Ruh Hali Değişimi Döngüsünde Sıkıştım Çünkü "Yeterince Kötü" Değilim

Geçmişte akıl sağlığı sorunlarım var ve ailemde yaşıyorlar. Çocukken bakıma erişemiyordum çünkü ailem buna izin vermiyordu. Kendi kendime zarar verdim ve intihar düşünceleri yaşadım. Ağabeyimin kendi akıl sağlığı sorunları varken, uyuşturucu / alkol sorunları ve suçlu sicili geliştirdiği için mahkeme kararı ile danışmanlık aldı.
Bir yetişkin olarak güvenilmez yiyeceklerim ve barınağım vardı ve cinsel saldırıya uğradım. Doktorları veya terapiyi bırakın, üniversiteye gitmeyi ve mali yardımla bile yiyecek / kira / faturaları ödeyemiyorum. Ağabeyimin sabıka kaydı artmış olsa da, hapisten kaçınmak için onu 6 aylığına lüks bir rehabilitasyon tesisine götürdü.
Elbette kardeşimi seviyorum ve onun ihtiyaç duyduğu desteği aldığını görmekten mutluyum, ama ben kendimi desteklemek için bile mücadele ederken, o şiddetli ve suç eğilimindeyken sorunlarının kabul edildiğini ve iyileştiğini görmek her zaman acı vericidir. yataktan kalkma bile.
Görünüşe göre oradaki tek program suçlular veya hayatlarını bir şekilde mahveden diğer insanlar için tasarlanmış gibi görünüyor. Nasıl yardım alacağımı bilmiyorum. Kardeşimin yaptığı şeyleri yapmak istemiyorum, kimseyi incitmek istemiyorum ama bu, insanların seni düzeltmek istemesini sağlamanın tek yolu gibi görünüyor.
Hasta olduğumu kanıtlamanın kesin bir yolunu bulamazsam, yardım alacağımı sanmıyorum. Bunu nasıl düzeltebilirim?

2018-10-27'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Çoğu toplulukta yerel bir toplum ruh sağlığı merkezi (CMHC) veya birkaç tane vardır. Hizmetleri genellikle ücretsizdir. "Psikiyatri hizmetleri ve toplum ruh sağlığı merkezi" için bir Google araması yapın.

Ayrıca yerel hastanelerle iletişime geçebilir ve düşük maliyetli veya ücretsiz hizmetler sunup sunmadıklarını sorabilirsiniz. Buna bağlı olarak, yerel hastaneler araştırma çalışmaları yoluyla psikolojik tedavi sunabilir.

Bazen üniversiteler toplum üyeleri için uygun fiyatlı tedavi sunar. Google'da "düşük maliyetli veya ücretsiz psikolojik hizmetler ve üniversiteler" araması yapmayı deneyin.

Birçok dini kurum, ücretsiz veya düşük maliyetli danışmanlık hizmetleri sunmaktadır.

Diğer fikirler arasında ruh sağlığı kaynakları yardım hatlarıyla iletişime geçilmesi yer alıyor. "Akıl sağlığı kaynakları ve şehrinizin adı" için bir Google araması yapın. Yerel ilçelerin bu hizmetleri sakinlerine sunması yaygındır.

Orduda görev yaptıysanız, psikolojik tedavi ücretsiz olmalıdır. Daha fazla bilgi için yerel Veterans Affairs (VA) hastanenizle iletişime geçin.

United Way toplum hizmetlerine yönlendirmeler için günün her saati erişilebilen bir yardım hattına sahiptir. 211'i arayın veya www.211.org adresindeki web sitesini ziyaret edin.

Hayal kırıklıklarınızı anlıyorum, ancak tedavi görmek için bir suç işlemeniz veya başka sert davranışlarda bulunmanız tavsiye edilmez. Yukarıda belirtilen önerileri bir deneyin. Kendi toplumunuzda hangi tedavinin mevcut olduğuna şaşırabilirsiniz.

Umarım hak ettiğiniz yardımı bulursunuz. Teşekkür ederim ve lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle