Ücretsiz Canlı Web Semineri: Değişimin Çubuğu: Elisha Goldstein ile Ustalık Sınıfı

Lütfen Dikkat: * Bu etkinlik çevrimiçi olarak yayınlanacak ve ayrıca kaydedilecektir. Kaydolarak, canlı olarak veya sizin için en uygun zamanda katılmayı seçebilirsiniz.

Hayatınızda yapmaya çalıştığınız bir değişiklik var mı?

Daha önce bu değişikliği yapmayı denediniz ama sürdürmek için mücadele ettiniz mi?

Bu değişikliği nihayet sizin için “kalıcı hale getirebilecek” şeyi merak ediyor musunuz?

Bu sorulardan herhangi birine "evet" yanıtını verdiyseniz, o zaman herhangi bir hedefi daha net hissettirmek için ihtiyacınız olan 6 temel gücü ele alacağı 1 saatlik Masterclass için yazar, psikolog ve ünlü farkındalık öğretmeni Elisha Goldstein, PhD'ye katılın. , daha ulaşılabilir ve her gün nasıl yaklaştığınıza daha derin bir şekilde entegre edilmiştir. Hayatınızdaki olumlu değişimlerin yetersizlik, başarısızlık veya suçluluk duyguları konusunda endişelenmeden "bir gün" den "bugün" e geçebilmesi için değişim için anahtar zihniyetini keşfedin.

Değişiklik Yapmanın Yollarını Çıkarın Webinar *

1. 6 temel özelliği yüzlerce yaşamı olumlu yönde etkileyen önemli bir değişim ajanıyla birleştiren özel bir çerçeve.
   
2. Hayatınızda önemli ve kalıcı bir değişiklik yapmaya çalışırken (ve hangi takviyeye ihtiyacınız olduğunu) "burada ve şimdi" konusunda farkındalık neden yararlıdır, ancak yeterli değildir?
   
3. Büyük veya küçük her başarı için odaklanma neden önemlidir ve onu nasıl güçlendirebilirsiniz?
   
4. Olumlu sosyal bağlantı ve desteğin bağlılığı ve enerjiyi nasıl artırdığı.
   
5. Sinir sistemini ayarlamak, daha sağlıklı olanları desteklerken sağlıksız alışkanlıklardan kurtulmaya nasıl yardımcı olabilir (ve bunun nasıl yapılacağı).
   
6. Bilimin, kendine şefkatin ve artan dirençlilikteki olumlu duygunun gücü hakkında bize söylediği şey.
   

Farkındalık konusunda öncü bir sese sahip bu eğlenceli ve son derece etkileşimli atölyeyi kaçırmayın!

* Bu etkinlik çevrimiçi olarak yayınlanacak ve ayrıca kaydedilecektir. Kaydolarak, canlı olarak veya sizin için en uygun zamanda katılmayı seçebilirsiniz.

Eğitmen Bilgileri:

Elisha Goldstein, Ph.D. West Los Angeles'taki The Center for Mindful Living'in kurucu ortağı ve 6 aylık mentorluk programının yaratıcısıdırDikkatli Yaşam Kursu (Kayıt 8 Ağustos 2017'de başlar). Kendisi dahil olmak üzere çok sayıda makale, bölüm ve blog yayınlayan bir psikolog, konuşmacı ve yazardır.Mutluluğu Ortaya Çıkarmak: Depresyonun Üstesinden Dikkat ve Kendine Merhamet Etmek, Şimdi Etkisi: Bu An, Hayatınızın Geri Kalanını Nasıl Değiştirebilir? ve ortak yazarFarkındalık Temelli Stres Azaltma Çalışma KitabıJon Kabat-Zinn'in önsözü veMBSR Her Gün. Geleneksel psikoterapinin incilerini, zihinsel ve duygusal iyileşmeyi sağlamak için aşamalı bir farkındalık entegrasyonu ile sentezler. Özel muayenehanesi West Los Angeles, California'da bulunmaktadır.

*

Tarih: 1 Ekim 2018 Pazartesi, 08:00 - 21:00 (Doğu)

Bu web semineri, bir PowerPoint sunumu ve ardından The Psych Central Show podcast'inin sunucusu Gabe Howard tarafından yönetilen bir Soru-Cevap ile 45 dakikalık canlı bir seminerdir. Web semineri için herhangi bir ücret alınmaz, ancak kayıt gereklidir. (Canlı sunumdan sonra, kayıt yaptıranlara bir kayıt sağlanacaktır.)

Uzay sınırlıdır,

öyleyse bugün kayıt olun!

Alan sınırlı olduğundan lütfen erken kaydolun. Teşekkür ederim.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!