Zehirli Bir İlişkiyi Bırakıp Kendinizi İyileştirmek için 6 İpucu

Toksik ilişkinizi sonsuza dek geride bırakın.

Aşık olmak dünyadaki en harika duyguysa, onu bırakmak dünyadaki en korkunç histir - tam ve iyi bilseniz bile zehirli bir ilişki.

Mermiyi ısırmanın ve sevdiğiniz birinden ilişkiniz sağlıklı olmadığı için nasıl ayrılacağınıza karar vermenin zamanı geldiğine karar vermek, bırakma eylemini daha kolay hale getirmez.

Bir aşkı kaybetmenin fiziksel acısından daha kötü bir şey yoktur - zehirli bile. Midenizdeki çukur, kırık kalp, çaresizlik ve umutsuzluk duyguları.

İşaretler Artık Bırakma Zamanı Geldi… Hala Aşık Olsanız Bile

Hayatınızdaki varlığının gerçekten zehirli olduğunu fark ettiğinizde sevdiğiniz birini nasıl bırakacağınızı öğrenmek, dikkatlice düşünmeyi ve bağlılığı gerektirir.

Bu yüzden, dalmaya hazırsanız, işte size toksik bir ilişki içindeyken sevdiğiniz birinden ayrılmanın 6 yolu var. Bu, bırakıp devam etmeyi öğrenmenize yardımcı olacak.

1. Bunu Gerçekten Yapmaya Hazır Olup Olmadığınızı Kendinize Sorun.

Yaşamı değiştiren herhangi bir sürece başlamadan önce, bunu gerçekten yapmak için ne kadar kararlı olduğunuzu kendinize sormalısınız. 1-10 arası bir ölçekte, 10'a ne kadar yakınsınız? Kararlı bir kararlılık olmadan, kayıp bir aşkı geçmek kadar zorlu bir şeyi başaramayacaksınız.

Peki bunu yapmaya hazır mısın? İşlerin yoluna girme olasılığına tutunan herhangi bir yanınız var mı? Henüz bunu yapacak kadar güçlü olmadığınızı hissediyor musunuz?

Bu sorulardan herhangi birinin cevabı "evet" ise, bu işleme başlamadan önce belki biraz daha beklemelisiniz. Zaman harika bir şifacıdır ve bir süre sonra güçlenecek ve bu zorlu görevi üstlenmeye hazır olacaksınız.

Her iki durumda da, kendinize bu ilişki hakkında bazı zor sorular sorun ve kalmak ya da gitmek için bilinçli bir karar verin. Bunu yapmak, amaçlı bir hareket yapmak, zehirli aşkı bırakmanın önemli bir parçası olan kendinize yeniden saygı duymaya ve sevmeye başlamanıza yardımcı olacaktır.

2. Her Yerde Onu Engelleyin.

Hepimiz, bir ilişkinin sonunda, herkesin söylemek istediklerini söyleyeceği ve birbirinizi anladığınız ve arkadaş olarak uzaklaştığınız o son konuşmanın sonunda “kapanışa” ihtiyacımız olduğunu düşünüyoruz.

Ancak kapanış bir efsanedir. Kapanış aslında hala sevdiğin kişiyle vakit geçirmek ve onunla konuşmak için son bir şans. Eğer bir konuşma yapabilir ve sonunda birbirinizi anlayabilirseniz, neden bunu bir çift olarak yürütemiyorsunuz?

Yani, ilişkinin bittiğine karar verdiğinizde, onu kesin. Onu telefonunuzda engelleyin, sosyal medyada bağlantısını kesin ve olacağını bildiğiniz yerlerden uzak durun.

Neden? Çünkü yapmanız gereken şey, alışkanlıklarınızı değiştirmek için bu kişiye olan bağımlılığınızı kırmak.

Oreo kurabiyelerini düşünün. Sadece bir tane yemek ne kadar zor biliyor musun? Senin erkeğinle aynı. Tek bir temas noktası bile sizi kendi çevresine geri çekebilir, kendinizi dışarı çıkarmaya karar verdiğiniz daireye.

Yani, hemen temasa geçmeyin. Süreci daha kolay hale getirecek!

Bir yan fayda olarak, zamanınızı ve enerjinizi onu Facebook'ta takip ederek harcamak değil, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak bir şey yapmak, kendinizi yeniden sevmeye başlamak için tam olarak yapmanız gereken şeydir.

3. Neyi Bırakmanız gerektiğini belirleyin.

Bu çok önemli. Devam etmek için bırakman gereken şey nedir?

Senin için olmadığını bildiğin bir adamı bırakmaya hazır olabilirsin, ama yine de hissettiğin aşk yüzünden kararınla ​​mücadele ediyorsun.

Yapmanız gereken şey ona bir soğan gibi bakmaktır - duygular, çekirdeğe ulaşmak için çıkarılması gereken katmanlardır. En üst katman neydi?

