Sessiz Aile İçi İstismar Mağdurları İçin 8 Uyarı İşareti

Bu sinyalleri kaçırmayın.

Aile içi şiddet mağdurlarına hizmet veren kâr amacı gütmeyen bir kuruluşun kurucusu olarak, yardım için ulaşan kadınlardan bir ton e-posta alıyorum - istismara uğradıkları için değil, istismara uğradıklarından emin olmadıkları için.

Ve sekiz yıldır bir tacizciyle evli olan bir aile içi şiddet mağduru olarak, size burada küçük bir sır vereceğim: İstismara uğrayıp uğramadığınızı merak ediyorsanız, olma ihtimaliniz yüksek. .

DİKKAT! Partnerinizin Duygusal Tacizde Bulunduğunun 10 İşareti

Elbette, hikayeni dinleyebilir ve sana fikrimi verebilirdim, ama istismara uğrayıp uğramadığını anlayacak ilk kişi sensin. Çünkü hiç kimsenin görmediği şeyleri göreceksiniz ve şaşırtıcı bir şekilde, tacizin ilk belirtileri hiç görebileceğiniz bir şey değil.

Okulda veya TV'de PSA'larda bize öğretilen büyük kırmızı uyarı bayrakları değiller. Size bir el atılmadan ya da bir polis raporu sunulmadan çok önce gelirler. Bu işaretler ince ve sessizdir ve sadece sizin tarafınızdan bilinir. Bunlar içgüdülerinizde çalan alarmlardır ve sadece sizin tarafınızdan duyulabilir.

İşte sadece sizin için görünen sekiz aile içi şiddet belirtisi:

1. Partnerinizin Bir Duruma Tepkisinden Durumun Kendisinden Daha Çok Korkarsınız.

Arabama döndüğümde yerel bir festivaldeydim ve birinin açıkça tamponuma geri döndüğünü ve sonra uzaklaştığını gördüm. Orada durup soyulan boyaya ve hafifçe girintili köşeye bakarken, ilk tepkim duruma ilişkin hayal kırıklığı değildi, daha ziyade eve gidip kocama söylemekten korkmaktı, çünkü onun çıldıracağını biliyordum.

Elbette, eve geldiğimde ve arabama iyice baktığında çığlık atmaya, bağırmaya, söylenmeye ve öfkelenmeye başladı. Benim hatam değildi, yine de ona göre bu her zaman benim hatamdı ve tüm öfkesi bana yönelmişti.

Günlerinizi eşinizin etrafındaki dünyaya nasıl tepki vereceği korkusuyla geçirirseniz, eşinizle kendinizi güvende hissettiğiniz bir yerde olmazsınız. Trafikte sıkışıp kalmak ve yemeğe geç kalmak, partnerinizin buna nasıl tepki vereceğinden daha az sorunsa, istismara doğru gidiyor olabilirsiniz.

2. Partnerinizle Tartışmak Sizi Üzmez - Sizi Korkutur.

Çıktığım adamla tartışmak beni üzüyor. Sevdiğim kişinin ya bana kızması ya da benim ona kızmış olmam beni üzüyor. Bu beni üzüyor çünkü onu seviyorum ve ilişkimizde gerginlik yaşamaktan hoşlanmıyorum, ama yapmadığı şey beni korkutuyor.

Bana öfkeyle vurmasından korkmuyorum. Sırf bana kızdığı için kaçıp beni aldatacağından ya da aynı derecede duygusal olarak zarar verici başka bir şey yapacağından korkmuyorum. Kavga etmek tatsız olsa da beni korkutmuyor. Kavga sizi korkutuyorsa, gerçekten korkacak bir şeyiniz olabilir.

3. Bir Kavgaya Girdiğinizde En Yakın Çıkışı Ararsınız.

Bu kendi kendini açıklayıcı görünebilir, ama değil. Çoğu insan bilinçli olarak bunu yaptıklarının farkında bile değildir. Ve bunu fark etseler bile, genellikle kendilerini mantıksız olduklarına ikna etmeye çalışırlar, çünkü partnerleri onlara daha önce hiç vurmadıysa, o zaman neden bir tartışma sırasında gerginler?

Bu, güvende olmadığınızı söyleyen içgüdünüzdür. Bu, çok fazla insanın özlediği ve en çok dikkat etmeleri gereken uyarı işaretidir. Kendinizi partnerinizle tartışmalara girerken bulursanız ve zihninizin arkasında kaçışınızı zaten planlıyorsanız, onu başınızdan savmayın - o küçük alarm zili sizi henüz sahip olmadığınız bir tehlike konusunda uyarıyor olabilir henüz görüldü.

4. Onlara Güvenmiyorsunuz.

Güven kazanılır ve kolayca kaybedilir. Pek çok ilişki güven sorunları nedeniyle başarısız olur, ancak birçok insanın farkına varmadığı şey, güvene tekrar tekrar ihanet etmenin bir tür suistimal olduğudur.

Çıktığınız kişi güveninizi talep ediyorsa veya ona güvenmediğiniz için sizi suçlu hissettiriyorsa ve ona güvenmemek için nedenler vermediyse, manipüle ediliyor veya duygusal olarak istismar ediliyor olabilirsiniz. Partneriniz hakkında sizden başka kimse nasıl hissettiğinizi bilmiyor ve eğer ona güvenemezseniz bir sorununuz var demektir.

5. Sizi Deli Hissettirirler.

Sizi söylediğiniz bir şeye ikna etmeye çalışan biriyle hiç görüştünüz mü ve söylediklerinize yemin ettiklerini söylemediğinizden oldukça emin misiniz? Bunun seni ne kadar çılgın hissettirdiğini biliyor musun? Son derece çıldırtıcı.

