Gerçekten Depresif

Şimdiden teşekkür ederim. Bir süredir depresyondayım ve anksiyeteden acı çekiyorum ve nedenlerini biliyorum ama kimse bilmiyor. Bir yabancı için hayatta ihtiyacım olan her şeye sahip gibi görünüyorum ve çoğu için çok minnettarım: makul miktarda para, beni seven ama beni ve zihinsel sorunlarımı anlamakta güçlük çeken bir aile, çünkü hiç böyle bir şey yaşamadım. sorunlarım ve prestijli bir Ivy League kolejinde okuyorum. Ama gerçekte sıfır güvenim var, ilkokulda sürekli zorbalığa uğradım ama lisede iyi arkadaşlarım vardı ve gerçekten iyi bir öğrenciydim. Ama üniversitede arkadaş edinemiyordum, hepsi aynı anda hem mükemmelleşen hem de parti yapan dahiler gibiydiler ve yükselen depresyonumu saklamaya çalıştım. Uyuyamıyordum, motivasyonsuz bir intihara meyilliydim ve kalbimin sağlığını tehdit eden büyük miktarlarda kilo verdim (merdiven çıkmakta zorlanıyordum ve eskiden atletiktim) üniversitede başarısız olmanın eşiğindeyim ama çalışmaya konsantre olamıyorum. Asıl mesele, destekleyici bir sistemle konuşacak kimsem olmaması. Aileme akademik konulardan bahsediyorum ve bunlar destekleyiciler ama onlara artan intihar düşüncelerimi anlatamıyorum. Hiç arkadaşım yok ve HS'den arkadaşlarımla konuşmak beni öldürüyor çünkü hayatlarından çok mutlu olduklarını görüyorum ve onlarla konuşmaktan utanıyorum. Ebeveynler nedeniyle HS'ye kadar her yıl okul değiştirdiğim için geçmişte çok az arkadaşım vardı. Sahip olduğum şeyleri takdir etmemek kendime hoşgörülü hissettiriyor ama aynı zamanda depresyon konuşmasını ve bir şeyleri değiştirmem gerektiğini de biliyorum. Kendimi asla ailem için öldüremeyeceğimi biliyorum, kendim için değil ama bir gün düşünceler güçlendikçe ve hayatım gittikçe daha da başarısız olacağından korkuyorum. Son iki yıl, bir kendinden nefret ve zihinsel yıkım yolculuğu ve entelektüel motivasyon kaybı oldu. Hayatı gerçekten kucaklamak istiyorum, arkadaşlarım sağlıklı hissetmelerini sağlayın, eğlenin… Yaşa, nereden başlayabilirim? Ne yapabilirim

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Hemen yardım alın. Depresyonunuz varmış gibi görünüyor ve daha da kötüye gidiyor. Üniversitede olduğunuz için üniversite danışma merkezindeki hizmetleri kullanabilirsiniz. Size sunulan hizmetlerden yararlanın. Bahsettiğiniz gibi, ailenizle ve arkadaşlarınızla semptomlarınız hakkında konuşmak giderek zorlaşıyor. Profesyonel yardım gereklidir.

Bu endişeden bahsetmediniz, ancak profesyonel yardım almak utanç duygusu uyandırmamalıdır. Maalesef birçok insan böyle düşünüyor. Kendi sorunlarını çözebilmeleri “gerektiğine” inanırlar ve daha sonra yardım istememeyi seçerler. Profesyonel yardım istemek çok akıllıca bir seçimdir. Depresyonunuz büyüyor gibi görünüyor. İntihar düşünceleriniz var. Kişi intiharı her düşündüğünde bu çok ciddi bir durumdur. Mümkün olan en kısa sürede yardım aramanızı şiddetle tavsiye ediyorum. Şu anda yapılacak en akıllıca ve en verimli seçim olacaktır. Sana iyi şanslar diliyorum. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle