Hayalinizdeki Hayatı Gerçeğe Dönüştürmek İçin Hayallerinizi Kullanma

Hayal edin.

Hayal gücünün ve kaderini tezahür ettirmenin ilkelerden daha karmaşık olduğuna inanıyorum Sır özetliyor. Hepimizin çürümüş günleri var ve yokmuş gibi davranmak onları ortadan kaldırmaz.

Fanteziler ve hayal kurmak bizi sakin ve rahat bırakır, böylece kapıyı çaldığımızı görebiliriz. Hayaller ayrıca hayatlarımızı zenginleştirir ve “rüya hayatımızın” neye benzeyeceğini kavramsallaştırmamıza yardımcı olur.

Gerçek şu ki, yapılandırılmış bir eylem planı ve planlanmış bir zaman çizelgesi izlediği sürece, "hayalinizdeki yaşamda" ne istediğinizi hayal etmek, gerçekleşmiş bir yaşamı elde etmenin en iyi yoludur.

Hayatımızın çoğu, orada olduğunu bile fark etmediğimiz bir akıl-arkası programla işliyor. Eski bilgisayarlar gibiyiz. Bizi sıkışmış ve bunalmış halde tutan zihin döngülerimizden kurtulmak için eski, bozuk zihin yazılımımızı kaldırmalı ve yeni yazılım yüklemeliyiz. Müşterilerimin InVision® süreci ve özellikle hassas, yaratıcı insanlar için tasarladığım kendi Hikayene Adım © sürecim boyunca yapmalarına yardımcı olduğum şey budur.

Müşterilerime, hayal kurmak iyi olsa da, tek başına hayallerin sizi performansı zirveye veya yüksek başarıya ulaştırmayacağını söylüyorum. Olumlu doğrulamalar da olmayacak. Fanteziler, gelecekteki "hayalinizdeki hayatı" tasavvur etmek kadar üretken değildir. Mantralar ve onaylamaların hepsi harika ilk adımlar, ancak tek başına tutarlı sonuçlar üretmiyorlar.

Hem Invision hem de Step Into Your Story, düşüncelerimizi ve yaşamlarımızı çalıştırdığımız bu bilinçaltı, üretken olmayan programları, bloklar oluşturan programları geçmek için görselleştirmenin gücünü kullanır.

Hikayenize Adım Atın, hikayenizdeki bir sonraki "sayfayı" ve bir sonraki "sayfayı" önce görselleştirme, ardından bir eylem planındaki adımlarla oluşturarak InVision'ı bir adım daha ileri götürür.

Uygulamamda her iki yöntemi de kullanıyorum, size kendi başınıza kullanabileceğiniz bir alet kutusu veriyorum. Bu “vizyonu” yaratmak, daha çok bir dilek ya da bir hayalden daha başarılıdır, daha çok bir meditasyona benzer ve akılda hiçbir sonuç yoktur.

PhD Douglas LaBier, "Vizyon oluşturmak daha spesifiktir" diyor. "Bunu bir süreç olarak deneyimliyorsunuz, yoldaki adımlar ..." Bu aksiyon adımları olmadan hayallerinizi gerçeğe dönüştüremezsiniz. Gerçek zamanlı olarak formüle ettiğiniz aksiyon adımlarını takip etmeden, hayallerinizi gerçekleştirme olasılığınız çok daha düşüktür.

Rüya. İşlem. Plan. Davranmak.

Müşterilerimi gelecek vizyonlarıyla hayatlarının bu anında olanları dengelemek için 6-8 haftalık bir yolculuğa çıkarıyorum. Yine de, kendin yap yapmak veya bir adım önde başlamak istiyorsanız, işte nasıl.

Hayalinizdeki hayat hakkında sadece hayal kurmayı bırakmak ve bugün onu başarmaya başlamak için bu 8 adımı atın:

1. Görselleştirin.

İlk önce hikayenizi görselleştirin. Şu anda nerede olduğunuzu ve bu konuda nasıl hissettiğinizi öğrenin. İyi bir kitap veya film gibi zihninizde oynatın. Yargılamadan, ya sizi rahatsız eden ya da şu anda olana odaklanın. Sonra hikayenin nasıl oynanmasını istediğinizi hayal edin, tıpkı Stephen Spielberg'in sizden hayatınızın bir filmini çekmenizi istemesi gibi. Sahne sahne ne olur? Nasıl biter? Sonu beğeninize göre mi yoksa değiştirmek ister misiniz?

Materyalizm Size Asla Gerçek Mutluluk Getirmeyecek

2. Araçlarınızı Kullanın.

Bu araçları benden veya herhangi bir sezgisel koçtan edinebilirsiniz. InVision, kendinizi kendinizden çıkarıp hayatınıza sokacak tekniklerle doludur. Herhangi bir şeyi, hayatınızın herhangi bir anında InVision yapabilir, hayal gücünüzde değiştirebilir ve a) engellemezseniz veya b) gerçek eylem adımıyla eylem oluşturmaktan uzaklaşmazsanız hayatınızda nasıl oynandığını izleyebilirsiniz. Gerçek dünyada gerçek zamanlı olarak topraklanması gerekiyor.

