Mutlu İlişkilerdeki İnsanlar Neden Haklı Olmaktan Endişelenmiyor?

Kanya lisedeyken, öğrencilerin olmayı tercih edip etmediğini soran bir profesörü vardı. mutlu veya sağ.

O zamanlar gençti ve hâlâ her şeyden çok değerli olmaya değer veriyordu. Şimdi, arkasındaki zaman ve tecrübeyle mutlu olmanın haklı olmaktan çok daha önemli olduğunu anlıyor.

Kanya anladı ama bu soru birçok ilişkiyi rahatsız ediyor. Çiftler için soru şudur: Çatışma karşısında haklı çıkma arzumuzun üstesinden nasıl gelebiliriz?

YourTango'dan daha fazlası:

Time dergisi geçtiğimiz günlerde Avustralya'da, karısının söylediği her şeye katılmaya teşvik edilen çiftin kocası hakkında bir deneyin hikayesini yayınladı. Deney bir felaketti ve koca kendisi için kötü hissetmeye başladığında ve karısı düşmanca davrandığında çabucak iptal edildi.

Bu çift, sadece anlaşmayı kabul etmenin işe yaramadığını fark etti. Her iki çiftin de kendini iyi hissetmesine izin veren, anlaşmada hizalanması gereken birçok değişken vardır. Başka bir deyişle: Kabul ettiğiniz şeye inanmalısınız!

Toplumumuz hemen hemen her şeyin üzerinde olmaya değer veriyor, peki bununla nasıl çalışıyoruz? Bir kişi “kazandığını” hissederse, diğeri kaybeden gibi hisseder. Bu muGerçekten mi partnerinizin nasıl hissetmesini istersiniz? Dahası, kendi mutluluğumuza odaklandığımızda, bize şımarık veya bencil olduğumuz söylenir - ki bu gerçeklerden uzaktır. Teslim olup sadece “Evet canım” dediğimizde, kendimizi güçsüz hissederiz.

İyi ilişkileri olan çiftler, karar verirken "büyük resmi" hesaba katma becerisine sahip gibi görünüyor. Partnerlerinin ihtiyaçlarını ve duygularını kendileri kadar önemli kılma yeteneğine sahiptirler ve partnerleri mutlu olduğunda sevinç yaşarlar. Bu başarılı etkileşimler, sevilme ve değer görme duygularını artırarakDahamutluluk; döngüseldir!

Terapi uygulamalarımızda, çiftler anlaşmazlık çatışmasına yakalandıklarında hem ilişkilerin acı çektiğini hem de bazen başarısız olduğunu gördük. Çatışma ortaya çıktığında, sizin ve eşinizin duygusal ihtiyaçlarına odaklanmak önemlidir, böylece sohbeti daha derin, daha üretken bir seviyeye taşıyabilirsiniz. Belki yeni bir araba satın alma konusundaki tartışmanın araba ile hiçbir ilgisi yoktur. Belki de eşinizin devam eden dışlanmış veya sizin için önemsiz olma hissiyle ilgilidir. Tepki ne kadar büyükse, benzer anlaşmazlıkların kökleri de o kadar fazladır.

Haklı olmaya veya kazanmaya çalışırken sizi kaptıran temel sorunların neler olduğunu keşfedin. Bu konuları tartışabilir ve birbiriniz için önemli hissetmek için birlikte çalışabilirseniz, tüm ilişkilerin sahip olduğu normal sorunları çözmeye çalışırken bu yıkıcı döngülerin gerçekleşmesini durdurabilir.

Kabul etmeyebileceğiniz bazı konular nelerdir? Birçok çift para, nasıl zaman geçirileceği, cinsel sıklık ve ebeveynlikle ilgili hemen her şeyle ilgili sorunlarla mücadele eder. Bu evlilik sorunları hakkında ortak kararların nasıl alınacağını öğrenmek zor olabilir: Amaç, her iki insanın da saygı duyulduğunu ve duyulduğunu hissederek sohbetten çıkmasıdır.

Çoğu çift, bu tür konuşmaların nasıl yapılacağından emin değildir çünküduygusal olana karşı içerikihtiyaçlar zor konuşmalar sırasında partnerlerinin Bu, insanların bir çözüme ulaşmasını engeller. Ayrıca çiftlere, anlaşmazlıkları birlikte çözemeyecekleri hissini verebilir, böylece birbirlerinden bağımsız kararlar alma olasılıkları artar ve bu da daha fazla çatışmaya neden olur.

