Bir Depresyon Biçimde veya Başka Bir Şey Olabilir mi?

Bir çeşit depresyonum mu var yoksa başka bir şey mi var?

Büyürken beni duygusal olarak zorlaştıran pek çok şey vardı (çocukken yeterince ilgi görmemek ve ihtiyacım olduğunu düşündüğüm sevgi, aile üyelerimi kıskanmak ve sonra onları engellemeyi öğrenmek, asla gerçekten ağlamadım veya şikayet etmedim çünkü sadece görülmem ve duyulmamam gerektiğini erken öğrendim ve her zaman ailem bana yardım edemeyecekmiş gibi göründü, bu yüzden tüm duygularımı bıraktım, ayrıca kilo problemlerim vardı ve bazen o).

Son zamanlarda çok ruhani bir insanla konuştum ve canlıya çok olumsuz bir şekilde baktığımı ve tüm gün boyunca kafamdan çok kötü düşüncelerin geçtiğini fark ettim (örneğin, her gün arabayı kullanırdım ve ben Araba sürüyorum Sürüşe başladığım ve bitirdiğim zaman arasında en az üç ölme yolu bulabilirim, aynı zamanda içinde belirli insanlar olmadan hayatın nasıl olacağı hakkında çok fazla düşünme eğilimindeyim - beni duygusal olarak zorlaştıran insanlar büyürken, öldüklerinde hayatın nasıl olacağını hayal edebiliyorum). Düşüncelerim çok karanlık ve şimdi bunun ne kadar kötü olduğunu anladığıma göre, dürüst olmak çok üzücü, denemiyorum ama arkamda iki intihara teşebbüsüm var (ilki 16 yaşındayken ve en son yaklaşık iki yıl önce). Sadece intiharları bilen bazı insanlar var ve sonrasında hiç profesyonel yardım almadım çünkü tüm ilgimi ve duyguları halının altına süpürme eğilimindeyim. Tüm olumsuz duygularımın herhangi bir şekilde bir tür depresyonla bağlantılı olup olmadığını öğrenmek isterim. Yemek yeme ve uyku düzenim normal, kibar ve arkadaş canlısı biri olduğumu söylüyorum çünkü tüm olumsuzlukları insanlardan sakladım, öfke patlamaları yaşamıyorum.

Tüm bunlar gerçekten duygusuzluk ve ölümcül düşünceler ve ayrıca anneme depresyon teşhisi kondu ve şimdi sadece karanlık düşüncelerimin benim de bir tür depresyona sahip olduğum anlamına gelip gelmediğini öğrenmek istiyorum.

2018-05-25 tarihinde LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

İki kez intihara teşebbüs ettin ve düzenli olarak ölmenin yollarını düşündün. Bunlar tipik depresyon belirtileridir. Mutlu ve hoşnut insanlar ölmeyi düşünmezler, hayatlarına son vermeye de çalışmazlar. Her günü dört gözle bekliyorlar. Yaşamaktan heyecan duyuyorlar.

Sizin gibi birçok insan zor çocukluklar geçirir, ancak geçmişin geleceği belirleyici değildir. Mutsuz bir yetişkin olmaya mahkum değilsin. Danışmanlık ile yaşamanın daha iyi bir yolunu öğrenebilirsiniz. Senin için işler daha iyi olabilir. Mutlu olabilirsin. Mutlu olmayı hak ediyorsun. Bazen oraya ulaşmak iş ister ama danışmanlık bunun içindir.

Çocukken anne babanın sana nasıl davrandığı üzerinde hiçbir kontrolün yoktu. O sırada bildiğin en iyi şekilde tepki verdin. O zaman işe yarayabilirdi ama aynı yöntemler şu anda çalışmıyor. Problem çözme becerilerinizi güncellemenin zamanı geldi. Danışmanlık, bu yeni becerileri öğrenmek için ideal bir yerdir.

Mektubunuzda belirttiğiniz gibi, henüz danışmanlığı denemediniz. Alışkanlığınız duygularınızı uyuşturmak oldu ve bu yöntem artık işe yaramıyor. Yeni bir şeyler denemenin zamanı geldi. Danışmanlık hayatınızdaki her şeyi değiştirebilir.

Bu sayfanın üst kısmındaki "Yardım Bul" sekmesine tıklayarak terapistleri araştırmaya başlayabilirsiniz. Yaklaşık beş terapist seçin ve onları arayın. Yardım almak istediğiniz konuları açıklayın ve size ne tür tedaviler sunacaklarını sorun. Telefonda en çok beğendiklerinizi seçin ve onlarla yüz yüze görüşün. Çabalarınızda iyi şanslar. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle