Hayat Haksız Gördüğünde Bile İyimserliği Kucaklamak

Yaklaşık bir yıl önce travma terapisine başladım. Çocukken yaşadığım cinsel istismar konusunda ilk defa kendime karşı dürüst oldum. Bir baraj kapısı açtı ve utanç, tiksinti, kızgınlık ve depresyon içeri girdi. Bugün bu duyguların tamamen azaldığını veya tamamen yok olduğunu söylemekten mutluluk duyuyorum.

Çok fazla çalışmaya başladım ve kas için çok fazla yağ ticareti yaptım. Her santimim artık farklı şekilleniyor. Hayatımda gördüğüm en zinde ve en güçlüyüm. Ve yine de hastayım. Geçen yılın stresi vücuduma bir numara yaptı. Yakın zamanda servikal intraepitelyal neoplazi (CIN II) teşhisi kondu.

Stresin sağlık üzerinde çeşitli olumsuz etkileri olabilir. Aynı zamanda, oldukça yaygın olan HPV ile ilişkili sağlık problemleriyle de ilişkilendirilir. Bununla birlikte, çok az insan insan papilloma virüsünün gerçekte ne olduğunu anlıyor. Virüsün, bazıları kansere neden olan 200'den fazla farklı formu vardır. Virüs ciltle temas yoluyla yayılır ve prezervatif kullanımıyla önlenemez.

HPV enfeksiyonunun tedavisi yoktur. Genellikle bağışıklık sistemi virüsü kendi kendine temizler. Sorun, virüs vücutta aktifken, enfekte bölgedeki hücreleri değiştirmesidir, en yaygın olarak rahim ağzında. Hemen hemen tüm rahim ağzı kanserine HPV neden olur. Aynı zamanda vulvar, vajinal, penis, anal ve boğaz kanserlerinin çoğuyla da bağlantılıdır.

Şu anda 79 milyon Amerikalının HPV'si var. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, hayatlarının bir noktasında cinsel olarak aktif neredeyse her erkek veya kadın, en az bir tür virüse yakalanır. Bu yıl yaklaşık 14 milyon kişi HPV'ye yakalanacak.

Virüsün bazı türleri diğerlerinden daha yüksek risklidir. Temizlenebilir ve tekrar tekrar iade edilebilirler. HPV 16 ve 18 en yaygın olarak rahim ağzı kanseri ile ilişkilidir ve vücuttan temizlenmesi en zor olanlardır. Stres (alkol kullanımı ve sigara içmenin yanı sıra) da kalıcı HPV enfeksiyonuna katkıda bulunabilir.

Travma tedavisine başladığımda, yüksek riskli HPV vücudumda yeniden aktif hale geldi. 12 ay sonra hala virüsü temizlemedim, ancak normal bir pap smear yaptırdım. Her şeyin yolunda olduğunu varsaydım. Ancak bir takip kolposkopi ve biyopsi sonrasında orta derecede displazi (CIN II olarak da bilinir) bulundu.

displazi - bir gelişimsel bozukluk olarak veya kanser gelişiminin erken bir aşaması olarak anormal tipteki hücrelerin çoğalmasıyla bir organ veya dokunun genişlemesi.

Üç aşamalı servikal displazi vardır: hafif, orta ve şiddetli. Şiddetli aynı zamanda "prekanser" olarak da adlandırılır çünkü bu karsinomu rahim ağzı kanserinden ayıran tek şey henüz invaziv olmamasıdır.

Şimdi, biyopsi için anormal doku da dahil olmak üzere rahim ağzımın birkaç santimetresini çıkarmak için bir ameliyatım olacak.

İlk düşüncem "bu adil değil" oldu. "Çok şey yaşadım. Ben çok çalıştım. Bu adil değil. "

Daha önce hiç ameliyat olmadım ama son biyopimim çok acı verici ve karmaşıktı. Acıdan korkuyorum. Gecenin ortasında tekrar kanamaya başlayacağım ve ne yapacağımı bilemeyeceğimden korkuyorum.

