Zor Zamanları Anlamlandırma: Durumsal Depresyon ve Klinik Depresyon
Durumsal Depresyonu Fark Etmek
Klinik depresyonun aksine, doktorlar ve psikologlar durumsal depresyonun genellikle bir kişinin hayatındaki büyük değişikliklerle bağlantılı olduğunu tespit ettiler. Bazen uyum bozukluğu olarak da adlandırılır, gençler için bu travmatik değişikliklerin bazıları şu biçimlerde gelir:
- Ebeveynlerin boşanması
- Sevilen birinin / arkadaşın ölümü
- Hareketli
- Okul mücadeleleri
- Romantik bir ilişkiyi bitirmek
Durumsal ve Klinik Depresyon için Depresyon Belirtileri
Ebeveyn olarak sizin için aklınızda tutmanız gereken önemli bir şey, durumsal depresyon kalıcı bir bozukluk olmasa da, çocuğunuzun yaşadığı semptomların gerçektir ve onları gerçekten etkilemektedir. Depresyon belirtileri (hem klinik hem de durumsal):
- Üzgün, boş veya endişeli ruh hali
- Umutsuzluk veya karamsarlık duyguları
- Genel olarak sinirlilik veya tahriş
- Değersizlik, çaresizlik veya suçluluk duygusu
- Olağan faaliyetlere ilgi veya neşe eksikliği
- Genel yorgunluk veya daha düşük enerji seviyeleri
- Huzursuz hissetmek veya hareketsiz oturmakta güçlük çekmek
- Konsantre olmak, hatırlamak veya kararlar almakta zorlanma
- Uykuya dalma, sabah erken uyanma veya aşırı uyku ile mücadele
- İştah ve / veya kilo yukarı veya aşağı değişir
- Ölüm veya intihar düşüncesi veya intihar girişimleri
- Ağrının neden oluştuğunun net bir nedeni olmaksızın kramplar, ağrılar / ağrılar, sindirim sorunları veya baş ağrıları gibi fiziksel ağrılar. Ayrıca tedaviyi kolaylaştırmaz
Çocuğunuzla birlikte çalışın ve bu listedeki semptomlardan hangisiyle uğraştıklarını görün. Her ikinize de depresyonlarını yönetmeniz için bir başlangıç noktası verecektir. Temel farklılıklardan biri, klinik olarak depresif bir gencin bu semptomlardan beş veya daha fazlasını tekrarlayan uzun dönemler boyunca hissedecek olmasıdır; Durumsal olarak depresif bir genç, beş semptomdan daha azını ve daha kısa bir süre hissedecektir.
Durumsal Depresyonu Yönetmek
Çocuğunuza depresyonunun geçici olduğunu bildirmekle onu ciddiye almadığınızı hissettirmek arasında iyi bir denge vardır. Bu nedenle, durumsal depresyon genellikle zamanla ortadan kalkarken, ergen çocuğunuz kaybolana kadar duygularını yönetmek için yardıma ihtiyaç duyacaktır. Onlar için orada olduğunuzu bilmelerini ve görmelerini sağlayın ve mücadelelerini ciddiye alın. Çocuğunuzla çalışmanın birkaç yolu vardır:
- Faaliyetler - Depresyon, çocuğunuzun eski hobilerini bırakmasına neden olabileceğinden, onu tekrar kazanmaya ve katılmaya teşvik edin. Bununla birlikte, eski faaliyetlerine direnç gösteriyorlarsa, onları benzer bir nişi dolduran yeni bir şeye dahil edin. Yani hafta sonu futbol oyunları oynarlarsa, bir alternatif yürüyüş veya koşu grubuna katılmak olabilir.
- Takip - Duygularını günlük olarak (veya gerekirse saatlik olarak) değerlendirmek, çocuğunuzun kendi duygusal gelişimini görmesine yardımcı olabilir. Günlük veya not defterine yazmaktan uygulamalara kadar bunun için birçok araç var.
- Vücut - Sağlıklı vücut, sağlıklı zihin kesinlikle durumsal depresyon için geçerlidir. Çocuğunuzun besleyici yiyecekler yemeye odaklanmasına ve duygularını abur cuburlarla yatıştırmamasına yardımcı olmak, ruh halini iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca, düzenli egzersiz yaparak, ruh hallerini artırabilecek ve depresif duyguları uzak tutabilecek endorfin seviyesini yükseltebilirler.
- Terapi - Çocuğunuzun durumsal depresyonu yeterince şiddetliyse, mücadelelerini paylaşan bir destek grubu bulmak onlara yardımcı olabilir. Anladıklarını düşündükleri insanlarla, ergen çocuğunuz duygularını ifade edebilir. Diğer bir seçenek de kişisel terapidir ve eğer diğer stratejiler iyileşmelerine yardımcı olmuyorsa, çocuğunuzun hayatının bu zor noktasını atlatması için ilaç tedavisi gerekebilir.
Klinik Depresyonu Yönetmek
Klinik depresyonun tam olarak nereden geldiği net olmasa da, çoğu doktor bunu genetik faktörler, beyin kimyası ve sosyal faktörler arasındaki karmaşık bir ilişkiye bağlar. Bunun geçici olmadığı açıktır ve çocuğunuzun klinik depresyonuyla yaşamayı öğrenmesine yardım etmede büyük bir rol oynamanız gerekecek. Klinik olarak depresif gençinizle durumsal depresyonu yönetme stratejilerini uygulayabilir ve uygulamanız gerekirken, ek adımlar atmanız gerekecektir.
- Terapi anahtardır - Terapi, duruma bağlı olarak depresif bir genç için isteğe bağlı olabilirken, klinik olarak depresif bir genç için, terapi yapılması zorunludur. Depresyonla başa çıkmak için pek çok terapi türü vardır, bu nedenle çocuğunuzun terapisine ve terapistine nasıl tepki verdiklerine dair geri bildirimlerini yakından dinleyin. Doğru terapi ve terapist kombinasyonunu bulmak zaman alabilir. Çocuğunuzun, kendisine sunulan ilk terapi ile uyuşmaması konusunda kendisinde yanlış bir şey olmadığını bildiğinden emin olun.
- İlaç kullanımı - Çocuğunuza ilaç vermeye karşı diz çökmüş bir tepki olabilir, ancak ilaçla birlikte tedavi ile yönetilen klinik depresyon en iyi sonuçları göstermiştir. İlaçların ergen çocuğunuzun hayatında kalıcı bir fikstür olmasına gerek yoktur, ancak depresyonlarıyla baş etmeyi öğrenirken onlara yardımcı olacaktır. Ancak, bağımlılık belirtilerine dikkat etmelisiniz.
- Hastanede yatış - Ağır vakalarda, ergen çocuğunuzu hastaneye kaldırmanız gerekebilir. Bu yol yalnızca, çocuğunuz intihara meyilli ise veya kendi kendine zarar veriyorsa, tek başına tedavi ve ilaçla başa çıkmasına yardımcı olamayacağınız şekilde düşünülmelidir.
Çocuğunuzun ne durumsal ne de klinik depresyon tanısının umutsuz olmadığını bilmesini sağlamak önemlidir. Her iki teşhiste de çalışmak zor olacaktır, ancak ergen çocuğunuzun onlar için orada olduğunuzu ve işlerin daha iyi olacağına inandığınızı bilmesi gerekir.