İlk katman öfke olabilir. Belki de erkeğinize ve size nasıl davrandığına öfke. Ya da belki onunla zaman kaybettiğiniz için kendinize kızgınsınız. Sorunlarınızla ilgilenmeli ve onları birer birer ayırarak bırakmalısınız.

Soğanın her bir katmanını inceleyerek, bir seferde bir duygu katmanını sıyırıp atabilir, bu da sizi tutunmak istediğiniz tek parçayla bırakır; Seni ilerlemekten alıkoymayacak bir şey. İleriye doğru kalbinizde taşıyabileceğiniz son parça budur.

4. Neyin Doğru Neyin Olmadığını Sorgulayın.

Bu, bırakmanın çok önemli bir parçası.

İlişkilerinizdeki gerçeklerle ilgili kafanızda fikirleriniz var ama maalesef bu gerçekler o kadar da doğru değil - bunlar sadece ilişki boyunca uydurduğunuz umutlar ve hayallerdir.

Erkek arkadaşınızla istediğiniz bir hayata dair umutlarınız ve hayalleriniz, gerçekte kesinlikle hiçbir temeli olmayan mı? Örneğin, ormana taşınmak, koyun yetiştirmek, çocuk sahibi olmak ve birlikte yaşlanmak isteyeceğini mi umuyorsunuz? İstediğiniz şeyin bu olduğu fikrini kafanıza sıkıca takmış olabilirsiniz ve erkek arkadaşınız sizi yeterince sevseydi, o rüyayı da kucaklayacağına inanabilirsiniz.

Farkına varmadığın şey, bu rüyan harika olsa da, muhtemelen erkek arkadaşınla bunu yaşaman mümkün değil. Belki şehri seviyor, çiftlik hayvanlarından nefret ediyor ve en az on yıl daha çocuk istemiyor.

Doğru olduğunu bildiğiniz şeyleri, yani onun istemediği şeyleri düşünün ve bunları sizin yanınıza koyun yapmak istiyorum: umutlarınız ve hayalleriniz. Bunu yaptığınızda, sonunda durumun gerçeğinin kendinize kafanızda anlattıklarınızdan farklı olduğunu göreceksiniz.

Bu bilgiyle donanmış olarak, onu bırakmaya bir adım daha yaklaştınız.

En Zorlu İlişki Sorunlarını Ayrılmadan Çözme

5. Ne Olduğunu Bul Gerçekten mi Bir İlişki İstiyorum.

Bırakmanın son kısmı, bir ilişkideki birinden tam olarak ne istediğini bilmektir. Ne istediğinizi bilmeden, onu elde etmekte zorlanacaksınız.

Öyleyse bir liste yapın. Seninle ilişkisi olan bir erkekten ne istediğinin bir listesini yap. Uzun olması gerekmez, ancak kapsamlı hale getirin.

Belki şöyle bir şey olabilir: "Beni güldüren, kim olduğunu ve ne istediğini bilen, çocuklarımı seven ve beni hayatında bir öncelik yapmak isteyen biri."

Öyleyse, listenizi yapın ve mevcut adamınızı aklınızda bulundurun. Muhtemelen, eğer bu makaleyi okuyorsanız, o listedeki birçok şeyle eşleşmeyecektir ve sonunda anlayacaksınız çünkü orada onu siyah beyaz olarak net bir şekilde göreceksiniz.

Ve duygularınız siyah ve beyazla tartışamaz. İstediğin o değil. Harekete geçme zamanı.

Şimdi bir an durun ve bir erkekte istediğiniz tüm özelliklere sahip, yanınızda oturan adamı hayal edin. Sizin için doğru kişi olan biri tarafından sevilmek ne kadar iyi olurdu? Ve kendini sevmeye geri dönmenin ne harika bir yolu.

Bir zamanlar çok umut verici görünen bir şeyi bırakmak çok zordur ve sizin açınızdan kararlı bir kararlılık gerektirir, ancak bunu yapabilirsiniz. Zehirli sevgiyi nasıl bırakacağını öğrenmek zor görünebilir, ancak bu konuda ustalaşabilirsen hayatın daha iyi hale gelir.

Bu yüzden, teması kesin, soğanı soyun, varsayımlarınızı sorgulayın ve ne istediğinizi tanımlayın. Farkına varmadan, doğru kararı verdiğinize dair netliğe sahip olacaksınız ve bunu bırakabileceksiniz.

6. Oraya Geri Dönün.

Şu anda, muhtemelen bir daha asla sevemeyeceğinizi hissediyorsunuz, ancak kendinizi oraya geri koymak, aşık olmanız gerektiği anlamına gelmez. Kendinizi oraya geri koymak, giyinmek, flört etmek, flört etmek ve çok eğlenmek anlamına gelir.

Ve belki, sadece belki, başka bir aşk bulursun. Ancak bu arada, bekar bir kız olarak kendinizden ve sahip olduğunuz özgürlüğün tadını çıkarabilirsiniz. Kucakla!

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Toksik Bir Aşktan Nasıl Kurtulunur (Böylece İyileşebilir ve Devam Edebilirsiniz).