İyi Niyet Yaşamak

Şerefiye'yi ikinci el buluntular için utanmadan kandıran biri olarak, bu itiraf özellikle acı vericidir: Yeni daha iyidir.

Yeni deneyimler - yani. Eski tişörtlerime ve haritalarıma sonsuza kadar değer vereceğim.

Geçtiğimiz yıl, beş ülkeye seyahat ederek bu eski haritaları kullanmaya başladım.

Seyahat etmek yorulabilirken (ki benim için hiç gözyaşı dökmediğine dair gizli bir şüphem var), taze deneyimler - en azından anekdot olarak - canlanıyor. Görünüşe göre her enerji ve sabır rezervuarını özseler bile.

Şu anda Alaska, Sitka'da sırt çantasıyla seyahat ederken, bu kendi kendine itiraf edilen şehir züppesi, kuşkusuz rahatlık bölgesinin dışında. Kabaca söylemek - en azından benim için - yetersiz oda servisi ve ılık bir duş sıcaklığı anlamına gelir. Söylemeye gerek yok, Alaska'nın farklı bir tanımı var. Ancak yastığımın altında meşhur bir nane olmasa bile, bisiklet ve yürüyüş (yanlış) maceralarım ilham verdi. Tahmin edilemeyen ve alışılmadık bir şekilde aşikar bir heyecan - hatta neşe - oldu.

Bir ayıya bakar mıydım? Bundan sonra ne tuhaf büyüleyici Alaska karakter (ler) i ile karşılaşırdım? Ve bu Baranof Island Brewing Company lager tadı ne kadar ferahlatıcı olacak?

Konfor alanımın dışındayım. Evden ve yaratık rahatlığından çok uzakta, yeni, farklı ve tehlikeli olanı kucakladım (Sitka'da ayılar, sevimli doldurulmuş hayvanlardan daha fazlasıdır).

Ve bu - çarpıcı manzaradan bile daha fazlası - endorfinlerin bir zamanlar depresif olan beynime karşı bir darbe düzenlemesinin nedenidir. Yeni, tanıdık olmayan bir ortamda, denenmiş ve gerçek davranışa geri çekilmek caziptir. Statükoyu yükselterek (ve kendinizi yeniye ve farklılığa maruz bırakarak), rahatça rahatsız olmayı öğreniriz. Ve bu süreçte zihnimizi yeniden eğitin.

Sitka'yı Santiago'ya kadar uzanan seyahatlerim sırasında rahatsızlık bir yol arkadaşı oldu. Ve tabii ki, böceklere saldırmaktan keyifsiz yankesicilere kadar tehlikeli anlar yaşandı. Ancak geçen yıl kendimi rahatsızlığa maruz bırakmak için ortak bir çaba sarf ettim. Ve bu deneyimler kendi algımı değiştirdi. Kendimi pek çok güvencesiz durumda bulduktan sonra (Slovak bir polis memuru ile İngilizce iletişim kurmaya çalışıyorsunuz), hayal kırıklığı ve sabırsızlık artık alaycı bir yorumla değil, alaycı bir gülümsemeyle karşılanıyor.

Bilim, sezgilerimi doğruluyor. Beyinlerimiz inanılmaz derecede dinamiktir ve yeni deneyimlere maruz kalmamızı yansıtır. Ortalama bir yetişkin, her gün beş ila on bin arasında yeni hücre üretir. Araştırmalar, iki saatlik bir video oyunu oynamanın bile beyninizi yapısal olarak değiştirebileceğini gösteriyor. Paket servisi olan restoran: Zihnimiz sürekli değişiyor ve onları beslemek size ve bana bağlı. Her gün.

Bunun ruh sağlığı için geniş kapsamlı bir etkisi var. Biyolojik tuhaflıklarımızdan ("hatalı" biyolojik donanımdan şikayetçi olmayan bir akıl sağlığı tüketicisi olarak?) Yakınıyor olmamızın aksine, zihnimizi yeniden eğitmede aktif bir rolümüz var. Bu, çevremizi yeniden şekillendirmek ve deneyimlerimizi öz kimliğimizi güçlendirmek için kullanmak anlamına gelir.

Ve bu süreçte rahatsızlığı en sevdiğiniz vintage tişört kadar rahat bir şeye dönüştürmek.