İletişimi Taze ve Canlandırıcı Tutmanın 5 Yolu

Söyleyecek şeyleriniz bittiğinde partnerinize ne söylersiniz? Belki artık ikiniz de evden çalışıyorsunuz ve gün boyunca birbirinizle görüşme şansınız var. Akşam yemeğine kadar, birbirinize söyleyecek şeyleriniz bitmiş demektir. "Çilekler küfleniyor" gibi önemsiz bir şeye dikkat çekmek dışında rapor edilecek pek bir şey kalmayabilir.

Ya da belki haftada birkaç kez arkadaşlarınızla konsere ya da akşam yemeğine gider, mutlu bir şekilde sohbet eder ve arayı kapatırdınız. Ama şimdi, çoğu zaman sadece ikinizsiniz ve işte buradasınız. Cırcır böcekleri.

Komedyen ve yazar David Sedaris, "Old Faithful" adlı makalesinde uzun süreli ortağıyla çarpıcı sohbetleri sürdürmeye çalışırken yaşadığı hayal kırıklığını açıkladı: "Orada oturup, olduğumuz gibi davranırdık: birbirlerine o kadar aşina iki kişi yapabilirler ki çığlık."

Bu açıklama ilişkinizi tasvir ediyorsa, çığlık atmayı atlayabilir ve bunun yerine çiftlerinizin durumunu daha tatmin edici bir şeye kaydırabilirsiniz.

Aranızda bir boşluk olması gerekmiyor. Partner konuşmasını yeniden başlatmanın ve yeni, ödüllendirici yollarla yeniden bağlantı kurmanın beş yolu.

1. Yeni Konular: Bunun için Bir Uygulama Var

Aynı konuları geri dönüşüm eğilimindeyseniz, yeni konularla yeniden etkileşime girerek eşinizi yeniden keşfedebilirsiniz.

Çiftler, Açık Uçlu Sorular, Tarih Soruları ve Seks Soruları da dahil olmak üzere keşfedilecek pek çok konuyla dolu John Gottman’ın Card Deck ücretsiz uygulamasından yararlanabilir. Örnek sorular şunları içerir: Şimdi hayallerinizden bazıları nelerdir? Gününüzü gerçekten kılan küçük bir şey nedir? Seksi başlatmak için bizim için iyi bir yol ne olabilir?

2. İletişim Kurmanın Yeni Yollarını Keşfedin

Tech-y değil mi? Online olarak satın alınabilen konuşma küpleri, deneyimler ve paylaşılan bakış açıları hakkında konuşmanızı da sağlayabilir.

Ya da siz ve partneriniz aynı kitabı okuyup sonra tartışarak sohbeti ateşleyebilirsiniz; birbirlerinin en sevdiği müzikleri birlikte dinlemek; veya en yakın arkadaşlarınızı içeren haftalık bir film tartışma grubu başlatmak. Bunun gibi ortak projeler hem sizi bir araya getirecek hem de sessizlikleri bozacaktır.

3. Yeni Bir Şey Öğrenin

Daha ilginç bir insan haline gelerek partnerinizle heyecan verici bir sohbet de oluşturabilirsiniz. Örneğin, bir podcast veya sesli kitap dinleyerek, YouTube'u görüntüleyerek veya bakış açınıza meydan okuyan fikir sütunlarını okuyarak her gün yeni bir şeyler öğrenmeye adayın.

Veya aile geçmişinize dalın ve atalarınız hakkında daha fazla bilgi edinin; bu, eşinizin ilgisini çekebilir ve çocuklarınızın önyüklemesi için harika bir bilgi kaynağı olabilir.

4. Birlikte Oynayın

Yetişkin olmanız, oyun oynamayı bıraktığınız anlamına gelmez. Özellikle stresli zamanlarda oyun, buharı atmanın sağlıklı bir yolu olabilir.

Sizin ve eşinizin daha keyifli bir alandan sohbet etmenizi sağlamak için katılabileceğiniz bir aktivite hazinesi bekliyor. Masa veya trivia oyunlarını, bulmacaları, Legoları ve hatta Mad Libs ile oturmayı bağlantı kurmanın eğlenceli yolları olarak düşünün.

Yaz aylarında, serinlemek için şişirilebilir bir yüzme havuzu kurun, ortağınızı bir turşu oyununa veya ruh halinizi hafifletmek için biraz geocaching'e davet edin. Ya da yıldızlara göz atarak, kuşları dinleyerek ve tanımlayarak ya da çiçek açan çiçeklere ve ağaçlara hayranlık duyarak doğaya uyum sağlayarak birbirinizin şirketiyle ilişki kurmanın ve zevk almanın yeni yollarını davet edin.

5. Bir Arada Olun

Sessizliğin altın olabileceğini kabul edin. Birlikte çok zaman geçirdiğinizde, ara sıra konuşacak konuların bitmesinin normal olduğunu kabul edin. Biriniz veya her ikiniz, gün içinde hareket ettiğiniz enerjinin çoğunu, mücadele edecek ek zorluklar yaratmadan kullanıyor olabilirsiniz.

Ama aranızdaki bu sessizlik aslında rahatlatıcı olabilir. Arkadaşlık, bireylerin kararlı bir ilişkiye girmelerinin en sık bahsedilen nedenlerinden biridir ve bu, ayrılan kişilerin en çok gözden kaçırdığı ilişki ikramiyesidir.

Arkadaşlık, başka biriyle birlikte olmaktan ve onlarla rahat hissetmekten zevk almaktır. Kelimeler sürekli olarak gerekli değildir. Çiftler dokunarak veya ayakları, başı veya bacakları eşlerinin kucağında yan yana oturarak yakınlık yaratabilirler. Bu seviyedeki fiziksel yakınlık, bir masajı veya aranızda "Seni yakaladım" veya "Bu işte beraberiz" diyen bir göz bakışı davet edebilir.

Çiftlerin iletişimlerini taze ve teşvik edici tutmak için alabilecekleri birçok yaklaşım vardır. Sohbetin samimiyet için bir ön koşul olmadığını unutmayın. Daha az sözün ifade edildiği o sessiz günlerde, varlığınızın yeterli olabileceğine inanın.

Bu gönderi Maneviyat ve Sağlık izniyle.

Fotoğraf, Brooke Cagle on Unsplash.