3. Spesifik, Gerçek Eylem Adımları Atın.

Dr. Ethel S. Person, "Neye sahip olmanın güzel olacağını hayal etmeyin, bunu nasıl başaracağınıza dair hayal kurmayın" diyor. Detaylar önemlidir. Fark ettiğimiz detaylar, bizi bizim için en uygun hayata, bizim için en iyi yaşama götüren semboller ve işaretlerdir. İdeal dünyanızı yaratırlar. Gerçek günlük hayatımızda onu yaratmaya yetecek kadar ilham almamız için zihnimizde ideal bir dünya yaratmamız gerektiğine inanıyorum.

4. Enerji Verin!

Planlarınıza enerji katın. Her zaman onlar hakkında hayal kuramayız. Bir şey çalışmıyorsa değiştirin. Albert Einstein'a göre "Bir şey hareket etmeden hiçbir şey olmaz". Bırak o bir şey - o kişi - siz olun. Hayallerimizi ileriye taşıyan biziz.

5. Odaklanma ve Denge.

Tamamen bunaldım ve sıkıştım, bağırıyorsun. Herhangi bir dengeye nasıl ulaşabilirim? Sizi bunalımdan ve zihin gevezeliğinden kurtarmanın anahtarı, sürekli olarak ilerleyebilmeniz için araçları tutarlı bir şekilde kullanmaktır.

Pek ideal olmayan bir gün mü yaşıyorsunuz? Bu, yürüme meditasyonu veya tai chi gibi aktif meditasyon pratiği yapmak için mükemmel bir zamandır. Çalışırken meditatif müzik kullanın; YouTube'da veya Podcast'lerde çok sayıda ücretsiz müzik bulacaksınız. Endişelerinizi belirli bir zaman dilimi içinde günlüğe kaydedin ve günün diğer noktalarında endişelerinize izin vermeyin. Düzenleri ve değiştirmek veya harekete geçmek istediğiniz herhangi bir şeyi fark etmek için düzenli olarak tekrar gelin.

Şehitlik yerine şükran duyun; şüpheciliği ve alaycılığı strateji ve inançla değiştirin. Her sabah bir takvim tutun ve yapılacaklar listenizi değiştirin ve her akşam kontrol edip başka değişiklikler yapın.

Hayatınızdan Ne İstediğinizi Nasıl Alacağınızı Bilmek İster misiniz? Kurbanı Oynamayı Bırak

6. Blokları Çözün.

Vizyonumuzda netlik yaratmadan, sıkışmış veya bunalmış hissetme eğilimindeyiz. İnsanlar neredeyse her şeyden söz edebilirler.

Günde çoğu tekrarlayan 40.000 olumsuz düşünce düşünüyoruz. Yüzde 1'ini bile değiştirsek ne yapabiliriz?

Ayrıca ebeveynlerimizin, arkadaşlarımızın veya meslektaşlarımızın geleceğimiz hakkındaki vizyonlarını yansıtan zihin döngülerimiz olabilir. Fantezi veya bilinçli vizyon, bu olumsuz düşünceleri olumluya çevirmemize yardımcı olabilir.

Hayal kurduğumuzda, meditasyonda olduğu gibi bu sesleri ve düşünceleri susturabiliriz. Başkalarının yapmamızı isteyebileceği şeyleri, toplumun ne düşündüğünü ya da taşlarla dolu bir sırt çantası gibi taşıdığın utanç ve savunmasızlığı aşabilirsin, başka birinin senin için istediğini değil, istediğin şeyle ilgili bir eylem planına ulaşabilirsin.

7. Bakış Açınızı Koruyun.

Programlarım gözlemlerinizi ve bakış açınızı geliştirir. Size karşı değil, sizinle birlikte çalışmasına izin vermek için etrafınızda olanları yorumlamayı öğreneceksiniz.

Dr. Person, "Uzun süreli bir fantezi, bizim için önemli bir şeyi, başarma hedefini veya kişinin kişiliğinin bir sembolünü gösterir" diyor. "Hangi mesajın iletilmeye çalışıldığını makul bir şekilde belirlemek için ısrarcı bir fantezinin ayrıntılarını incelemeniz ve bunları hayatınızdaki ayrıntılarla karşılaştırmanız gerekir." Bunun genellikle insanlar için bir kapı açtığını ve onları motive ettiğini söylemeye devam ediyor.

8. Bırakın.

Gelecek hikayenizi inşa etmek ve geçmişinizden, verimsiz olanı terk etmek için atabileceğiniz en önemli adım, bir süreliğine olmasına izin vermektir.

Niyeti yaratın. Uygulanabilir bir liste yapın ve sonuca çok fazla bağlı kalmadan onu takip edin. "Bu ya da daha iyi bir şey," Meditasyonlarımın çoğunu ile bitiriyorum. Kendimiz için istediğimiz şeyin tam olarak istediğimiz şekilde, istediğimiz zaman ya da onu nasıl istediğimizle gerçekleşeceğini asla bilemeyiz.

İlerlemeyi değerlendirmek için ayda bir niyet listeme geri dönmeyi seviyorum. Ancak, her saat başı rüya listeme oturup bakarsam, ona takıntılıyım ve onu yaratmıyorum.

Özet: İster bir koçla, bir terapistle çalışıyor olun, ister kendi geleceğinizi planlıyor olun, kaçmanıza yardımcı olan fanteziler ile hayatınızı motive eden ve harekete geçiren bir vizyon arasındaki farkı bilin.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Neden "Hayalinizdeki Yaşam" Hakkında Hayal Kurmak Aslında Bunu Başarmanıza Yardımcı Olacak (Artı, Bunu Şimdi Gerçekleştirmek için 8 Adım).