Tatil Stresinizi Nasıl Azaltabilirsiniz?
Hayat neden bu kadar telaşlı olmak zorunda? Gök yıldızları neden daha verimli bir şekilde hizalanamıyor? Mükemmel zamanlamayla, her şeyi bir tebrik kartı gibi neşe ve gülümsemeyle yapacağınızı bilirsiniz.
Ama hayır. Tatil, çocuklar okula gitmediğinde, hava kötü olduğunda, ev düzensiz olduğunda, pantolonunuz uymadığında, faturalarınız yığıldığında, trafik korkunç olduğunda ve kendinizi yorgun hissettiğinizde gelmelidir.
Tek yapmak istediğin dinlenmek ve rahatlamak. Hepsi çok fazla geliyor. Bir insan ne yapacak?
Daha az stresli bir tatil yaratmanıza yardımcı olacak birkaç fikir:
- Ticarileştirme ve abartmaya hayır deyin. "Hayatta bir kez" satışları unutun. En son teklifi almak için acele etmeyin. Ne alacağına karar ver. Kararına sadık kal. Başkalarının şimdiye kadarki en iyi tatil indirimini elde etmek için etrafta koşturup çıldırmalarına izin verin.
- Kendinizden memnun olun. Çok şey başardınız. Rahatlamak için oturuyorsun. Memnun hissediyorsun. Sonra garip bir şekilde, yapmanız gereken daha çok şey aklınıza gelir. Pişirmek için sadece bir parça daha. Düzeltmek için bir alan daha. Satın alınacak bir hediye daha. Göndermek için bir davetiye daha. Ancak her zaman daha fazlasını yapmak zorunda değilsiniz. Yeterince yaptın. Arkana yaslan ve rahatla.
- Yorgun değil, yerine getirilmeyi seçin. Tatil sezonunda sizi tatmin eden nedir? Tatilin manevi yönü mü? Aileyle bir araya geliyor mu? Arkadaşlarla vakit geçirmek mi? Hayırseverlik mi? Dekorasyon keyfi mi? Hediye vermenin neşesi mi? Kendi senaryonuzu takip edin. Tatil sezonunun sizin için çalışmasını sağlayın.
- Her şey ölçülü. İyi şeyler bile aşırı olduğunda ters gider. Çok fazla yemek yemek (ugh, kendimi çok tok hissediyorum). Çok fazla içiyorum (sarhoşum). Çok fazla harcama (Kredi kartı faturama inanamıyorum). Çok fazla sosyalleşme (eğer dinlenmek için bir günüm olsaydı). Çok fazla seyahat (trafik bir kabustur). Çok fazla beraberlik (ailem çok zorlayıcı olabilir). Bu yüzden, yaptığınız her şeyin ölçülü yapıldığından emin olun.
- Bir ekip çalışması oluşturun. Tatil stresi, erkeklerden daha fazla kadını etkiliyor. Kadınlar işin çoğunu yaparak tatili yaratma eğilimindedir. Sorumluluk nedeniyle aşırı yük altında hissediyorsanız, sadece endişelenmeyin. Bunun yerine bir aile toplantısı düzenleyin. Başkalarından tatil hazırlıklarına katılmalarını isteyin. Kızgın bir görevli olarak görünmeyin. Bunun yerine, herkesin hazırlıklara ortak olmasını sağlayarak tatillerin herkes için nasıl daha eğlenceli olabileceği konusunda beyin fırtınası yapın.
Artık bu tatili nasıl daha az stresli hale getireceğinizi bildiğinize göre, gerekli değişiklikleri yapacak mısınız? Belki evet. Belki hayır. Çoğu zaman, normdan sıyrılıp kendi işimizi yapmamız gerektiğinde, tüm hayatımızı normlara uymaya çalışarak geçiririz.
©2014