Dört ila altı hafta egzersiz yapamayacağım için kızgınım. Biliyorum, bu çılgınca geliyor. Ama bu Picasso'ya resim yapmamasını söylemek gibi, Joyce Carol Oates'e yazmamasını söylemek gibi. Bana neşe getiriyor ve daha önce hiç hissetmediğim bir şekilde vücuduma bağlı hissetmemi sağlıyor. Bu, kişisel bakımı uygulama şeklimin bir parçası - vücudum her gün birazcık yapmaya eğilimli olduğum bir bahçe.

Prosedür komplikasyonları gibi acil sorunlar hakkında çok fazla düşünmüyorum, çünkü uzun vadeli çıkarımlar söz konusu. Bu virüsten kurtulmakta zorlandığım, bağışıklık sistemimin beni tekrarlayan aktif HPV'den koruyamamasını düşünüyorum. Anormal doku gittikten sonra bile, HPV hala ortalıkta olacak, uykuda yatacak ve ben stresli olduğumda geri dönmeyi bekleyecek. Rahim ağzım olduğu sürece rahim ağzı kanseri riski altındayım.

Hayatımda en mutlu olduğum noktada bana bu durumla teşhis konulacak olması acımasız bir şaka gibi görünüyor. İstismara bağlı birçok eski duygu uyandırıyor. Kusurlu olma, hasar görme ve yeniden kırılma duyguları. Başım dönüyor:

Hiç tamamen kaybolacak mı? Tekrar güvende olacak mıyım?Bunlar, mağdur olduğumuzda veya yeniden suçlandığımızda ortaya çıkan aynı duygulardır. Bir kez daha kurban gibi hissettiğim için bu doğru görünmüyor.

Bedenin kendisi bozulduğunda güvenli bir alan nerede? Bu tür bir düşünce, istismar sırasında yaptığım bir şey, beni çözülme yoluna götürüyor. Vücudumla ve deneyimimle ne kadar az bağlantı hissedersem, hiçbir şey yapmamayı o kadar çok düşünüyorum. Prosedüre sahip olmamak. Sadece tedaviden uzaklaşıyorum.

Ama bunun yerine, kendimi geleceğime daha fazla güvenmek için öğrendiğim becerilere dönüyorum.

• Kendime zorlukların geleceğini hatırlatıyorum. Belki bu biraz hızlı, ama ne olursa olsun, bir gün bu kadar korkutucu gelen bir şeyle yüzleşmek zorunda kalacağım.
• Ben güçlüyüm ve bu yüzden bununla başa çıkabilirim. Ben çok daha kötüsünün üstesinden geldim.
• Bu kadar erken yakaladım. Önleyici sağlık hizmetlerinden dikkatli bir şekilde yararlanmanın amacı nedir?önlemek bir şey mi?
• Kişisel bakım, egzersizden daha fazlasıdır. Fiziksel öz bakım, sağlıklı yemekler ve uykuyu içerir. Dinlenme, ameliyattan sonra iyileşmenin ayrılmaz bir parçasıdır. Kendime değer vermek, bu gerçeği benimsemek demektir.
• Öz bakım da duygusaldır. Meditasyon yapmaya, okumaya ve günlüğe kaydetmeye devam edebilirim. İyileşmek için işten ara vermeme gerek yok - ve işim çok tatmin edici. Bu gerçekten önemli şeylerin hiçbirinden mahrum kalmayacağım.

Bu virüsle ilgili kabul edilmesi en zor şeylerden biri, vücuda potansiyel olarak çok zarar vermesidir ve yine de bu konuda strese giremem. Ne kadar çok vurgu yaparsam o kadar çok zarar verebilir. Zihniyetimiz sağlığımızdan sorumludur.

İyimserliği kucaklamak, travmanın iyileşmesinin büyük bir parçasıdır ve kişisel bakım yoluyla kendimiz için daha olumlu bir ortam yaratabiliriz. Neye ihtiyacımız olduğunu ve neye ihtiyacımız olmadığını düşünmek önemlidir. Hayatımızdaki negatif enerjinin kaynaklarını bulun ve kendimizi bu şeylerden, yerlerden veya insanlardan uzaklaştırın. Neşe, huzur ve rahatlama getiren şeyleri kucaklayın. Hasta bir arkadaş gibi kendimize bakmalıyız. Kendine şefkat bizi hastalıkta ve sağlıkta taşıyabilir ve yaşam yolculuğunda bizi güçlü kılar.