Gaslighting, bir kişinin bakış açısını ve kendi gündemini desteklemek için gerçeği bükerek veya bükerek diğer kişiyi manipüle etmeye çalıştığı bir kötüye kullanım biçimidir. Size yalan söyledikleri kadar bariz olabilir, ancak haklı olduğunuz durumlarda yanıldığınıza sizi inandırmaya çalışmaları kadar ince de olabilir.

Yabancılar ilişkinizin içsel işleyişini göremedikleri için, deliriyormuş gibi hissetmeye başladıysanız, sizi kasten böyle hissettirenin partneriniz olabileceğini fark etmek size kalmıştır.

Usta Bir Duygusal Manipülatörün 6 Uyarı İşareti

6. Her Zaman Onların Görüşlerine İhtiyaç Duyduğunuzu Hissedersiniz.

Büyük bir karar verdiğimde, seçimim hakkında ne düşündüğünü görmek için flört ettiğim adamı geçmek istiyorum. Bunu yapıyorum çünkü onun fikrine değer veriyorum ve buna saygı duyuyorum. Ama günün sonunda, duygularımı onunkiyle birlikte tartacağım ve yine de benim için en iyi olanı yapacağım.

Ama her konuda partnerinizin fikrini almanız gerektiğini hissediyorsanız, çünkü bunu yapmazsanız size kızacaklardır, o zaman bir şeyler yanlıştır. Benlik saygısı sorunu veya bazı bağımlılık sorunları kadar "basit" olabilir, ancak yaşam seçimlerinizi, kariyer seçeneklerinizi, giyim kıyafetinizi ve yaşam tarzı değerlerinizi partnerinizin sizden bekledikleri ve hatta sen kontrol ediliyorsun Ve bu kontrol çok iyi kötüye kullanıma dönüşebilir.

7. Onlar DIŞINDA Kimsenin Etrafında Olmak İstemiyorsunuz.

Hepimiz oradaydık: Biriyle tanışırsınız, delicesine aşık olursunuz ve her saniyenizi o kişiyle geçirmek istersiniz. Ama genellikle küçük aşk kozamızdan çıkar ve gerçek dünyaya geri döneriz. Ya da en azından yapmamız gerekiyor.

Bazı durumlarda, bir kişi dallanmaya hazırdır ve diğer kişi buna izin vermeye hazır değildir. Örneğin, benim durumumda, arkadaşlarımla takılmak istedim, ancak yakında kocam beni nasıl özleyeceği konusunda o kadar sinirlendi ve "Cuma gecesi neden beni yalnız bırakasın?" gitmediğimi.

Tıpkı onlarla pazartesi akşam yemeğine ya da çarşamba içki içmek için dışarı çıkmadığım gibi. Onlardan önceki hafta sonu veya ondan önceki hafta sonu neden onlarla çıkmadığımla aynı. Ve bana gidemeyeceğimi söylemiyordu, sadece kendimi o kadar suçlu hissettiriyordu ki gitmemeyi seçiyordum. Yani istismar değildi çünkü seçimi ben yapıyordum, değil mi? Yanlış. Bu kendi başına kötüye kullanım değildi, ama ne olacağına dair büyük bir ipucuydu.

Partneriniz ilişkinizde size saygı duyabilecek ve sadece kendilerinin dışında bir hayata sahip olmanızı destekleyebilecek kadar güvende hissediyorsa, gitmekte fayda var. Ancak kendinizi yavaş yavaş arkadaşlarınız ve ailenizle bağlarınızı koparırken bulursanız, eşinizin sizi izole ettiğinden endişelenmeniz gerekir.

8. Suçlu Hissediyorsunuz.Her zaman.

Bu, birçok aile içi şiddet mağduru için gözden kaçan büyük bir işarettir, ancak istismarın gelecekte olabileceğinin çoğu zaman en açık işaretidir. İlişkinizin çoğunu suçlu hissederek geçiriyorsanız, büyük bir sorununuz olabilir.

Bir istismarcının sıklıkla kullandığı ilk araç, kurbanlarına her şeyin kendi hatasıymış gibi hissettirerek duygularınızı kontrol etmektir. Mutsuzlarsa? Bu kurbanın hatası. Hayat istedikleri gibi gitmiyorsa? Bu kurbanın hatası. Hak ettiklerinden daha azı olan birine “razı oluyorlarsa”? Onlar için daha mükemmel veya "yeterince iyi" olmamak kurbanın hatasıdır.

Çünkü her şey kurbanın suçuysa, bu asla istismarcının suçu değildir. Ve istismarcının sanki yanlış bir şey yapıyormuş gibi hissetmesine gerek yok… sizi taciz etmek gibi.

Yıllardır bize biri size vurursa, istismara uğradığınızı öğretmiştik. Ancak sorun şu ki, birisi gerçekten kurbanı vurduğunda, o kadar uzun süredir istismara uğramış ki artık net bir çıkış yolu göremiyorlar.

O zamana kadar, bir istismarcı zaten çok fazla şey çalmış veya kurbanının özsaygısını çalmış, hayatlarının kontrolünü ele geçirmiş ve onları kendilerine yardım edebilecek insanlardan ayırmıştır, "sadece gitmek" artık "sadece" ayrılmak kadar basit değildir. . Bu nedenle, kendimizi korumak istiyorsak, istismarın uyarı işaretlerini, kara göz kadar görünür hale gelmeden önce görmeyi öğrenmemiz gerekir.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Bu 8 Şeyden HERHANGİ BİRİNİ Hissederseniz, Sessiz Ev İçi Taciz Olabilir.