Bloglarımızın En İyisi: 4 Haziran 2019

Çocukken ve sıkı çalışmanın her zaman bir ödülü varmış gibi göründüğünü hatırlıyor musun? Uzun yürüyüşe değdi. O çetin yürüyüşün sonunda dondurma vardı. Sınavlar için çalışma haftaları vardı, ama sonra her zaman dört gözle beklemek için yaz tatili vardı. Doktorun muayenehanesinde lolipop var ve ev işleri için bir ödenek var. Vazgeçmek istediğinizde sizi bitiş çizgisine kadar çekecek bir şeyler her zaman vardı.

Ama sonra yaşlandın. Belki size veya sevdiğiniz kişiye bir hastalık teşhisi kondu ve işler daha da zorlaştı. Ödül yoktu.

İşte öğrendiklerim. Yetişkinler olarak, bunu bizim için kimse yapmayacak, bu yüzden bunu kendimiz için yapmalıyız.

Bazen zorluk haline getirilmiş olumlu sonuçlar vardır. Bir yarışı bitirmenin heyecanını ya da bir sunum yapmaktan alkış alırız. Ya da evden çıkıp bir partiye katılırız. Sadece bir saat kalsak bile, rahatsızlığı göze aldık ve korkularımızla yüzleşerek cesaret ve güven kazandık.

Ancak gece yarısı yağını çalıştırıyorsanız ve görünürde bir son yoksa, tükenmişliğe, hatta depresyona ve kaygıya doğru gidiyor olabilirsiniz. Kısa ve uzun vadede motive olmanızı sağlamak için kişisel bakım istasyonları kurun.

Belki bu, her yıl arkadaşlarla heyecan verici bir tatil planlamak veya tek başına bir yoga seansına katılmak gibi görünüyor. Belki de size neşe getiren tek şeyi planlamak veya öğleden sonrayı hiçbir şey yapmadan geçirmekle ilgilidir.

Öncelik verdiğiniz her şey kadar önemli hale getirin. Evet, zor şeyler yapmak istiyoruz, ama aynı zamanda hayatlarımızdan da zevk almamız gerekiyor.

Yaz en sevmediğin mevsimse, yeni aktiviteler keşfetmek ruh halini değiştirmeye yardımcı olabilir. Buz pateni yapmak veya kış olan bir yere seyahat etmek. Kutunun dışına bakarsak olasılıklar sonsuzdur.

Yanıltıcı Bir Müşteri Nasıl Belirlenir
(Yorgun Kadın) - Yardım edemeyeceğin müşteriler var. İşte bu üç türden biri ofisinize geldiğinde nasıl ayırt edeceğiniz.

Narsistlerin Çocuklarının Yetişkinlikte Karşılaştıkları 5 Ortak Mücadele
(Bir Narsistten Kurtulmak) - Hoşnut, kendinden şüphe duyan, suçlu ve hatta kendine zarar veren insanların hepsi narsist bir ebeveynle büyümenin sonucu olabilir. Bunlar, çocukluğunuzun sizi şu anda hala etkilemesinin tüm yolları.

İnançlarınız ve Duygularınız Arasındaki Bağlantı
(Memnuniyet ve Mutluluğu Geliştirme) - Mücadele ediyorsanız, düşünme tarzınızdaki bu basit değişim, zihniyetinizi çaresiz bir kurban gibi hissetmekten güçlenmiş bir duruma dönüştürebilir.

Zehirli Bir İlişkiden Sonra Duygusal Özgürlüğü Bulmak
(Mutlulukla Kusurlu) - Endişe, utanç, suçlama ve insanları memnun etme konusunda sıkışmış hissediyorsanız, bu gönderi duygusal olarak özgür olduğunuzda hayatınızın nasıl görüneceğini hayal etmenize yardımcı olacaktır.

Yaşlanma, Ruhsal Hastalık ve Hafıza
(Bipolar Bozuklukla Yaşlanma) - Depresyon, anksiyete veya bipolar bozukluğun yaşlandıkça sizi hafıza kaybı riskine attığını biliyor muydunuz? İşte şimdi bununla ilgili yapabilecekleriniz.