Depresyonun Tersi mi? Bunu Yeniden Düşünelim

Kulağa çok, çok bipolar geldiğim yer burası. Birkaç hafta önce "Depresyon Hakkında 10 İyi Şey" üzerine bir makale yazmıştım ve şimdi psikiyatrist Ron Pies’in "Depresyon Efsanesi’nin Upside" adını verdiği şeyi sürdürmememiz gerektiği görüşünü destekliyorum.

Yayın Yönetmeni Pies Psikiyatrik Zamanlar ve Tufts Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden bir psikiyatri profesörü, Jonah Lehrer'in 28 Şubat 2010 tarihli "Depression’s Upside" adlı makalesine çok ihtiyaç duyulan bir yanıt veriyor. New York Times Dergisi Depresyonun sizin için yapabileceği tüm harika görevler hakkında - yaratıcılığı geliştirmek, analitik becerileri geliştirmek, problem çözme becerilerini geliştirmek, yada yada yada psikiyatri koğuşuna kadar.

Şimdi, "10 İyi Şey" yazımda da söylediğim gibi, güçlü yönlerimin çoğunun kara gecemde veya oturma odamı havaya uçuran cephaneliklerle geldiğini doğruluyorum: İnsanların benim hakkımda ne düşündüklerini daha az umursuyorum çünkü şimdi İçimde günlük fikirlere boyun eğmek zorunda kalmayan inatçı bir güç olduğunu biliyorum, artık ölmekten korkmuyorum (eğer gerçekten, bazı günler isteniyorsa!) ve neyin gerçek olduğunu daha iyi anlayabilirim yanlış olan… özellikle ilişkilerde ve gitmeden önce bir nimetin farkına varın.

Bununla birlikte, bu temelde biraz meyve suyu çıkarmak için birkaç limonun cehennemini sıkmak için bir egzersizdir. Bana sade, sade limonata… ya da nane çubuğuyla bir limon teklif edilmiş olsaydı, memnuniyetle alırdım ve kendimi çabadan kurtarırdım. Ve bu nedenle, limbik sistemin içinde saklanan yaratıcı dehaya daha iyi erişmek için majör depresyondan veya başka bir şiddetli duygudurum bozukluğundan muzdarip bir kişinin tedaviden vazgeçmesinin gülünç olacağını düşünüyorum. Hayır, ilaçları al ve kıçını terapiye sok. Çünkü o zaman fırçayı titreme olmadan tutabileceksiniz.

Lehrer's gibi makalelerin (ve isterseniz 10 İyi Şeyimi ekleyebilirsiniz) en tehlikeli olduğunu düşündüğüm yer burası: Bazıları için depresyonun her gün hayatta kalmaya çalışmak ve sona eren tüm düşünceleri ve enerjiyi engellemek anlamına geldiğini unutuyorlar. onların hayatları. Psych Central yazdığı "The Myth of Depression’s Upside" adlı yazısında Pies şöyle yazıyor:

Lehrer düşünceli bir yazar, ancak bu makalede "depresyon", "üzüntü", "melankoli" ve "düşük ruh hali" gibi terimleri bir araya getirmesi, bir tür kavramsal fırlatılmış salata üretiyor. Deneklerin geçici, deneysel olarak indüklenen düşük ruh hali durumları altında test edildiği bazı çalışmalar, açıkça bu kısa, yapay durumların bir şekilde klinik depresyonla karşılaştırılabilir olduğunu varsayan Lehrer'i şaşırttı.

Pies daha sonra Lehrer ve diğerlerinin, depresyonun popülasyonumuzda çok yaygın olduğu için "bu durumun bir tür evrimsel avantaj sağladığı veya yararlı bir" adaptasyonu "temsil ettiği anlamına geldiği şeklindeki iddiasına meydan okuyor. Yani, depresyonda olmamız gerekiyor… Bizi bir insan türü olarak rafine ediyor ve bu yüzden ona kuşu vermeyelim.

Pies başını "hayır" şeklinde sallıyor. Bunun yerine, depresyonun insan genomunda bir spandrel olarak "korunmuş" kaldığını öne sürüyor - yolculuğu iyileştirmek için hiçbir şey yapmayan bir tür genetik otostopçu. Sadece toplu taşıma ücretini ödeyemeyecek kadar ucuz olduğu için bizimle. Pies, diğer (muhtemelen uyarlanabilir) özelliklerin yan ürünleri olan özelliklere sahip olabileceğinizi açıklıyor. Öyleyse, depresyonun beni daha duyarlı, özgecil ve şefkatli yaptığını söylersem, bunu yapan aslında depresyon değildir. Özellikler - duyarlılık, fedakarlık ve şefkat - uyarlanabilir ... sosyal yaratıklar olarak evrimleşmelerine ihtiyacımız var. Ve depresyon, ucuz piç, o diğer özelliklerle birlikte sadece otostop çekti.

Mantıklı olmak? Pies’in net ve akıllıca sonucu:

Depresyona neden olan parçamızdan vazgeçmemeliyiz ya da reddetmemeliyiz - bu bizim dağınık, karmaşık ve harika insanlığımızın bir parçasıdır. Ve emin olmak için: sıradan üzüntü veya keder gerçekten de iyi bir öğretmen olabilir. Thomas à Kempis'in "ruhun uygun üzüntüleri" dediği şeyi bastırmak veya "tedavi etmek" için acele etmemeliyiz. Aynı zamanda, şiddetli klinik depresyonun yaşamın karmaşık problemlerinde yol almamıza yardımcı olan "aydınlatıcı bir güç" olduğu yanılsamasına da kapılmamalıyız. Bence bu iyi niyetli ama yıkıcı bir efsanedir.