten geliyor, buna karşılık nazik ve şefkatli bir insan olma öz imajımızı güçlendiriyor?
Almak bizi savunmasız bir parçamızı karşılamaya davet ediyor. Bu hassas yerde daha çok yaşarken, içten bir "teşekkür ederim", bir iltifat veya sıcak bir gülümseme gibi her gün bize sunulan ince hediyeleri almaya daha müsait oluyoruz.
- Bağlanma korkusu.
Büyürken iplerle birlikte gelirse bizi rahatsız edebiliriz. Sadece sporda kazanmak veya iyi notlar almak gibi bir şeyi başardığımızda iltifat almış olabiliriz. Kim olduğumuz için değil, başarılarımız ve başarılarımız için kabul edildiğimizi hissedersek, kendimizi güvende hissetmeyebiliriz.
Ebeveynler narsisistik bir şekilde bizi kendi ihtiyaçlarını karşılamak için kullandılarsa, örneğin bizi arkadaşlarına göstermek veya iyi ebeveyn olma imajına sarılmak gibi, övgüleri kullanılmaya eşitleyebiliriz. Gerçekte kim olduğumuzdan ziyade yaptığımız işle tanınmıştık.
- Biz almanın bencilce olduğuna inanıyoruz.
Dinimiz bize eğer alırsak bencil olduğumuzu öğretmiş olabilir: hayat mutlu olmaktan çok acı çekmekle ilgilidir. Kendimizi gizlememek ve çok fazla yer kaplamamak veya çok geniş gülümsememek daha iyidir, yoksa kendimize çok fazla dikkat çekeriz. Bu şartlanmanın bir sonucu olarak, almaktan utanç duyabiliriz.
Narsisistik yetki - şişirilmiş bir öz önem duygusu ve diğerlerinden daha fazlasını hak ettiğimize inanma - bugün gerçekten çok yaygın. İlginç bir şekilde, yeni bir çalışma, servetin bu yetki duygusunu gerçekten artırabileceğini öne sürüyor. Ancak yıkıcı narsisizmin tehlikeleri, sağlam bir öz değeri ve yaşamın zevklerinden zevk alma hakkını yansıtan sağlıklı narsisizmle tezat oluşturabilir. Alçakgönüllülük ve takdirle almak - verme ve alma ritmiyle yaşamak - bizi dengeli ve beslenmiş tutar.
- Karşılık vermek için kendi kendine uygulanan bir baskı.
Almaya yönelik engeller, birinin borcuna karşı korumayı yansıtıyor olabilir. "Benden ne istiyorlar?" Diye merak ederek nedenlerinden şüphelenebiliriz. İltifatların veya hediyelerin bizi kontrol etme veya manipüle etme girişimleri olduğunu varsayarsak, kendimizi her türlü yükümlülük veya borçluluk duygusundan önceden savunuruz.
Herkes vermekle meşgul olsaydı, tüm bu güzel şeyleri kimler alabilirdi? Sevecen bir öz şefkatle kabul ederek, hayatın armağanlarının kendimize dokunmasına izin veriyoruz. Derinden ve nezaketle almamıza izin vermek, veren kişiye bir armağandır. Bağışlarının bir fark yarattığını - bizim etkilendiğimizi ifade eder.
Vermek ve almak, aynı yakınlığın iki yüzüdür. Kitabıma koyduğum gibi, Ateşle Dans Etmek,
“O halde, veren ve alan arasında hiçbir ayrımın olmadığı ikili olmayan bir anın tadını birlikte çıkarabiliriz. Her iki insan da kendi benzersiz yollarıyla veriyor ve alıyor. Bu paylaşılan deneyim son derece kutsal ve samimi olabilir. "
Bir dahaki sefere birisi bir iltifat, hediye teklif ettiğinde veya sevgiyle gözünüze baktığında, içinde nasıl hissettiğinizi fark edin. Vücudunuzda neler oluyor? Nefesiniz rahat mı ve karnınız yumuşak mı yoksa gerginleşiyor musunuz? İlgilenme ve bağlantıya izin verebilir misin? Farkındalığı hoş, rahatsız edici veya belki de ateşli haz duygularına getirmek, şu an için daha hazır olmanızı sağlayabilir.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
