"Kan Sudan Daha Kalın" Huzurunuzu Bozuyor mu?

Kanın sudan daha kalın olduğu yaygın bir görüştür. Aile ailedir. Sonsuza dek onlarla sıkışıp kalacaksın. Ama sen

Pek çok insan - son derece zeki ve bağımsız olsalar da - yıllardır aile stresiyle boğuşmuş olsalar bile, bu fikri itiraz etmeden kabul etme eğilimindedir. Ben de kabul ettim… ihtiyacım olmadığını anlayana kadar.

Akrabalarımın yanında yıllarca sessizce dolaştım onlar çatışma başlatıyordu. Ve ne için? Aslında her gün düşünmekten vazgeçemediğim bir şey oldu çünkü beni çok etkiledi. Neden zorunlu Önceden belirlenmiş bir grup insanla sadece genleri paylaştığımız için mi bir araya geliyorum? Neden "kan sudan daha kalın" diye karşılıklı yarar sağlamayan ilişkilerde takılıp kalayım?

Yıllarca vicdanımla güreştikten sonra cevabın basit olduğunu fark ettim: Yapmamalıydım.

Hayata ve ilişkilere bir bütün olarak bakışımı değiştiren bir tezahürdü. Kendime söylemeye devam etmem için bana varlığım üzerinde yeni bir sahiplenme duygusu verdi: Benim sıram. Kimin alacağını ben seçeceğim. 

Katlandığım birçok zehirli davranış türü vardı. İster pasif-agresif bir yorum isterse doğrudan yüzleşme olsun, her seferinde zihinsel sağlığım kadar ağırlaştı. Bazı yinelemeler şunlardır:

1. "Çok meşgulüm" ve onlar için gerçekten daha fazla zaman ayırmam gerekiyor.
2. Yeterince aramadım ama onlar da beni aramıyor.
3. Ben genel olarak "fazla şuyum" veya "çok bu".
4. Gerçekten kendim olduğumda, bir sorun var.
5. Biri bana sorular soruyor ve dürüst cevaplarımdan memnun değil.

Bu örnekler biraz arka planla daha mantıklı olabilir:

Büyürken ideolojim ailemin çoğunun ideolojisinden giderek uzaklaştı. Bu artık onlarla yakın olamayacağım anlamına mı geliyor? Kesinlikle hayır, ama ne zaman yukarı kaldırsalar, kafamdaki hayali iğne "evet" e doğru eğildi. Siyasi veya dini konularda benim fikrimi sorarlar, sonra bakış açım hakkında alaycı yorumlar yaparlardı. Değişimleri hiç başlatmamış olsam bile, genç ve olgunlaşmamış olduğum konusunda herhangi bir anlaşmazlığı dile getirirlerdi. Ayrıca, "fazla siyah beyaz" ve "yaşıma göre çok düşünceliyim".

Üstelik, ders kitabınız içe dönük, meşgul bir arıyım. İşim ve kişisel tutkularım tarafından tüketilirim ve çevremde küçük kalırım. Bazen önemsiz metin mesajlarını vermeyi unutuyorum ve daha acil bir şeyim olursa sosyal toplantılara davetleri reddediyorum. Zihniyetimi sabit tutmamın yollarından biri de bu - ve aynı zamanda bazı pasif-agresif tepkiler verdi.

Dediğim gibi, bu davranışa yıllarca tahammül ettim, kendi kendime yapmamam gerektiğini düşünsem bile. Bunu eyleme geçirmem için bana güven vermesi için biraz dış bakış açısı aldı. Erkek arkadaşımla ailesinin saygı duymadığı bir üyesinden bahsettiğinde konuşuyordum ve sonra nasıl tepki vereceğini görmek için renkli olduğunu düşündüğüm bir ifadeyle yanıt verdim: "Sadece nedenini anlamıyorum bu insanların etrafında olmamız bekleniyor. " Yüz ifadesine çok dikkat ettim, "Pekala, onlar bir aile" demesini bekledim. Ama yapmadı. "Doğru, sırf aile oldukları için buna katlanmak zorunda olduğum anlamına gelmez" dedi.

Bir kez tartışmalı olduğunu düşündüğüm bir argüman yaptım ve beni düşünmeden destekledi. O andan itibaren düşüncemi değiştirmeye ve birkaç şey yapmaya karar verdim:

1. Sınırları Netleştirin

Yüzlerce kez duymuş olmama rağmen, sonunda iletişimin gerçekten dır-dir anahtar. Klişe geliyor ama sorunları erken çözebileceğini öğrendim. Birini hayatımda tutmak isteyip istemediğime karar verdim ama aynı zamanda değişim olmasını da istiyorum, dürüst ve açık olmalıyım. Onlara ne yaptıklarını, beni nasıl etkilediğini ve ilerledikçe ne olmasını istediğimi söylemeliyim. Söylediğimi reddederlerse, cevabım kolaydır: Hayatımda onlara ihtiyacım yok.

2. "Arkadaş" Testini kullanın

Vicdanımla-güreş yılları sırasında, aile çatışmaları ve nasıl tepki vermem gerektiği konusunda ani bir aydınlanma yaşadım. Kendi kendime "Akraba olmasaydık bu kişiyle arkadaş olur muydum?" Diye sordum. Elbette cevap bazen hayırdı ve bana düşünmem gereken bir şey verdi. Bir iş arkadaşımla veya bir arkadaşımın arkadaşıyla aynı sorunları yaşarsam, onlarla zaman geçirmek için yolumdan çekilir miydim? Hayır! İlerleme zamanı.

3. Önce Ben Geldiğimi Unutma

Bu hayat dersinden en büyük çıkarım, akıl sağlığımın her şeyden daha önemli olduğuydu. Evet, hatta aile üyelerimin duyguları bile. Pasif-agresif bir metin mesajına yanıt vermekten daha önemlidir. Beni rahatsız eden akrabalarla bir toplantıya katılmaktan daha önemli. İlk başta, birinden yollarını değiştirmesini istemenin ya da onları tamamen kesmenin temel bir endişe kaynağı gibi göründüğünü düşündüm, ama sonra stresi kaynağında kesmek için kendimi bir yola koyacağımı fark ettim. Buna değdi - büyük zaman.