İç Sesiniz: Dost mu Düşman mı?
Neden, tabii ki sensin.
Ve bu konuşmaların doğası nedir? Kim olduğunuz ve ne yaptığınız (veya yapmadığınız) konusunda sert, kötü ve cezalandırma eğiliminde misiniz? Sık sık kendinizden çok fazla şey mi bekliyorsunuz? En kötü düşmanın siz misiniz? Öz yargınız kalbinizi delip enerjinizi söndürüyor mu?
Öyleyse, iç sesinizi düşmandan arkadaşa çevirmek için iki yoldan gitmenin zamanı geldi.
İlk yol, kafanızda sert ve kaba olmayan ama nazik ve güven verici başka bir ses geliştirmektir. Size "sorun değil; hepimiz hata yaparız." Yaptığınız (veya yapmadığınız) şeyin o kadar da kötü olmadığını size temin etmesi gerekir. Bu ses hatalarınızı kabul eder, zayıflıklarınızı kabul eder ve sizi yarın daha iyisini yapmaya nazikçe cesaretlendirir.
Bu kolay bir iş değil. İç sesiniz cesaret kırıcı ve moral bozucu olmaya alışmışsa, şefkatli ve güven verici bir ses geliştirmek zor olacaktır. Yine de ikinci görev kadar zor değil.
İkinci görev, çocukluğunuzdan size yeterince iyi olmadığınızı söyleyen o eski sesi ortadan kaldırmanızı gerektirir. Ne yaparsan yap, daha iyisini yapabilirdin. Kim olursan ol, ölçülemezsin. Nasıl göründüğün önemli değil, yeterince iyi görünmüyorsun. Başkalarının ne dediği önemli değil; gerçeği biliyorsun
Arkaik düşünceleri yok etmek zordur çünkü kendinize tekrarladığınız her şeye inanmaya başlarsınız. Doğru olması, bir miktar doğruluğu olması veya açıkça yanlış olması önemli değildir.
Pek çok insan iç sesine aldırış etmez. Bu nedenle, kendilerini ne kadar geride tuttuğunun farkında değiller. Farkında olmadığınız bir şeyi düzeltemezsiniz. Öyleyse, kendinize ne söylediğinizi fark etmeyi bir noktaya getirin. Ve etiketleyin: arkadaş veya düşman.
İç sesiniz her arkadaş olduğunda, kendinize hak ettiğiniz bir yumruk pompalayın.
İç sesiniz her düşman olduğunda, sert kararınızı daha nazik bir değerlendirmeye çevirin. Bir örnek: Kendinizden saf bir aptal olarak bahsetmek yerine, nasıl batırdığınıza dikkat edin. Sonra bir dahaki sefere daha iyisini yapmak için bir strateji oluşturun.
Eski alışkanlıklar zor ölür, bu nedenle önemli bir değişikliği fark etmek biraz zaman alabilir. Ancak doğru yönde atılan her küçük adımın sizi ne yapmak istediğinize ve kim olmak istediğinize daha da yaklaştıracağından emin olun.
© 2014
