Kafam karıştı ve depresyondayım

Hindistan'dan: Ben 20 yaşında bir erkeğim. Bir iki yıldan beri kafam karıştı ve depresyondayım. Aklımı barındıran birçok sorun var. İlk olarak, birkaç aydır bu tuhaf duyguya kapılıyorum veya kadın olma arzusu diyorum. Kesinlikle hetroseksüel olduğumu düşünüyorum. bu birkaç aydır içimde pusuda, çok daha iyi hissettiriyor. Cinsel hayal kırıklığı olabilir ama bilmiyorum. Ayrıca 14 yaşımdayken bir erkek tarafından gençken neredeyse cinsel tacize uğradım.

Birkaç aydır çok egoist olduğumu fark ettim ve bana söylenen herhangi bir şey yapmak istediğim şey değilse ya da benzeri bir durum değilse öfkeyle doldu. Ben de utangacım ve tanıdığım insanlara katlanamıyorum (bazen büyük bir grupta bile tuhaf bir şekilde iyi bakıyorum). Akrabalarımın yanında çalışmakta güçlük çekiyorum ve madde bağımlılığının derinliklerine iniyorum. Ne yapmalıyım? Lütfen bana yardım et

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2019-07-3 tarihinde cevaplanmıştır.

A.

Yazdığına çok sevindim. Bu kadar kafası karışmış ve depresif olmak korkunç bir duygu olmalı. Size zaten bildiğinizden emin olduğum şeyi söyleyeceğim. Madde bağımlılığınızı da ele almadan kimliğinizi çözemez veya kaygı ve depresyonunuzla baş edemezsiniz. Her iki konu da aynı anda ele alınmalıdır. Tahminlerimden biri, acını dindirmek için uyuşturucu veya alkol kötüye kullanman. Ama biraz ayık bile olsanız, sorunlarınız hala oradadır.

Hem madde bağımlılığı hem de akıl sağlığı sorunları olan kişilerde genellikle aile sorunları vardır. Akrabalarınızla yaşadığınız sorunun, madde bağımlılığınızdan (ve belki başka şeylerden) kaynaklanan utançtan kaynaklandığından şüpheleniyorum. Belki onlardan kaçınarak ve kızarak kendinizi yargılamadan korursunuz. Yabancılar (tanım gereği, sizi tanımayan insanlar) daha güvenli görünebilir. Kendinizi bir yabancıyla istediğiniz şekilde sunabilirsiniz, ancak bir akrabanızı uzun süre kandıramazsınız.

Kadın olmayı tercih edebileceğinize dair duygularınız hakkında çok fazla yorum yapacak kadar bilgim yok, özellikle de genç bir gençken cinsel istismara uğradığınızı belirttiğiniz için. Cinsel kimliğinizle ilgili endişelerinizin tacize bir tepki olması mümkündür. Doğumdaki cinsiyet tayininizin doğru olmadığı duygusuyla da yüzleşiyor olabilirsiniz. Bunu çözmenize yardımcı olması için bir cinsel kimlik uzmanıyla görüşmeniz faydalı olacaktır.

İkili bir teşhis (madde kullanımı ve akıl sağlığı sorunları) yönetilmesi zor olma ve büyük bir nüks potansiyeline sahip olma eğilimindedir. Bu yüzden ikisiyle aynı anda başa çıkmanız gerekiyor. Böyle entegre bir tedavi genellikle, sıkıntıyla başa çıkmanın yeni yollarını öğrenmenize yardımcı olmak için bazı davranışsal terapileri (Bilişsel Davranışçı Terapi veya Diyalektik Davranış Terapisi gibi), anksiyeteniz ve depresyonunuz için gerekiyorsa ilaç tedavisini, sorunlarınıza yeni bir anlayış kazandırmak için psiko eğitimi içerir ve nüks önleme stratejileri. Bazı programlar, kendinizi sakinleştirmek için bir araç olarak farkındalık meditasyonundaki dersleri de içerir. Yardımcılarınızın yakın işbirliği, başarıyı daha olası kılar.

Umarım ülkenizde size ihtiyacınız olan rehberliği ve desteği sağlayabilecek bir program bulursunuz. Değilse, ikili tanı için bazı çevrimiçi destek ve kurtarma programlarını keşfetmeyi düşünün.

Umarım iyisindir.

Dr. Marie