Bir çift için bunun nasıl olabileceğine dair bir örnek inceleyelim. Çoğunlukla bir partner, partnerinden daha fazla çocuk ister. Ortaya çıkan savaş, genellikle ilişki için trajik olabilir. Partnerinizin endişelerini veya duygularını gerçekten dinlerken ve onurlandırırken sakin olmanın bir yolunu bulmak önemlidir. Fikrinizin nedenlerini paylaşmak ve aynı zamanda partnerinize onun ihtiyaçlarını düşündüğünüzü ve onun ihtiyaçlarını anladığınızı bildirmek önemlidir.

Bir kişi muhtemelen fikirlerinin duygusal faydalarından bahsederken, diğeri mantıksal faydalardan söz edecektir. Hem duygusal hem de mantıksal akıl yürütme geçerlidir ve aileniz için en iyi kararı verebilmeniz için yargılamadan ifade edilmesi gerekir. Yüzde 100 aynı fikirde olmayabilirsiniz (insanlar nadiren kabul eder!), Ancak her bir partnerin ihtiyaçlarının dikkate alındığını ve duyulduğunu hissetmesi önemlidir.

Başka bir örnek, çiftlerin parayla nasıl başa çıktığı ile ilgilidir. Çoğu zaman, her bir ortağın nasıl harcadığı, neye değer verdikleri ve ne kadar borca ​​sahip oldukları konusunda farklılıklar vardır. Harcanan para miktarı genellikle görecelidir çünkü çiftlerin 100 dolarlık bir el çantası ve 10.000 dolarlık bir bileklik hakkında tartıştıklarını görmüştük. Genellikle her bir ortağın karara dahil edilip edilmediğine ve bir ortağın bu öğeler için harcanan paranın önceden kararlaştırılan mali hedeflerden uzaklaştığını hissedip hissetmediğine bağlıdır.

YourTango'dan daha fazlası: İyi Polis, Kötü Polis: Çatışan Ebeveynlik Stilleri Nasıl Birleştirilir

Bir ortağın düz ekran televizyon satın almak istediğini varsayalım. Eşiniz parayı harcama gereğini görmeyebilirken, fikre bayılıyor olabilirsiniz. Hiçbiriniz küçümsenmeden veya hayal kırıklığına uğramadan kararı nasıl verirsiniz? Çiftlerin bazen bireysel arzularının ardındaki anlama bakmaları gerekir. Paranın pek çok duygusal tetikleyicisi vardır.Gerçekten mifinans hakkında hiç.

Bir çiftin güvenli bir bağı olduğunda, yalnızca bir çiftin sürekli olarak ödün verdiğini hissetmeden taviz vermeyi başarırlar. Bunun nedeni, ilişki süresince her iki partnerin ihtiyaçlarının da hesaba katılmış olması ve ihtiyaçlarınızın başka durumlarda karşılanacağına dair güven olmasıdır. Partnerinizin duygusal ihtiyaçlarını keşfetmeye başladığınızda, yıkıcı döngülerin patlamasını durdurabilecek şekilde birbiriniz için önemli hissetmeye başlayacaksınız.

Anın sıcağında, ilişkiler genellikle bir yanardağ gibi hissedilir ve bildiğimiz gibi, yanardağlar beklenmedik bir şekilde patlayarak yollarındaki her şeyi yok edebilirler. Bunun yerine, partnerinizle bağlantı kurma ve onu anlama eylemlerini haklı olmaktan daha önemli hale getirmeyi öğrenin - çünkü yakın ilişkimiz, hayatımızda gerçekten güvende, desteklenmiş ve değerli hissetmeyi umduğumuz yerdir.

YourTango'nun bu konuk makalesi Kanya Daley ve Stuart Fensterheim tarafından yazılmıştır.

YourTango'dan daha fazla harika içerik:

Mutluluk Olur: Her Gün Mutluluğunuzu Artırmak İçin 20 İpucu

Aşk Beyninizi Değiştiren 7 Harika Yol

Evlilik Öncesi Danışmanlığın 11 Faydası - Mutlu Çiftler Neden Gerekir?