"Hızlı" Öfkeyi ve Hızla Değişen Ruh Hallerini Açıklamak

Nereden başlayacağımı gerçekten bilmiyorum. Hayatımın son üç yılı, bir bulanıklıktan bahsetmemek için cehennem oldu. Bana sevral bozukluk teşhisi kondu ve bi polar bozukluğumun hızlı ruh hali değişimlerimi açıklayabileceğinin farkındayım, ancak şu anda olan şey kontrolden çıktı. Geçen ay, belki 2 aydır bu gün boyu süren olayları yaşadım bile. Yeterince normal başlıyor ve gün iyi gidiyor ve sonra patlama kızgınım ve 'Oh kızgınım, üstesinden geleceğim, daha çok ellerin titrediğinde ve arkadaşlarının en kötü düşmanlarına dönüştüğü öfke. . Bir şeyleri kırmak istiyorum ve sessizlik eylemleri aklımı bir kereden fazla telafi etti. Hayatım boyunca sözlü davrandım, bu yüzden tartışmak ve sözümle incitmek yeni bir şey değil, ancak bunu bir sonraki seviyeye taşımak istiyor ve kontrol kaybının beni ölümüne korkutuyor olduğunu hissetmek. Ağlama seansına dönüşen öfke nöbetleri vardı ve saçlarımın bir kısmını fışkırarak çıkardım. bu yelpazenin diğer yanı da var… depresyon… saatlerce ağlamak ve hayatımdaki her şeyden korkmak… her şeyden önce kendimden korkmak. Bunun neden olduğunu ve hatta tam olarak ne olduğunu anlamıyorum. Çocukluğumdan beri bipolar, ADHD, borderline kişilik bozukluğu ve depresyon ile uğraşıyorum. Hiç böyle bir şeyle uğraşmadım ve biraz anlayışa ihtiyacım var. Lütfen yardım et.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-06-1'de yanıtlanmıştır.

A.

Durum hakkındaki düşüncem, semptomlarınızın kontrol altında olmadığı yönünde. Bipolar bozukluğunuzun yanı sıra birkaç başka rahatsızlığınız olduğunu söylediniz, ancak ilaç alıp almadığınızı veya tedavide olup olmadığınızı söylemediniz.

Öfkenizdeki artışın nedenini sordunuz. Bir dizi olası açıklama olabilir. İlaçta bir değişiklik, ruh halindeki bir değişikliği açıklayabilir. Bu, ilaçlarda bir azalma, bir artış veya diğer ilaçlarda bir değişiklik olabilir. Yukarıda bahsettiğim gibi, ilaç alıp almadığınızı belirtmediniz ama eğer alıyorsanız, burası keşfedilecek bir alan. İlacınızdaki bir değişiklik ruh halinizi etkileyebilir.

Hayatınızda bir değişiklik oldu mu? Bu, keşfetmek için bir olasılıktır. Son zamanlarda hayatınızda bir şey değiştiyse ne olduğunu düşünün. Bu, ruh hali değişimlerini açıklayabilir.

Ruh halinizdeki bir değişikliği açıklamanın diğer olası nedenleri arasında uykusuzluk ve uyuşturucu veya alkol kullanmak sayılabilir. Uyku eksikliği sinirliliğe neden olabilir. Örneğin, yedi veya sekiz saat uyumaya alışkınsanız ve şimdi daha az uyuyorsanız, o zaman ruh halinizde bir değişiklik görmeyi beklemelisiniz. Yorgun olduğunuzda duygularınızı yönetmek zordur.

Daha ayrıntılı bilgi olmadan, neden öfke patlamaları yaşadığınızı anlamak zordur. Yukarıda tartışılan alanlardan herhangi birinde bir değişiklik olup olmadığına dair tekrar yazmak ve bilgi sağlamak isterseniz, size daha spesifik bir cevap vermeye çalışmaktan memnuniyet duyarım. Bu bilgi olmadan size sadece genel bir cevap verebilirim. Henüz tedavi görmüyorsanız, bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşmenizi öneririm. İlacın gerekli olup olmadığını veya bir ilaç değişikliğinin yardımcı olup olmayacağını belirlemek için bir psikiyatrist tarafından da değerlendirilmelisiniz. Bölgenizde bir terapist aramak istiyorsanız, lütfen bu bağlantıyı takip edin. Sorunuz için teşekkürler.

Bu makale, ilk olarak 4 Ekim 2009'da burada yayınlanan orijinal versiyondan güncellenmiştir.